炭水化物制限中＋お散歩♪

　7月も最後の日。

　けど、お誕生日月間は～もう少し続く予定です♪


　では31日の食べたもの報告にゃｖ


　31日の夜勤明けの朝は、役所による用があります。

　役所のある駅でおり、まずは熱中症で倒れないように
　塩分と水分補給のため～

　やむなくっ！サンドイッチを食べましたｖ



　9：15～





　パンの端っこは、なるべく除きました。

　がぁ～、念のためにジャヌビアとグルファストを飲んでおきますヨ


　用事も1時間ほどで終わり
　帰宅いたしました。

　サプリと水分補給をして就寝です。


　10：30～



　ぐ～



　



　いや～糖質ってすごいですネ。

　あの程度のパンですけど、ものすごい食欲です。

　オイル生活が順調なときは、食べるってなぁ～に？！って
　くらい、食欲がないんだけど。。。

　朝食のサンドイッチの後は、食べることばかり考えていました。

　アイスクリーム食べたぃ～とか。。。



　夕方おきてから、こんな夕食。


　あえて少なめにいたしました。


　18：00～





　チキンスープに岩のりと卵2個。

　お惣菜のレバーカツ少し




　今夜も夜勤のお仕事！行ってきまぁ～っすｖ







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　SMBGサポートさんで購入したワンタッチセレクトシンプルの
　販売が終了したとのことで、新しく測定器を買いましたヨ






　ケアセンスっていうそうですヨ


　最近のオイル生活で、寝る前にバターをかじって寝ると・・・

　寝起きが110くらいで安定しています。

　チップを400も購入したので～

　どんどん気前よく計らなくっちゃ～ネ！



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