脂肪燃焼に必要な時間…何が正しいの？

昨日の『トリビアの泉』に『ガセビアの沼』というコーナーがありますよね？ ここで紹介されていた 体脂肪が燃焼するのは運動開始20分後から というのはガセ 最初に血液中の糖分が燃焼してから、脂肪が燃焼し始める　というのが 今までの運動の常識!!　ではありませんでしたか？ ところが、脂肪燃焼は運動直後はもちろん　何もしていない時も いつでも脂肪燃焼はしているって言うんですよっ!! 20分かかる派＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ライフスタイル健康 ＨＡＮＡＭＯＫＵ やるやるダイエット 札幌厚生病院 National 20分かからない派＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 試してガッテン エブリバディ・ナイスバディ さて、どちらが正しい？ 有酸素運動と無酸素運動 これをいっしょくたに運動としてるのが問題なの？ ドクター中松に続くガセビアのガセネタ第二弾となるのかなぁ～？ あの『あ○あ○』でもやってたよね？ パワーヨガを朝晩５分ずつ、試して確かに引き締まった(*^^)v でも、有酸素運動は20分以上も他の特集で説明してたよね？ この間の筋肉の伸びが悪いと基礎代謝が…という内容のとき 何もしていない時の『基礎代謝量』を比べてませんでしたか？(^_^;) どっちなのぉ～?!　(>_