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🍚チャッピーと考えた晩ご飯 #1｜ChatGPTに夕飯献立を考えてもらったら楽になった話

💡はじめに私の理想は、「栄養バランスを考えて、給食と被らないようにしつつ、子どもが喜んで食べる献立を毎日作ること👍」なんですけどねー、現実はなかなかうまくいかない🤣そんな時に活用したのが、チャッピーことChatGPTです✨なんとなくやってみたら、めちゃくちゃ助かってるのでご紹介します👍ーーーーーーーー💡チャッピーを使い始めたきっかけうちは家族4人（大人2人・小学生・保育園児）。私は老人保健施設で看護師をしながら、平日はほぼワンオペ💦仕事が終われば、子どもの柔道や塾の送迎、保育園のお迎え、家事…。毎日バタバタです🤣しかも我が家は、私以外みんな好き嫌いが多い💧「今日は何にしよう？」と考えても、✔ 子どもはカレーがいい！(2日前食べた🤣)✔ 下の子は鉄分を意識したい。✔ 上の子は柔道をしているので、高タンパクだけどカロリーは抑えたい。…もう献立を考えるだけで頭がパンク🤣頑張って献立を考えて、それを作っても「今日これ気分じゃない。」「これイヤー」なんて言われると、「こんなに考えたのにーー😭はらたつーーー」ってなることもありました💦冷蔵庫を開けても何も思いつかない💦 仕事帰りのスーパーで献立を考えるのも苦痛でした😂もう、考えるのしんどい💧そこで頼ってみたのが…今話題のチャッピーでした✨ーーーーー💡チャッピーにお願いしていること私がよくお願いしているのは、こんなことです😊冷蔵庫にある食材で献立考えて！買い物に行くから、献立考えて！買い物リストも作って！節約を意識しつつ、子どもが食べやすい献立考えて！高タンパクの献立考えて！給食とかぶらない献立を考えて！とお願いすることが多いです。提案してもらった献立でも、無い食材とかあったら、その代替え案を出してもらったりしてます✨最近作った献立と被っていたり、気分じゃなかったら、⚪︎日目を変更して欲しいっていうと変えてくれたり😊DELISH KITCHENも使ってます！これはこれで便利ですが、私は冷蔵庫の食材を全部伝えて相談できるところがチャッピーの一番好きなところです😊ーーーーーーー💡実際にお願いしたことと、作った記録百聞は一見にしかず😊実際にやり取りした画面がこちらです👇こんな感じで、やり取りしてます✨で、実際に作った献立がこちら💁‍♀️どうですか？味はもちろん美味しい😋(自画自賛🤣)しかも、「今日何作ろう…」って悩む時間が減ったのが、私には一番大きかったです😊冷蔵庫のものも消費できるし、子どもが食べやすい工夫も教えてくれて実践してみてます👍もちろん毎回うまくいくわけじゃありません🤣（特に3歳児😂）まぁ、そのうちパクパク食べるだろうと、栄養バランスは保てる献立をしっかり作っていこうと思います👍ーーーーー写真に写ってるお皿はこちら↓↓ランチプレート木目調オーバル山中塗り PET樹脂【選べる3色】24.5×17..5×4cm 230g 日本製食器お皿ワンプレート仕切りおしゃれ深い深め軽量軽い子供割れにくい安全安心レンジ対応食洗機対応↑のお皿、メラミンのためラップが引っ付かない弱点あり😭なので、こちらの被せるラップ使ってます👍↓↓3点10％OFF!電子レンジ対応【220枚蓋付き】55枚TIAMORA簡単ゴム付きラップカバーかぶせるだけ伸縮フードカバー繰り返し使える食品カバー使い捨てラップ繰り返し使えるラップ食品保存カバーキッチン便利グッズエコ耐熱シールド使い捨てない環境に優しいキッチン用品ーーーーーーーーー↑で紹介したものの他に、ブログで紹介したものも楽天ROOMに載せています！「これ気になる！」と思ったものがあれば、のぞいてみてください😊↓https://room.rakuten.co.jp/room_108d5abf4e/items🍎プロフィール🍎老人保健施設で看護師をしながら、小学生と保育園児を育てています😊柔道の遠征や子育てで「本当に役立ったもの」や日常をこれからも紹介していきます♪同じようにスポーツを頑張るお子さんのいるご家庭や、子育て中の方の参考になれば嬉しいです😊

2026.07.14

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令和の米騒動？

↑↑↑包まない餃子✨もう、包むのめんどくさくてwww材料は餃子だから、味もちゃんと餃子🥟ラクチンです✨そして、ご飯がすすむ👍ここ数年、色々値上がり続いてて辛い中・・・今は、やっぱりお米が辛いですね💧うちも「売るほど余ってますわー。」とか言ってみたいw食べ盛りの子どもが2人居るので、お米を減らすってのも難しい・・・と、なると、何かで収入得るか、ポイ活でもするしかですか？😅あとは激安スーパー？？常、やりくりに悩む💧【リフィル15枚・ラベルシール付属】家計簿家計管理ポーチ家計管理ケース家計簿ポーチ家計管理ファイルパスポートケース家計簿シンプル A5 A6 家計管理ケースマルチケースパスポートカバー手帳クリアポケットクリアケースクリアファイル家計簿通帳家計簿、つけたらいいって聞くし、やってた事もあるけど・・・続かない😂www

2025.05.22

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晩御飯

今日の晩御飯！チーズヒレカツと、マカロニサラダ(ツナとブロッコリー入り)、画像には無いけど大根とにんじんの味噌汁にご飯！と、いつもこんな感じの晩御飯😅一汁三菜と言うけれども、三菜用意できない人ですw言い訳だけど、作っても食べない人が居るとねぇ・・・やる気も減るよねwもちろん、残すのは子どもらさ。子どもが絶対食べるご飯ばかり作ってられないし。だから、メニュー考えるとこから。なんなら買い物から苦痛な時がある（笑）早くパクパクと食べるようにならないかなー😅この画像で使ってるお皿✨これにおかず盛ったらなんでもオシャレに変身してる(私調べw)3種類あるみたい。

2025.05.20

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