奈月の肉体改造!?日記

　　最終目標体重 　　６６.０kg身長１７４cm
　　　　　　　　　　 　 　 　↑あと３.２kg
１／８朝の計量　　　　６９.２kg(前日＋０.７)
　　　　　　　－３７.２kg ↑
06年5/20の計量　　１０６.４kg

日付	体　重	体脂肪量	筋肉量	基礎代謝	メ　モ
1/05	68.9kg	19.7kg	19.0kg	1,424kcal	トレーニング翌日
1/06	69.0kg	19.5kg	19.3kg	1,429kcal
1/07	68.5kg	19.7kg	18.8kg	1,417kcal	トレーニング翌日
1/08	69.2kg	19.7kg	19.2kg	1,431kcal

腰が"く"の字に曲がったままのnutzです

昨日書いた必殺の治療器を紹介します
これが本体です
　　　
スーパーイオンＭ要は、低周波治療器です。
多分３０年くらい前に親父が購入して以来、ずっと現役です。

　　　
このパッドを患部＝今回は腰に当てて、電気でビビビッとやるわけです。

これを使った後は、真っ直ぐ立てるしラクなのです。
仕事で使ってるイスが良くないんだな～イスが・・・
座ったら、そのままの形で固まっちゃうから腰が伸びないんだよね～

今日もこれから、これで治療しながら寝ることにします


本日の歩数：2,213歩