スープジャーでオートミール生活

不調のためレシピだけ。
母に作ってもらったら、大量にミニトマトが入ってました。
だし塩スープ＋ミニトマトの組み合わせ、かなり美味しくて今度自分でも作ろうと思います。

台風でスーパーが大混雑してるみたいですが、我が家は非常時オートミールがあるから余裕です。火も水も使わないで食べることのできるオートミール重宝します。



＜ミニトマトのだし塩スープ　オートミール 約190kcal＞
※サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。

ロールドオーツ　30g
水　200ml
プチっと鍋・塩ちゃんこ　1/2個
ミニトマト　9個
ほうれん草（食べやすい大きさに切る）細いもの1株
マッシュルーム（スイライスする）3個

1）予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
2）鍋にオーツとスープの素以外の材料を入れて沸騰させます。
3）火を止めて、オーツとスープの素を入れ良く混ぜます。
4）再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て
　　鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
スプーンでよく混ぜて食べるとウマー！！

ごちそうさまでした(^_^)

補足リンク（当ブログ内記事へのリンクです）
材料・計量について
オートミールってなに？
ミューズリーってなに？
スープジャーってなに？
スープの素　各種商品レビューまとめ

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