社交ダンス的通販生活　

【ターボジャム】汗が出ます～、ターボスカルプト！

　おお、もうこんな時間…。　　ターボジャム、いよいよ本格的に今日からスタートしてみたのだが～。　さすがに先週のダンスパーティ(社交ダンス)疲れも出たのか、グッスリお昼寝してしもうた…。　ターボジャム、本日は『20 Minute Workout/20分ﾜｰｸｱｳﾄ』20分&『Turbo Sculpt/ターボスカルプト』40分　を実行。　ビリーズに比べると強度は弱いと思うのだけど、すごく汗は出る。　　『Turbo Sculpt/ターボスカルプト』は筋肉集中プログラム、ダンベルを使用して全身を引き締めていく。　ビリーズでは『ビリーバンド』を使ってやってたんだけど、バンドは案外きつい上に、つい肩部分を使って引いてしまうので、肩がコリコリになったっけ…。　　やっぱりダンベルのほうがはるかにやり易い。　床に置いたダンベルを交互に持ち上げたり、片手に二つ持って強度を上げるエクササイズもあり、『ダンベル体操』的な単調さを感じさせないうちに４０分はあっという間に終了する。　ビリーズブートキャンプのような歯食い縛り的肉体疲労はほとんど感じないのに汗はかなり出て、その後は入浴して洗髪しなければいけなかったくらい…。　汗が超出にくい体質のワタシにとっては、これは快挙、と言えよう…。　　今日も体脂肪率は確実に下がってます。　あは、体重は変化なし～。　ま、先週はほとんど『ダイエット』とは程遠い『飽食生活』をしていたことを考えれば、コレはスゴイことだと思うわ～。　★なんだか希望が湧いてきた！★ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ　DVD版5000円ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ筋肉率up！キリン　「リエータ」15袋（前品2）お買い得！ﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜるとgood!BODYMAKERｶﾗｰﾀﾞﾝﾍﾞﾙ　1.0kg×2ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾃﾞ ﾂｶｲﾏｽﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ DVD版5000円ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸダンサブル、楽しく脂肪燃焼！★マイクロﾀﾞｲｴｯﾄ公式ショップ★