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ニャゴめし酒場

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しろちにゃご

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2020.02.09
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6日にはあんなに雪が降ったのに、たった3日で今日は暖かい春のよう
風も冷たくないので、3時頃から写真でも撮りに行こうかな
と思いたくなるような気分にさせる
早く毎日が暖かい春のような気候にならないかなぁ


自分は寒い時期はちょっとしたことで腹具合が悪くなる
水分は摂るように言われるが、水分を摂ったことでお腹の調子が悪くなる
水分で緩くなるのかな
特に今の時期は要注意だ
お腹が痛くなるのであえて水分を摂らないこともしばしば
本当はよくないことだとわかってはいるけど


夏場もアイスや冷たい飲料の摂りどころに悩む
要は不健康なのだ、腸も弱い、骨ももろい、最悪だ
なので今は毎朝欠かさずヨーグルト、仕事から帰ったらヤクルト
食も変えた
スマホでラジオ体操第一、第二とトレーニングのアプリを入れてまじめにやってる
これは本当に息が切れるほどで軽く汗もかく
トレーニングはイージー、ノーマル、ハード、ベリーハードと4段階のレベルがある
今はノーマルを2セットとハードを1セットやってて、ハードは腕立て伏せが組み込まれて急に辛くなった
自分の腕立てのできなささときたら笑っちゃうぜの世界
腕だけで体を支えるって大変なんだね、これで腕も鍛えないとダメなんだと悟る
きつくはなるけどこんな運動があるのかという発見があり、思い知らされ、日常でアレ?何でここが筋肉痛?
と感じると、あぁ昨日のトレーニングのせいか…と嬉しくなったりもする
スポーツはしない、今のことをただ続けるだけ、何もしないよりはマシだ
あぁ、今から写真を撮りながらの歩きに出かけよう










Last updated  2020.02.09 14:54:37
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