スープジャーでオートミール生活

金曜夜、昨日と地元のお祭りの準備のお手伝いでバタバタしていました。
今日で無事に終わりやっと一息ついたところです。

ということで、金曜のランチオートミールのレシピを書きますね。


＜ほうれん草とマッシュルームのチーズスープ　オートミール 約210kcal＞
※サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。

ロールドオーツ　30g
水　220ml
じっくりコトコト ブロッコリーチーズポタージュ　1袋
ほうれん草（食べやすい大きさに切る）小さめの1株
ホワイトマッシュルーム（食べやすい大きさに切る）　4個
しめじ　20g

1）予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
2）鍋にオーツとスープの素以外の材料を入れて沸騰させます。
3）火を止めて、オーツとスープの素を入れ良く混ぜます。
4）再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て
　　鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
スプーンでよく混ぜて食べるとウマー！！

濃厚なチーズスープと具材のコクがたまらない美味しさです！このスープの素は味がかなり濃厚なので、ほうれん草の主張の強い味の野菜が合うと思います。もちろん、オーソドックスに玉ねぎを入れてもとても美味しく作れます。

明日は絶対何もしない！ヘトヘトです(>_<)

補足リンク（当ブログ内記事へのリンクです）
材料・計量について
オートミールってなに？
ミューズリーってなに？
スープジャーってなに？
スープの素　各種商品レビューまとめ

​​​​

ブログランキング参加中です

お弁当ランキング

にほんブログ村