スープジャーでオートミール生活

今日からいつもと違う場所でお仕事なので、スープジャー調理はお休みです。
朝ごはんをしっかり食べて、1日中動き回っていました。

オーバーナイトミューズリー、最近になってネット記事でもたまに目にするようになりましたね。これ、すごく簡単で忙しい朝にはピッタリの朝食です。
特に計量もしなかったのでカロリー等わかりませんが、結構腹持ちがいいのでお気に入りです。
写真にはオシャレ感ありませんが、OLの日常なんてこんなもんです（笑）インスタによくあるオシャレな朝食なんて朝6時半から作ってられないですよね(^_^;
余裕があれば、バナナやキウイやリンゴ、コンビニの冷凍いちご・ブドウ・マンゴーなんかと一緒に食べると栄養価が上がるし見た目も良くなるのではないかと思います。



夜のうちにミューズリーときな粉をタッパーに入れて、ひたひたになるくらいの牛乳を入れて混ぜ、冷蔵庫に入れるだけ。次の日の朝、食べるときにシナモンパウダーをふりかけて食べるのが私の好みです。見た目茶色いですが、モチモチのオーツがすごく美味しいです。
蜂蜜などを入れなくてもドライフルーツの甘みがしっかり聞いているので、きっと満足できると思います。市販のコーンフレークやシリアル、グラノーラってかなり甘く感じるので私にはこれで十分な味です。

明日も朝早いので、今夜もオーバーナイトミューズリーを仕込んで早寝します。明日も事故なく仕事が終わりますように。

ごちそうさまでした(^_^)

補足リンク（当ブログ内記事へのリンクです）
材料・計量について
オートミールってなに？
ミューズリーってなに？
スープジャーってなに？

​​​​​​

ブログランキング参加中です

お弁当ランキング

にほんブログ村