[体]の記事一覧 | Naoyuki Tsuchida Guitar & Life

四十肩

昨日は右肩が朝から痛く、夜帰宅してからは脇腹がつったような痛みでご飯を食べるのもお風呂に入るのも辛かった。「四十肩」なのか。。。でも今日はだいぶ良くなった。

2012.03.13

ヘルペス

今日は午前中に医者に行って抗生剤をもらってきた。金曜日から熱が下がらない、こんなに長引く風邪は生まれて初めてだ。熱があり連休もつぶれてしまった。残念でならない。口元には「ヘルペス」もできてしまった。子供に「お口にタラコが付いてるよ。」と言われる始末だ。

2012.01.10

また風邪

また風邪がぶりかえして苦しい週末だった。

2012.01.08

自然薯

今日は年末にいただいた「自然薯」を食べた。粘りが普通の長いもとは比較にならない。これは今年はどんなことにも粘りがでそうだ。

2012.01.05

高熱でダウン

昨日の夜は高熱で苦しかった。金曜日のコンサートまでは気を張っていたので風邪気味でも持ったが、それ以後は完全にダウン状態で日記も放置してしまっていた。毎年この時期に風邪で寝込んでいるような気がする。今日で教室も年内終わりでそういう意味でもホッとして気が緩むのかもしれない。

2011.12.26

やはり風邪

祝日は子供と過ごせてよかったのだが、子供の風邪を移されたようだ。さんざん鼻をかんでやって気をつけてはいたのだが。。。ただ、鼻だけでたいしたことはないのが幸い。ここのところ早寝して体調もいい。

2011.11.24

風邪

「風邪」が流行っているようだ。日中にくらべ朝夜はだいぶ気温も下がるので注意した。うがいと手洗いを忘れずに。子供にも気をつけないとならない。

2011.11.21

早寝

昨日はどうにも疲れて９時に寝た。おかげで今日一日調子が良かった。「早寝」して良く寝ることも重要だと感じる。

2011.11.07

腱鞘炎

ギターの練習のし過ぎで「腱鞘炎」になってしまった方がいる。３か月は安静ということだ。夢中になって練習しているときはそれほど気がつかないようだが、しばらくしてズキンとくるそうだ。ちなみに曲は「カヴァティーナ」を練習していたそうだ。聞いている分には穏やかな曲だが、左手の押さえがきつく、しかも持久力も必要とあって弾くのは大変難しい曲だと思う。とにかく痛くなる前に休憩を入れたり、続けて何時間も練習するのは気をつけた方がよい。

2011.06.13

爪用絆創膏

薬局に行ったら「爪用絆創膏」というのがあった。爪の割れかけは引っかかり、ついには爪を切らなければならなくなる。なんとかごまかして長持ちさせる手はないかと思っていたが、これはなかなか使える。今日一日爪は無事だった。

2009.12.02

インフルエンザ流行

今日は教室の生徒さんが４人もインフルエンザでお休みだった。予防をいくらしても学校での感染はなかなか防ぎようがないようだ。旅行とコンサートが終わり、油断をしていると自分も危ない。うがい薬を使ってうがいをするように心がけている。

2009.11.02

肘

指が痺れるのは、「肘」の辺りに原因があるようだ。体というのはおもしろい。詳しいことはよく分からないが、指を動かす神経は「肘」から二の腕の辺りと関係があるようだ。確かにその辺りを刺激されたら、小指と薬指が痛い。そして自分の場合、左より右の方が痛かった。だから、この「肘」の辺りが炎症をおこしているらしい。普通にギターも弾けるし、レントゲンで骨に異常はないようなので楽観視しているが、痺れの違和感があると何か気持ち悪い。

2009.08.27

整形外科

右手の小指から薬指の半分が痺れがあるので、「整形外科」に行ってきた。肘のレントゲンを撮ったが異常はなく、低周波の電気を流してもらった。１３日から痺れがとれないので、そろそろ気持ち悪いなと思って医者に行ったわけだが、どうも原因がよく分からない。治癒する薬ではないが、気休めに塗り薬のナパゲルンとビタミンＢ１２をもらってきた。

2009.08.25

指

仕事柄「指」をよく見る。人により様々である。ギターを弾く際には「指」の長さなど重要な要素がある。その人の「指」に合った弾き方というものがあるので、まず自分の「指」をよく知ったほうがいいと思う。

2009.06.01

回復

先週の火曜日からどうもお腹の調子が悪かった。ようやく治ったがずいぶん長くかかった。寝不足や疲れを溜め込むとやはりちょっとしたことで体調を崩してしまう。これから暑くなるので気をつけたい。

2009.05.26

爪

どんなに気をつけていても割ってしまう「爪」最近800円で買った爪補修のマニキュアを使ってみた。これは完全に割れてしまったら無理だが、裂け目ぐらいなら強力に補強してくれる。超極細繊維が接着剤のように割れ目をつないでくれるようだ。しばらくはこれで安心。

2009.03.16

手を上げる

今日は生徒さんから「手を上げる」といい、ということを聞いた。どういうことかというと、手は常に心臓より下にあるので、「手を上げる」ことにより、血液の循環を良くするということらしい。手を上げて５０回くらい握って開いて繰り返すとなおいいらしい。早速試してみた。

2009.02.25

また風邪

子供の風邪のウイルスは相当強いのかまた移って風邪をひいてしまった。妻は週末下痢と嘔吐で苦しんでいたため、実家に帰って静養している。自分は昨晩薬を飲み、早寝して１２時間ぐらい寝たのでだいぶ良くなった。それにしても子供は平気で人の顔の前でくしゃみはするし咳もする。今まで何年も風邪を引くことはなかったため、自分は風邪は引かないと思い込んでいたところに油断があったのかもしれない。病気になるということは、自分の健康管理ができていないということで、恥ずかしいことだ。これからは注意したい。

2009.02.08

復調

風邪もようやく「復調」した。あまりに長いのでインフルエンザかとも思ったが、１０代、２０代の頃より回復力もなくなってきているのだろう。それでも直ってよかった。２００９年、出遅れてしまったがこれから頑張る。

2009.01.07

気力

子供が昨日熱を出し、自分も風邪でダウン。体の痛みにくる風邪でなんとも「気力」が衰えた。だいぶ良くなってきたが、「気力」が衰えると本当に辛い。まさに寝正月になってしまった。

2009.01.03

体調

急に冷え込んできたので風邪には特に注意したい。せっかく今まで練習してきて、「体調」が不十分な状態でステージに上がるのは非常にもったいない。子供は少し鼻が詰まっているようだが、元気いっぱい。明日、六、七ヶ月検診に行く予定。

2008.12.15

風邪

今まであまり風邪になったことはなかったが、子供が風邪をひくとすぐに移る。あまり薬は好きではないが、風邪のひきはじめに早めに対処すればすぐによくなる。今日もちょっと喉がおかしいと思って薬を飲んでおいた。眠くてしかたなかったが、回復は早い。風邪ひきのまま練習するのも菌が指先に回りよくないという。

2008.11.24

冷え込み

急に「冷え込み」が激しくなった。朝は寒い。それでも一人で暮らしていたころは、この程度の寒さでは暖房もつけなかった。手が冷たくなりながら練習をしていた。厳しい条件で練習をすると何か上達するような気もして、敢て寒い中でやっていたこともある。効果のほうはよく分からないが。。。

2008.11.10

視力

ギターを弾いていて近くの指と離れた楽譜で、距離があり同じ眼鏡では見えにくい。こういうお話をよく聞く。遠近で見えにくくなるという。現在、パソコンなどで目を使うことが多い。将来、こうした問題がやはり自分にも起こるかもしれない。子供が寝ていて暗がりでパソコンをしていたが、こういうお話を聞いて控えるようにした。

2008.11.08

普段は使わない筋肉

ギターなどの楽器では「普段使わない筋肉」を使う。初めて楽器を習う方には特に、また今練習されている方も、本当に注意されたいことである。「普段使わない筋肉」は急激に使うとやはり痛めやすい。気をつけないと腱鞘炎などになる。妻も子供が重くなるにつれ、抱き上げるという「普段は使わない筋肉」を使って腱鞘炎気味のようだ。

2008.11.05