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2018.10.11
カテゴリ：日々の出来事
最近、夕食には毎日納豆を食べています。
 黒酢をかけ、添付された出汁をかけ、辛子をかけて。 これがかなり美味しい。  黒酢を加えただけでかなり美味しくなっています。  更に卵を加えてかき混ぜます。  納豆ご飯がかなり上等になります。 それに野菜炒め。 これはキャベツ、人参、もやし、豚肉等を焼肉のタレで炒めたもの。 これも美味しい。 お味噌汁にはワカメ、豆腐等。 血糖値が上がりにくい、油分や塩分を控えた夕食です。 所謂、粗食です。  しかしこれが結構身体に良い感じです 。お腹回りも細くなり、身体が軽くなった。 血液の流れも心なしか良くなった感じです。 元々腰痛の気はないのですが、腰の感じも良好です。 何より肩凝りが緩和されました。 一日パソコンを見ている日もあるので、どうしても 眼が疲れます。  ブルーライトカットの眼鏡をかけていますが。 年齢もあり、どうしても眼が疲れます。  すると首から肩にかけての張りや痛みが出る訳です。  そんな悩みが少し減った感じなのです。 納豆で血液や血管の状態が改善したのでしょうか。  何れにしても粗食の方がかなり良い感じです。 しかし毎晩の晩酌（缶チューハイ1本ですが）は欠かせません。 2本、3本でも飲めますが・・・・。 自分の身体と相談してセーブしています。 今日もしっかり仕事です。   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.10.11 09:51:23
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