腰椎すべり症

今月の初めから 腰痛がひどくて、普通の生活をするのも一苦労でした。 元々腰痛持ちではあったのですが、今回は立ち上がるのも辛くてさすがにに行きました。 レントゲンを撮ったところ「腰椎すべり症」とのこと。 確かに私が見てもわかるくらい、腰椎がずれていました 先生に「何か重いものを持ったり、無理な姿勢を続けたりしませんでしたか？」と聞かれ 思い当たったのが・・・庭の草取り！ 前日に長い時間かがんで草取りをしたんだわ 「これからは市のシルバー協会に頼んでくださいね」だって。 「注射をすればだいぶ楽になりますが、注射怖ければ薬を出しますよ」 と言われ 「・・薬をお願いします」と飲み薬と湿布をもらってきました。 はぁ～・・。 病院からの帰り道、おばあさんが草むしりをしている姿をみて どうして私には草取りさえできないんだろう、ととても悲しい気持ちでした。 家事も出来ず、外出の予定もキャンセル。 ほんとうに気分が沈みます。 それに「腰椎すべり」って何？もっと良い病名ないの？！とか、そんなことにまで 腹立たしかったり。 １０日ほど経ったころから、大分良くなりました。 今はコルセットをはずしても大丈夫なほどに回復。 この病気は回復することはないようで、完全に治るのには手術しかないそうです。 怖いな、手術は。 「腰を鍛える」とか「背筋をつける」と良いと聞きますが これ、どうしたら良いんでしょう？ 痛みがなくなると忘れてしまうのですが、気を付けて生活したいと思っています。