スープジャーでオートミール生活

9/30は同僚の退職パーティーでした。
帰りが遅くなってしまったので、オートミール弁当の記事を書くのが1日遅れになってしまいました。

今回は、母がタイムセールで買ってきたなめこを使ったオートミールスープです。スーパーでよく売っている、ビニールに簡易パウチされてるアレです。



前回プチっと鍋を使った時に1人分だとしょっぱかったので、今回は二人分を作って半分こにしました。なめこは1人1パック。鍋に2袋もなめこを入れるとモリモリになりますね（笑）

それでは、レシピ行きます！



＜山盛りなめこのだし塩スープ　オートミール 約185kcal＞
※サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。

ロールドオーツ　30g
水　200ml
プチっと鍋・塩ちゃんこ　1/2個
カブの葉（2cmくらいに切る）3~5本
なめこ　100g

1）予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
2）鍋にオーツとスープの素以外の材料を入れて沸騰させます。
3）火を止めて、オーツとスープの素を入れ良く混ぜます。
4）再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て
　　鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
スプーンでよく混ぜて食べるとウマー！！

塩出しをなめこのとろみが混ざり合って、最高に美味しい！つるんとお腹に入っていく感じがして、あっという間に食べきってしまいました。私は七味が好きなので、途中で振り入れて食べましたが、絡みがあるとより食欲が刺激されますね。オートミールとなめこって合うのかな？と不安でしたが、これはすごく美味しいので、次回は違うスープの素を使って作ってみようと思います！

ごちそうさまでした(^_^)

補足リンク（当ブログ内記事へのリンクです）
材料・計量について
オートミールってなに？
ミューズリーってなに？
スープジャーってなに？
スープの素　各種商品レビューまとめ

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エバラ/プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個/PCN138​

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