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2016年12月24日
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カテゴリ:食べ放題報告


 こんばんわ!

 またまた、お久しぶりでございます。

 今年のクリスマスは、夫とお休みが合わなかったので
 イブもクリスマス当日も自宅で過ごします。

 ちょうどスミコの勤務先も風邪が大流行してて
 お休みが多く、今週はほとんど私一人だけで回していたため
 流石に少しおお疲れ気味です。

 だからゆっくり自宅で過ごす方が反対にありがたかったですネ。

 体の事を思うと。。。


 イブの夕食はこんなものを用意しています。

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1 posted by (C)クロネコスミコ

 牛すじのカレースープ

 それと・・・

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2 posted by (C)クロネコスミコ

 IDDMランナーさんのお店で買ったクリスマスケーキ

 半分をふたりで食べましたヨ。

 めちゃめちゃ~美味しかった。
 低糖でもここまで美味しく出来るんですネ。

 すばらしい!!!


 と、クリスマスイブとクリスマスは体をいたわって
 低糖でのんびりと暮らしますが、

 今までの悪行三昧は↓↓↓こんな感じです。


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1 posted by (C)クロネコスミコ

 とある休日。

 クリスマスの飾りつけが美しい螺旋階段が自慢の
 お台場のヒルトンホテルへ

 ランチとデザートブッフェがジョイントされたプランへGO

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SH3H04720002 posted by (C)クロネコスミコ

 サラダコーナーに大好きなギューりがなかったショックは
 かなり大きかったけど・・・

 そこそこ満足できる内容ですネ。

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4 posted by (C)クロネコスミコ

 補充されたスモークサーモンのサラダをどっさり♪


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5 posted by (C)クロネコスミコ

 なかなかきまえ良い感じの厚切りのローストビーフもたっぷりネ。

 30分くらいは、デザートブッフェの準備のため
 飲み物だけで待っている時間もありますが
 景色の良いレストランですから、気になりませんでした。

 さて、デザートブッフェの時間。

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3 posted by (C)クロネコスミコ

 人気のロールケーキは自分でカットするから
 たっぷりいただけました。

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2 posted by (C)クロネコスミコ

 コーヒーや紅茶は種類を変えておかわり自由ですって。

 最後に暖かいコーヒーを頂き
 お食事は終了。

 この後はお台場をぐるっとお散歩し
 レインボーブリッジを渡って帰りました。

SH3H04780001
SH3H04780001 posted by (C)クロネコスミコ

 これ↑↑↑当家の愛する夫にゃ


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5 posted by (C)クロネコスミコ

 夕焼けが綺麗でしたヨ。

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1 posted by (C)クロネコスミコ

 橋を渡っている時に、ちょうど日本丸が豊洲から出航。



 そして別の日のお台場のお散歩


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4 posted by (C)クロネコスミコ

 今回のチョイスはインコントロさん。
 日航ホテルにあるレストランです。

 システムはメインはお魚かお肉から選び
 サラダやドリンク、焼きたてのピザは食べ放題です。


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3 posted by (C)クロネコスミコ

 サラダといっても前菜と行っても良いようなものもあって
 なかなかお値段の割にはレベル高い感じ!


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2 posted by (C)クロネコスミコ

 豚肉のグリルをチョイスっす

 これがなかなかのボリュームとお味!

 これを食べている時からリピート決定だと
 心の中で叫んでおりました!!!

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1 posted by (C)クロネコスミコ

 ピザはもっちりした皮が美味しかった!

 4枚ほど食べましたが
 比較的に大人っぽい味のものが少ないと感じました。

 けど、サラダやメインとフリードリンク(ソフトドリンク)で
 ピザがなくても3000円行かなくって素敵ですよね。

 しかもお台場でネ。

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3 posted by (C)クロネコスミコ


 今回のお散歩は明るい時間だったので
 前から言ってみたかったここへ↑↑↑

 砲台島だったお台場。

 真四角の島を一周です。



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4 posted by (C)クロネコスミコ


 ひゃ~歩きました!

 レインボーブリッジを渡って田町駅から帰りましたにゃ

 


 とっまぁ~こんな感じです。
 時々の糖質祭りと、お散歩。

 そして普段はしっかり低糖生活で
 来年もかんばりますぅ~

 適当にネv( ̄▽ ̄)」






最終更新日  2016年12月24日 19時00分57秒
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2016年11月30日



 きゃ~!!!

 今年も最後の月が来ますヨ。

 なんか・・・焦ってきますよネ。




 さて。
 まずは、最近の体調のご報告ですが
 血液検査は、良い結果でした。

 もちろん!完璧ではなくそこそこって感じ。

 Hba1cは半年つづけて6.1で
 コレステロール値以外は特に問題もなかったです。
 肝臓の値なども大丈夫でほっとしました。

 炎症系の反応もなく。
 
 なので、お薬も減りました。
 グラクティブが半分にネ。


 そんな良好な状態の結果の割には
 食べているものは、最近はかなり適当。
 相変わらず・・・

 こんなものや~


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3 posted by (C)クロネコスミコ

 ↑↑↑和食朝食ブッフェ

 こんなものや~

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4 posted by (C)クロネコスミコ

 ↑↑↑池袋の改装したばかりのホテルスイーツブッフェ

 こんなものや~

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3 posted by (C)クロネコスミコ

 ↑↑↑たま子さんや夫といった会員リゾートホテルのスイーツブッフェ


 あるお休みの夜勤明けの朝は・・・

 帰り道で紅葉のお散歩・・・

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4 posted by (C)クロネコスミコ

 ↑↑↑九品仏の境内の紅葉


 の、あとに~


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3 posted by (C)クロネコスミコ

 横浜のみなとみらいのホテルでおひとり様ランチブッフェを楽しんで

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2 posted by (C)クロネコスミコ

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1 posted by (C)クロネコスミコ

 ↑↑↑こんないけない糖質も食べ

 食後は海沿いをお散歩しながら帰宅。


 と、相変わらずな生活を楽しんでおりますにゃ( ̄▽ ̄)」



 こんな生活をずぅ~っとしたいなぁ~♪



 最近のお買い物は・・・





 夫のためにこれをネ



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 100万回ってすごくない?!

 スーパーで見かけたよりお安かったので買ってみました。
 どうかしら。。。






 今年もケース買いっす!




 クリスマスですね。もうすぐ。


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1 posted by (C)クロネコスミコ

 
 
 今年もそこそこ幸せだった!
 来年もこの調子でネ。

 ヽ(*´∀`)ノ



 






最終更新日  2016年11月30日 20時20分30秒
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2016年11月04日



 悲しいことがありました。

 最近知って、何度か利用していた
 ペニンシュラホテル(有楽町)のメインレストラン・ピーターの
 週末のランチブッフェが10月の末で終了すると
 信じられないような悲しい情報を知ってしまいましたので
 予定はなかったのですが、無理無理にスケジュールを調整し
 夫と最後の訪問をいたしました。

 

 このホテルブッフェの最高な理由のひとつは
 景色が良いことです!


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SH3H03040002 posted by (C)クロネコスミコ

 皇居のお堀の目の前で日比谷公園がました!

 スタッフのサービスも極上で、天国はきっとこんな場所でしょうネ。


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20161030_110324 posted by (C)k3nak

 ウェルカムドリンクの一口カクテルv


 さて。お料理はデザートと前菜がブッフェで
 メインディッシュはチョイスできます。

 前菜は魚やハムやチーズなど、どれも贅を尽くしたものばかり。

 ニューヨークグリルほどではありませんが
 それに匹敵する内容でしたv


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20161030_111419 posted by (C)k3nak


 メインディッシュもお肉や魚もどれも美味しかった。。。

 量もちょうどよくって。


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20161030_114241 posted by (C)k3nak

 ↑↑↑こちらは夫のチョイス


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20161030_114159 posted by (C)k3nak

 ↑↑↑こちらはスミコのチョイスの牛の赤ワイン煮

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20161030_110542 posted by (C)k3nak


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20161030_112631 posted by (C)k3nak

 バケットはオリーブオイルでいただきますv

 パンコーナーにあったデニッシュが~
 もぉ~パリパリで、信じられない美味しさでした!!!


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20161030_113514 posted by (C)k3nak

 メインディッシュ以外にもブッフェテーブルには
 ローストビーフもありましたv



 けどなんといってもデザート!


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1 posted by (C)クロネコスミコ


 すっごく数があるわけではありませんが
 どれもこれも~美味しいのです!

 特に。このマンゴープリンヽ(´▽`)/


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2 posted by (C)クロネコスミコ


 美味いv

 旨すぎるv

 いろんなブログでも、ここのマンゴープリンは絶品と
 最高級な褒め言葉で形容されていますが
 ほんとぉ~に~おいしいから

 頑張って~頑張って~2個食べました!


 この後は、軽く遠回りで東京駅まで進み
 さくっとお散歩は終了。

 なんとこの日は夜勤出勤なため
 自宅に戻り、直ぐに爆睡いたしました。。。


 普段はこんな無理はしないんですけど
 ピーターのブッフェが最後ということもあって
 体に頑張ってもらいました。。。


 スミマセン。

 (´・_・`)ペコリ。


 いけない1日になってしまいましたが
 これができるのも、普段の健康管理があってからこそ!

 







 最近↑↑↑これを買いましたヨ。

 いつ何時来るかわからない災害用です。

 

 よく、支援物資が届かないとか~何かあるたびに
 国に対する不平不満が語られていますが
 こんな災害大国日本に住んでいるんですから
 1週間ほどの水や非常食やラジオ、充電、ヘルメットなどなど
 しっかり準備しておかねばと、いつも思います。

 他力本願でいけないと、しっかり自覚しなくっちゃ~ね~。

 それに支援物資の食料って、結局、糖質ばっかり。。。




 元気でいないといけない災害時。

 食べるものやサプリもストックしとかないとネ。


 






最終更新日  2016年11月04日 12時19分26秒
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2016年10月25日


 おはようございます。

 先日。夫とお休みがあったので
 久々の夫とスイーツバイキングとお散歩を楽しみました。

 午前中は家事をこなしたり
 お風呂にゆっくり入ったり。。。

 お昼過ぎに出発です。


 
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4 posted by (C)クロネコスミコ

 こちらのケーキはグラスデザートが中心。

 柿のムースとか、黒ビールのムースなど
 どれもすごく手が込んでいましたヨ。


 おひとり一個限定のモンブランは大きめでした( ̄▽ ̄)v


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5 posted by (C)クロネコスミコ



 あ~美味しかったv

 では散歩にまいりますヨ。


 お台場をくねくね回りました。
 もちろん「マジンガーZ」じゃなくって「ガンダム」にもご挨拶。


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3 posted by (C)クロネコスミコ



 寄り道しすぎて日没をレインボーブリッジ手前で迎えてしまった。。。



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1 posted by (C)クロネコスミコ


 橋を渡り切る頃には一番星も輝いていていました。




 たっぷりと歩きました。
 11月からはレインボーブリッジは夕方までしか
 入れないから、間に合ってよかったです。




 ↓↓↓こちらは夫がとった写真。




20161024_ozio_montblanc_cake
20161024_ozio_montblanc_cake posted by (C)k3nak


 スミコがモンブランを前にして
 はしゃいでいる図でございます。

 オホホ


 秋は美味しいものがいっぱい!

 この時期は、つい食べ過ぎちゃいますけど
 普段はしっかり健康管理して体調崩さないようにいたしますv

 なるべくネ。( ̄▽ ̄)」










最終更新日  2016年10月25日 06時34分26秒
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2016年10月19日
カテゴリ:バイキング+散歩



 三連休中のスミ子です。
 おはようございます。( ̄▽ ̄)」


 昨日18日はたまこさんとランチブッフェのお約束していました。

 12:30に待ち合わせ場所に無事に到着しポチポチと
 歩いてホテルに参りましたヨ。

 レストランの入り口がよくわからなかったけど
 二人の知恵と勇気を結集して~♪
 無事に、予約時間に到着です。


 13:30~

 リッツカールトンのタワーズブッフェ


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5 posted by (C)クロネコスミコ

 窓際の素晴らしいお席v

 前菜とスイーツが食べほで
 メインは選べるコースです。

 前菜は、生ハムやスモークサーモンが美味しかったヨ。


 選べるメインはスミコは秋鮭をセレクト。

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4 posted by (C)クロネコスミコ

 いや~美味しかったです。
 ごぼうのソースと甘酸っぱいバルサミコのソースが
 さっぱりと脂の乗った鮭によく合います。

 こうゆうレストランってメインはそんなに期待しないほうが
 よかったりするけど・・・さすが!リッツカールトンのメインレストランです。



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3 posted by (C)クロネコスミコ

 おもむろに。。。

 心のメインディッシュのスイーツへ移動。

 あ~どれもおいし~わ~♪

 スタッフにおすすめされるがままに
 おかわりもネ。

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2 posted by (C)クロネコスミコ

 紅茶のクレームブリュレも最高!


 1時間半の極上のランチタイムを終了し
 ポチポチあるいて、いつものようにたまこさんのお宅に訪問。
 ケビン坊ちゃんの力強い接待も頂きながら
 女同士のたわいもない会話を、楽しみながら
 21時半ころまで過ごしました。


 今度はどこに行こうかにゃ。。。

 普段はタンパク質たっぷりの正しいお食事と
 サプリでしっかり健康管理をし
 時々~?! 本能のままに「お好きなものをお好きなだけ」ブッフェで
 ストレスを開放しながら生きてゆこうと心に決めた夜でした。

 ひよこなんじゃそりゃ!



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4 posted by (C)クロネコスミコ


 わかりにくいけど、お月様の周りに
 うっすらと虹が~出ていましたよ。





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2 posted by (C)クロネコスミコ

 キバナコスモスとケビンちゃんv



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3 posted by (C)クロネコスミコ

 そうにゃんだい?!のそうにゃんパネル









最終更新日  2016年10月19日 08時12分43秒
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2016年10月12日
カテゴリ:外出

 知らなかったんですヨ(´・へ・`)

 ホント。

 お誘いしたたまこさんから聞くまでは。。。




 11日は楽しみにしていたはとバスツアーの日。
 スミコのチョイスは屋根のないナイトドライブでした。

 たまこさんに『マツコのTVで行きたくなったから?』って
 言われたんだけど、ぜんぜん知りませんでした。
 やっぱりTVで取り上げられただけあって
 ツアーは大盛況で臨時バスも出る始末。


 もう少し時期を外せば良かったかも。

 けどまぁ~席は指定席なので~

 ちゃんと座れました。



 待ち合わせは東京駅前のキッテの空中庭園。

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1 posted by (C)クロネコスミコ

 16時少し前にたまこさんも到着です。
 

 直ぐに5Fの人気の回転ずしにin

 16時だから直ぐに席につけたけど
 ランチの時間は行列のできる人気店です。
 職場の同僚に教えてもらって、なるほど~って思いました。


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2 posted by (C)クロネコスミコ

 一番おいしかったのは『ニシン』と『ほたて』でした!
 さんまのつみれ汁は、かなりしょっぱかったっす。


 30分ほどでお食事は終了し
 バスツアーまで、お堀のあたりをあてもなく散歩。

 時間になりましたので、バスに乗り込みますヨ


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3 posted by (C)クロネコスミコ

 壁はあるけど屋根のないバスでした。
 もっとないのかと思っていたけどネ。

 コースは東京タワーのすぐ横を通り・・・

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4 posted by (C)クロネコスミコ

 築地からお台場へ。。。

 お台場で観覧車に乗って一息つき
 東京駅へ戻ります。

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5 posted by (C)クロネコスミコ

 ここ↑↑↑わかりますか?!

 いま話題の豊洲市場。
 真ん中の道路を突っ切りますが
 使われていないので真っ暗でした。

 ネットのいろんな情報では、盛土でも
 建物空間でも、安全性には大差はないそうで
 それに、検出されている化学物質も
 自然界レベルでは、微々たる量らしいですよネ。

 それに盛土の上に建物を建てるのは
 かなり問題らしいです。

 地震の多い関東だし、それに地盤の緩い埋立地だし。

 まぁ~こうゆうことって、騒ぎたい人はいるんだろうけど。。。

 たしかに都民が知らなかった決まり方をしたのは
 大問題かもしれないけど、今となっては
 責任を取ってもらう人にはしっかり取ってもらって
 大優先は『一番!お金のかからない方法』を選択して欲しいですネ。



 そんなお話もしながら銀座あたりに到着。



 ( ̄▽ ̄)」


 周りの皆さんのお話の様子だと
 この辺にお住まいの方ではなく、地方からの観光客のようです。
 国会議事堂や東京タワーも、見慣れた景色でしたが
 横を通るたびに感動の雄叫びが激しく上がっていましたヨ。

 スミコは、東京駅から六本木やお台場をバスで回ってみると
 意外に近くって、今度歩いてみようかしらと思ったりしました。

 お台場から麻布十番までは
 たまこさんと歩いたことありますヨ。
 だったら、追加で東京駅までは1時間くらいかしら。。。

 道はつながっていますよネ。

 バス

 予定より早くに到着。

 けど、遅い時間帯なので~
 この日は東京駅でこのままお別れいたしました。

 たまこさんちのカワユイ彼氏も待っているでしょうから。。。



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3 posted by (C)クロネコスミコ


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1 posted by (C)クロネコスミコ


 ケビン↑↑↑ぼっちゃまの画像に救われている毎日です。

 勤務先でストレスがあると
 画像を送ってもらっています。

 ヽ(´▽`)/

 あ~。。。

 カワユイなぁ~。

 なんでこんなにカワユイのかしらん。?!


 
 ----------------------------------------------------------------




  


 






最終更新日  2016年10月13日 00時47分26秒
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2016年10月10日




 おはようございます!





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1 posted by (C)クロネコスミコ

 秋ですね~♪

 先日の朝は、こんな朝焼けでうっとりいたしましたヨ。


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2 posted by (C)クロネコスミコ

 ↑↑↑不二家の熊本産和栗のモンブランの断面図↑↑↑

 秋になると・・・この季節!

 そうでうネ。モンブランちゃん。


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3 posted by (C)クロネコスミコ

 こんな煮込み料理も素敵に見える季節。


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4 posted by (C)クロネコスミコ


 そして~何よりもお散歩が楽しい季節。

 春も良いけど、秋も美しいです。

 季節に関係なく出勤の日は3駅は歩くようにしていますが
 秋はお休みの日のお散歩もたっぷりしなくっちゃ~ね~。



 -------------------------------------------------------





 先日買った『今日のスー』

 いや~感動しました!

 すっごく面白かった。。。







 この細切れの豚肉は、何度リピートしたでしょう。。。
 端っこのお肉の寄せ集めなんですけど
 すごく肉質が良いのです。

 大きいのがあったり小さかったりと・・・

 揃える手間はかかりますが
 1Kでこのお値段はステキ!





 ソイジョイの新作!

 かる~い食感です。
 スミコは前のねっとり~もっさり~タイプも好きヨ。









最終更新日  2016年10月11日 04時55分34秒
コメント(0) | コメントを書く
2016年10月07日





 コンビニなどでも糖質を考えた
 スイーツがあったりする今日この頃

 ムッフッフ。。。






 ---------------------------------------------------


 季節の変わり目です。

 職場でも家庭でもストレスは満載。

 そこそこ幸せに暮らしていても、思い通りにならないことがいっぱいありますヨ。

 そんな心の問題以外にも・・・

 季節の変わり目は何かと
 体に負担もかかります。

 なので~ますますと言うか
 相変わらず、しっかりストレスケアしながら
 体調管理して参りましょ♪





 この↑↑↑1000mgのをアイハーブで
 定期的に購入し愛飲しています。

 おかげで風邪も滅多に引かなくなりました。

 




 いつもお世話になっている爽快ドラックさん。
 サプリメーカーの中でも信頼できそうな
 小林製薬さんのこれ↑↑↑なんか
 気軽に導入しやすいマルチビタミンなんじゃないかしら。。。






 お野菜や豚肉でボリューム満点でいただくのもグゥ~ヨ( ̄▽ ̄)」

 ぜったいに食べられないと思っていたカップ麺も
 低糖のがいくつか出ていて、気が楽になりましたよネ。







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2 posted by (C)クロネコスミコ


 しっかり普段のお食事と運動で健康管理するのは・・・

 時々は食べたいものをたっぷりと食べる『糖質祭り』のため?!

 不二家の季節メニューはカキフライの季節。

 ファミレスの中で一番おいしいハンバーグと共にv


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1 posted by (C)クロネコスミコ


 そしてクリームたっぷりケーキネ。

 あ~幸せ。。。


 スミマセン(ペコ








最終更新日  2016年10月07日 21時49分12秒
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2016年09月07日
カテゴリ:つぶやく


 あっという間に9月ですネ。

 ここ数日は、特に残暑が厳しくってグッタリですね。

 夜行性だから、早朝や夜中くらい涼しくなって欲しいのに。。。

 遅い時間も蒸し暑くって。。。



 

 昨日は仲良しのたまこさんと
 ランチに参りました。

 溜池山王近くのホテルレストランで
 もう、何回も来ていますが
 今回もとても美味しかったですにゃv



 メインディッシュやサラダやスープなど
 いただいた後のお楽しみのケーキブッフェ


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2 posted by (C)クロネコスミコ

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1 posted by (C)クロネコスミコ


 数は少ないけど、ピエールガニューラ(?)のケーキが
 お腹いっぱいいただけますヨ。

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3 posted by (C)クロネコスミコ


 この豹柄のケーキ!めちゃめちゃ美味しいのですv( ̄▽ ̄)v

 お誘いしたたまこさんも、計4カットも食べてました。。


 今回のベストケーキは・・・チョコレートケーキ♪

 もぉ~ね~。。。

 生チョコを食べているようなまとわりつくねっとり感。

 口に含んでしょしゃくしながら呼吸をすると
 鼻からチョコの香りが、でるわ~でるわ~!!!


 

 こんなふうにブログの更新はできていませんけど
 しっかり、いつもようにケーキ食べながらも
 血糖値管理をしていますので
 ご安心ください!


 ヽ(´▽`)/


 この後は、たまこさんちにお邪魔して~
 夜の9時くらいまで、人生について語り合いました。


 あ~!素敵な休日だったです。

 ありがとう。たまこさん。

 そして愛犬のケビンぼっちゃまっ!



image10070
image10070 posted by (C)クロネコスミコ



 ---------------------------------------------


 見てくれが肝心。

 だって、サプリなんかのCMは、みなさん美しい外見の女優や
 モデルばかり。

 あれを見ると、私もそうなるかも・・・と
 ついつい高価なサプリも買ってしまったりするでしょう。


 私の友人に、すっごく健康を自慢する方がいて
 たしかに健康なんでしょうけど・・・。

 いつあっても疲れた顔で、食事中でも観劇中でも居眠り
 ちょっとした時間に、制御できない居眠りをするので
 健康自慢話を聞くたびに・・・そうは見えないんだけどなぁ~って
 心が痛むのです。

 昨日も、たまこさんとその話になって。。。



 やっぱ、みかけって大事だと思うんです。
 自分が糖質制限で、健康になったことをお話になるのは良いのですが
 聞いている方は、どうお返事して良いのか
 苦しくなってきます。


 年齢もある程度となると、プライドも高く
 他人にご忠告されるのは気持ちの良いものではないとは
 思うのですが、なにかの機会に、そろそろ言ったほうが良いのかしらと
 友人として思ったりもしている今日この頃。



 人生。。。

 いろいろ会って、気が休まりませんネ。

 






最終更新日  2016年09月07日 17時35分44秒
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2016年07月24日
カテゴリ:つぶやく


 お久しぶりです。

 皆様

 お元気でしょうか。

 スミコも相変わらずに時々の糖質を楽しみつつ
 健康管理しておりますので、ご安心ください。


 先日、頚動脈検査をしてきました。
 
 毎月通っているかかりつけ内科医で測定する血圧が
 上が130なので(自宅だといつも110くらい)先生が
 何かあってはいけないので一度、動脈硬化の検査をしておきましょうと
 提案してくださったので。

 検査は簡単。

 喉の側面の両側をエコーするのよネ。

 その日のうちに結果が出て
 先生曰く・・・ベリーグットな値だったので
 ご安心くださいとのこと。

 たしかにカルテにもベリーグットと書いてありましたヨ。

 値としては私の年齢だと内壁についているコレステロールが1.7ミリで
 1.0ミリ以上になると先生の判断で奥するも出る場合もあるようです。

 それで私の結果は・・・

 0.6ミリですって。

 そしてプラークとか言う脂肪の塊もないとのこと。

 どこかにそれが飛んで血管を詰まらせることもないのではないかと言うことです。


 改めて~糖質を控えるって凄いことなんですネ。ビックリよ~!




 こうやって体のかなもしっかり結果が出ているって
 わかると、まぁ~当たり前でしょ~とも思うけど
 やっぱり体は食べたものでできているんだと感心します。



 普段は低糖で高タンパク高脂肪なお食事で

 時々は糖質を楽しむ・・・で(~v~;

 スミコはこれからも頑張りますにゃ♪

 あ~あと、普段の適度な運動も大事ネ。



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2 posted by (C)クロネコスミコ




 ちょっと小腹がすいたり、お食事が物足りない時に
 低糖で美味しくって便利な茶碗蒸し♪






 別の容器に移してレンジでチンで
 美味しいですヨ

 スープがわりにもぐ~よ~!
 








最終更新日  2016年07月24日 08時01分01秒
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