＊ボディのお手入れ＊

 今日は、白砂糖と、乳製品を完全に食べないようにして2日目。はやくも、禁断症状が出ています（笑）予想はしていたけど、やっぱり辛いですね～。。。。ちょっと手が震えたり（低血糖？）・・・いらいらして落ち着きがなくなったりしますね＊でも、これだけ禁断症状がでると、やっぱり、白いお砂糖は、中毒性のあるものの一つだったんだなあ。。。と改めて実感できました。 こうゆうときは、果物を少し食べたりするといいかもと、冷蔵庫の中を探したけど、あいにくありませんでした・・・・（泣） じゃあ・・・味覚とは別の部分で、この飢餓感を埋める方法はないものか。。。。 ダイエット中に、何かたべたくなると、わたしは良くお茶を飲みます。ちょっと、濃くて、くせのあるスパイシーな香りのハーブティを飲むと、エネルギーが補充される感じと共に、すこし、飢餓感がおさまるのでした。あとは。。。。 いい香りの精油を入れたお風呂にゆっくりつかったりします。そして、今日は、いつもよりも念入りにボディケアしてみました。 定期的にアロマのフルボディトリートメントに通っていた時期もありましたが。。。最近はまたなかなか行けません。。。月に一回、通うだけでも、精神的にも、お肌の調子も良くなるのはわかっているのだけどな＊ お顔の皮膚のお手入れは毎日丁寧にしていても、体の皮膚の状態や、お手入れは、後回しになりがちな私でした。。。新しいおうちのバスルームには、小さいながらも全身が写る鏡が付いています。これで自然に、自分の全身のチェックをする習慣が、ここ最近ついてしまいました。。。。 最初は、あんまり直視したくないな～（笑）とか思ったりもしましたが。。。あ～、あらためてまじまじと見てみると、こんなところが、くすんでいるよ、かさかさしているよと気づいて。。。。 もっと、お手入れして、自分の体だもの、自分の手でまずはタッチしてあげてケアしなければと。。。当たり前のことですが、いまさら気づいたのでした。 自分の顔の肌と比べると、体の肌の方が普段は洋服に保護されているはずなのに。。。きめも粗く、くすんでいる感じです。同じ自分の肌なんだから、もっとお手入れすれば、もっともっときれいになるはずだ～と思いました。 今日は、マイエッセンスのフェイス用スクラブを使って、全身をスクラブしてみました。。。。（これは、オーガニックな成分で作られているジェル状のスクラブで、スクラブの成分はホホバビーズなのでおはだにとても優しいのです＊）全身を丁寧いにスクラブするのは結構時間がかかりましたが。。。。お湯で洗い流してみると、すべすべ。。。。ひじやひざ、かかとなど、角質がたまりやすい部分は特に念入りにスクラブしました＊ お風呂上りには、全身にオーガニックのボディクリームを、ていねいに塗りました。。。。バニラにちょっとスパイシーな香りも混じっていて、とってもうっとりする香りです。。。。 スクラブした後の肌は、いつもより血色が良くなっていて、肌のトーンが一段明るくなった感じ。。。＊そして、とてもやわらかくなりました。。。。一週間に一回は、ちょっと贅沢ですが全身スクラブしよう！と思いました＊ なんやかんやとしているうちに、さっきまでの、「おなかすいたよ～、お菓子が食べたいよう」気分を忘れていたことに気がつきました。。。今、思い出しちゃいましたが（笑） やっぱり、お肌は触ってあげると喜ぶんだな。。。喜んで、きれいになっていくんだなあ。。。 自分で自分のお手入れをしてあげると、なんだかとてもうれしい気分になりますよね＊ ＊アロマのブログランキングに参加しています＊ いつも応援、ありがとうございます☆☆ アロマblogランキングへ ＊ブログ村の美容ブログランキングにも参加始めました＊ ＊小さな個人サロン・・4 月のキャンペーンしております。クレイパックがオススメです＊「Aromatherapy*Roomすいれん」