奈月の肉体改造!?日記

　　＜蓮の葉茶　４８日目＞

　　最終目標体重 　　６６.０kg身長１７４cm
　　　　　　　　　　 　 　 　↑あと２.５kg
１２／１１朝の計量　　６８.５kg(前日比＋０.３)
　　　　　　　－３７.９kg ↑
06年5/20の計量　　１０６.４kg

日付	体　重	体脂肪量	筋肉量	基礎代謝	メ　モ
12/06	69.1kg	19.3kg	19.4kg	1,432kcal	トレーニング翌日
12/07	68.9kg	19.0kg	19.5kg	1,431kcal	軽トレーニング翌日
12/10	68.2kg	19.4kg	18.9kg	1,414kcal	トレーニング翌日
12/11	68.5kg	18.9kg	19.3kg	1,425kcal

本日の運動：ウォーキング計約２０分　約２.４km

本日の歩数：6,953歩