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思うままに　☆☆らくがき帳☆☆

[病気の話(ＤＭ・心)] カテゴリの記事

全54件 (54件中 1-50件目)

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こんな『時』って思っとこう>_<

どもぉ^ ^ヘロヘロォ～ンであります^ ^;;今回は、ウツウツ君の暴走が。。。結構長い!!　手放せたと思ったら。。。５分もしないうちに、ドドーーーンッと暗い気分になっちゃいます>_<何なのかな?　いい加減。。。　抜けてくれないですかね?常に、心臓がバクバクッと緊張してるみたいな状態ジーーーッと座っていると、落ち着かない!!みたいなですね心の中はって言うと。。。これも、症状がコロコロ変わるんですけど^ ^;;今は、ポケ夫ちゃんには、一緒にいて欲しいなって思うのですでも、他の家族では???って言うと、今は苦しいです^ ^;;元気な顔しちゃうんで(無意識でも)今までと違うのは、眠れるのは眠れるから^ ^それでイライラはないですし、体力も温存できそうです今は、こんな『時』なんだろうって。。。ずーーーっと苦しいわけじゃないさって上がったり、下がったり　でもいいじゃん^ ^泣きたい時は、ビィービィー泣いちゃぇ!!そうそう^ ^　大きな声あげて泣いてみたら風助が、見た事ない様な顔をして、こっちを見つめてた心なしか、ショゲてた。。。アチャー>_

2009年08月10日

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いろいろ試す日々

あっ!!と言う間に。。。ほんと^ ^;;　時間だけ過ぎていって、、、暖かな春が来たぁ～～!!って言うのにですねぇ体調は、どーーーもいけません>_<メニエルと同じ様に、目が横に走りまくってます!!(爆)だけど、、、　どうも感覚的に、メニエルではない様子いつものと、違うんですよねぇ　微妙に^ ^;;とーーっても気持ち悪いです　なので。。。　パソコンや携帯を見る時間が、極端に減りましたふむ　これで、少し楽になってくれたらいいんですけど^ ^気持ちも、今回はなかなか↑向いてくれませんねぇ^ ^;;参った参った>_<時に、誰とも話したくない時間があったりします朝の珈琲を飲んだ後は。。。ずーーーーっと、ウォークマンをしたまんま!!スポーツジムに向かって、着替えたら、又ウォークマンしたまんまトレッドミルで、ひたすら歩くクタクタァ～になってたっぷりかいた汗と一緒に、↓向いた気分をシャワーで流してますそうそう^ ^　こんな風な日々ですけど楽しい事も探して、自分なりに満喫してます今　桜が満開で♪ジムの帰りに、珈琲買って、ベンチに座って『一人　お花見♪』綺麗な花を、見ていると。。。この空間にいられる事を、とても嬉しく、感動を覚えますまた、少し『生きる』事を、大切に感じられている自分毎日　少しづつ　↑向いてきてるかな?^ ^今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2009年04月07日

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毎度毎度言い聞かせましょ^ ^

ヒョォエェ～～～!! (─┬─__─┬─)自分でも驚く程の。。。絶不調～!いいんでしょうかね?　こんな状態で!!!みたいな?アハ。。。　ハハハ。。。っと空笑い～メニエル君とは、違った感覚で目が動くぅ～～回転性の眩暈じゃなく　その前段階が、ずーーーっと続いてる状態でこうしてパソコン触ってても、字がブルブル震える様に見えて多分　目ん玉を、見てもらうと～　横に走ってるんだろうなぁ～って感じ>_<心臓も相変わらず、ベル鳴ってるしですね^ ^;;更年期なんだと思います～いろいろな症状が、一気に出てますもん>_<かーなーり。。。　辛いもんが、ありますけど。。。タイトル通り、毎度毎度自分の心と身体に、言い聞かせて^ ^　ゆっくりやってくしかないですねポケ夫ちゃん仕事で帰りの遅い日が、続くので～少ーーーし自分のペースで、物事を進められるから妙なイライラで、当たる心配も減りそうで^ ^それだけでも、良かった気がしますvvそうそう^ ^　良いこともあったんですよん♪不思議な『ご縁』って言いますかまだ計画半ばですけど。。。出来れば、今年中に、ワンコが飼える場所に引っ越して里親になりたい!!って話を、ポケ夫ちゃんと進めてるんですよでね^ ^　いつも気晴らしに行く、ス○バに可愛いワンコを連れて来られる方がいて。。。声かけさせてもらったんですよぉ♪そしたら。。。　なんと!!その方!!　ボランティアで、ワンコちゃん保護をされてる方で連れておられるワンコちゃんも、、、保護されたワンコちゃんだとか!!いろいろお話聞かせて貰えてですねこれからも、いろいろ相談に乗って頂けるとの事^ ^そして!　昨日も!!!　たまたま声をかけさせて頂いたらば。。。同じ様に、保護ワンコのボランティアをされている方でして^ ^;;いやぁ^ ^　こんな事ってあるんですねぇ　うん!!　あるんです!!ポケ夫ちゃんと２人して、『時期が来ましたね^ ^』ってあまりの事に、口を揃えて出ちゃいました(爆)さてさてぇ～　どうなりますことやら^ ^見守ってやってくださりませv

2009年03月23日

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不安定だぁーーーぃ>_<

久しぶりに～　病気の話　オンパレード!!(爆)正直なところここ数ヶ月の、絶不調には、笑うしかなく。。。もう～　HbA1cなど、６％まで上がった日には～～おぉーーーーーぃ!!　今までのコントロールは、どうなってんだ???って、自分自身に突っ込み入れましたわさぁ～!!!しかし、これに対しては、ちょーーーっと思う所があるんですよねぇ^ ^;;先月など、お客様が１０日毎に来ちゃいましたから>_<いよいよ。。。ですなぁ～　お客様が終わるのも^ ^;;なのでね　血糖値も、安定してないんじゃないか???って思うんですでないと、特別日常に変化がないのに、血糖値だけピーーーンっと上がってたら、まぁーたお医者様に相談しなきゃです>_<それに併せて～(併せなくていいのに>___<ポケ夫ちゃんに『あっ!!　またベルが鳴ってるよぉ^ ^;;』ってよーく訴えてるんですその度に、携帯の振動が、本当に伝わってないか?とか調べてくれるんだけどなぁーんにも、疑わしい事ないし。。。気持ちが、落ちてる時なんかさ。。。『もしかして???　そろそろ人生の幕が下りるんですかね?^ ^;;』などと思ったりもするんですけど～まぁ　それが、ある・ないにしろ出来るだけ、後悔の少ない毎日にしたいと思ってはいるんですけど実践出来てなくてとーーーっても心苦しいのでここで一言。。。なかなか、皆さんのブログにお邪魔できずコメントも残せず、本当に申し訳ありません>_<読み逃げしちゃってる方　すみませーーーん>_<お許し下さりませぇーm(_ _)m

2009年03月19日

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コントロールは難しい～～!!>_<

ふぅ。。。いきなり、『ため息』ですかーーーー!!?って言われそうなんですけどもぉ～>_<そうなんです!!　いきなりで、申し訳ありませんm(_ _)m女性の中では、ご存知　もしくは、私もなのぉ～!!って方おられると思うんですけどねＰＭＳ(Premenstrual-Syndrome＝『月経前症候群』)これに、振り回されてますぅ～～(━┳━＿＿━┳━)ふむ。。。　多分　更年期も入ってるんだと思うんですけどね^ ^;;すごいんです!!　イライライライライライライライライラ～～～!!!(-゛-メ) ヒクヒク何も。。。そこまで怒らなくても???ってくらいポケ夫ちゃんに、当たったりしちゃいます^ ^;;後、普段なら、何ともない事にまで、腹立ってきますで。。。　ポケ夫ちゃんが、被害にあいます^ ^;;一番最初の時は、ほんと。。。何も解らなかったので自分で自分が、怖くなりましたそれで、いろいろ調べたり、最近はテレビの情報であったりしてＰＭＳの事を、知ったのでポケ夫ちゃんには、生理が近づくと。。。『近寄らない方がいいぞぉ～』って言ってるんですけどポケ夫ちゃんの性格上　確実に地雷踏んでくれます>_<まぁ。。。　長い人は、ほんの数日しか　穏やかでいられないって言うし私は、始まる３日間かな???　その代わり～　本人も、後悔するくらい人格変わります!生理が始まっちゃったら。。。それこそ!!　憑物が落ちた?って程　ポヤンポヤンになるんですけどねコントロールするの。。。　難しい～～>_<ウツウツ君と重なったらば!もう!!!　ドヨヨーーーーーンですから非常に危険^ ^;;お医者さんに行って、相談してみますかねぇうん!!　そうしましょ^ ^クローズアップされるようになってからＰＭＳの相談を聞いて下さる、お医者さんが増えたみたいですからまた、受診したら、ご報告して^ ^密かに悩んでるんだけど。。。って方、おられたら何かの参考になればいいしですね^ ^vvちと　いろいろ調べてみます^ ^ファィトだぁーーー!!　うん

2009年02月09日

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なぁ～にぃ?　やっちまったナァ～!

はい!!!　タイトル通り～～!『やっちまいました!!』(大爆)いやぁ～。。。　本当は、笑い事じゃないんですけどね^ ^;;何年ぶり???　もう４年ぶり???HbA1cがーーーーーーーー!!　ピーーーーーンっと上がっちゃいました(ほんとは。。。号泣)と言っても。。。　ＤＭ境界線の数値＋ちびっと苦労して下げてる方にしたら、申し訳ない!!!だけど、ここにウツウツ君と、ＰＭＳ君が登場したから。。。もう～!気持ち凹みっぱなしで^ ^;;今日は、泣き言いっぱいだけど。。。ほんと、、、ツラカッタァーーーー(━┳━ _ ━┳━)いろいろあり過ぎで^ ^;;　当たり前の結果なんですが。。。(今回程　ストレスは、怖い!!と思ったこともないですね)今までなら、様子を見てもらって後数ヶ月　上昇傾向なら、お薬再開!!ってとこなんですけど年末でしょ???　クリスマス、お正月もありますしね気持ち落としたまんま、運動で調整は。。。　今回『自分でもきつい!!』と感じたので今回は、先生の処方でお薬を再開してもらいました>_<ほんとはね・・・　それも悔しいっちゃ悔しいんだけどね今　少し凹みも収まって、気持ちが↑向いてきたので言えるんだけど自分でコントロール出来る数値だったんだもん。。。　うん>_<話は、いろいろ飛んじゃうんですけど。。。ＰＭＳ　ずっと注意して、コントロールしてたんですけどねぇ今回は、ウツウツ君と重なっちゃいましてもう～　どうにもこうにも!　お薬飲んでもダメダメ^ ^;;全く眠れないから、ドンドン気持ちも凹んでいくし危ない方向に、気持ち行っちゃうし。。。頭に浮かぶのは、マイナスな事ばっかりだし。。。ビービー明け方から泣きましたし、一人になれなくなりましたし(ご近所さん。。。ビックリだったろうな^ ^;;)男性も見てるだろうけど覚えておいてください!女性の生理って、いろいろ心にも身体にも変化を及ぼすんだって事!症状の重い人は、毎月　生理が近づくと、日常生活にも支障が出る事がある!!って事生理が始まったらねへ???　あの辛さは???　何処へ?ってくらい症状が治まるんですけど(ホルモンの関係らしい)だからって、怠けたり・嘘ついてたりしてるんじゃないですよその時は、本当に!!　辛いものなんです　うん!みんなでね^ ^大切な人を、サポートしてあげてくださいね^ ^(女性も男性も～)まぁ。。。お薬は、、、ねっ^ ^　飲んで少し身体も心もお休みさせて態勢を立て直して、新年から初心に戻ってやり直します^ ^vvお恥ずかしいですけどぉ～　ぶっちゃけたお話書きました!私の体験が、何か役に立ったらと言うか私もあった!!　私だけじゃない!!ってね思ってもらえたら、『乗り越えられますから^ ^』って事ではい^ ^vv

2008年12月11日

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遅い登場で、すみません～m(_ _)m

またまた。。。　長くご無沙汰してしまいましたぁーーー!!いろいろ心配かけちゃった方。。。こんな拙いブログを、『読みたい』と言ってくださった方。。。心からの感謝『有難うございます～!!!』。。。と本当に、申し訳ありませんでしたぁ～～!m(_ _)mずっと痛い痛いが続いた中、突然来ちゃいました!ウツウツ君（━┳━◇━┳━）　毎日『やれんのぉ～～>__<どうしたら、少し楽になるのか　解っているのに、思い出せない!『深呼吸』だったり『～しなければならない!!～ねばならない!!』と考えない要するに、『力まない!頑張り過ぎない!』これを、忘れちゃうってか　ガッチガチで、身動きとれない>_<痛みと、ウツウツ君で眠れない日が続いて少し期間、睡眠導入剤やら、安定剤の力も借りましたけど^ ^前回の経験が、全く意味を持たなかったワケではなく環境を変えてみたり、また、いろいろ試してみたりして病院へは行く事無く、何とか『復活』させて頂けました^ ^vここに、登場しない間に^ ^;;しばらく。。。　現実逃避も兼ねて、湯治に行ってきたりたっぷりと『桜』を満喫してみたりたーーーさん、栄養を取って参りました^ ^かなりマイペースなブログですけど。。。また、お付き合いくださいませm(_ _)m↑体調を戻すのに、早朝ウォーキングでの画像です^ ^(六時前)もう少ししたら、又　バラ・菖蒲と続くかな^ ^今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも、有難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪(あぁーーー!!^ ^　やっと心から言える日が。。。またやって来たことに。。。　ほんと!!感謝です^ ^vv)

2008年04月25日

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さすがに続くとなぁ～^ ^;;

今年は、続けて書くぞぉ～～!!!っと。。。密かに、心に決めておりましたのにぃ～～。。。　いきなり、空いてしまいましたーーーーーーーーー!＜(。_。)＞モウシワケナイ痛いのも。。。　さすがに、続くと。。。^ ^;;かーーーなーーーりぃーーー!!!!!　凹みます(━┳━ ＿ ━┳━)痛みと一緒に、気持ちも^ ^;;　ドョォーンです寒いのでね^ ^;;　余計に、力んでるのかもしれませんねぇ荒れ荒れの、トゲトゲ気分だったりするのですみませんm(_ _)m　ブログ。。。　訪ねさせて頂いてますが。。。コメント残せてません>_

2008年01月21日

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落ち着かんなぁ^ ^;;

どもぉ^ ^ふぅ～。。。　タイトル通りで、ございます!!ポケ夫ちゃんの風邪から始まり～私にうつり。。。おぉ!!　２人して少し回復の兆しがーーーーーーー!!と喜んでおったのも束の間。。。ポケ夫ちゃん!　帯状疱疹^ ^;;昨日、職場より戻ったポケ夫ちゃん『ここがね・・・チクチク痛いん>__<もしや???と思いまして今朝方、風邪薬が切れたので、病院へ行くと言う、ポケ夫ちゃんに『病院へ行ったら、絶対脇腹を見せる事!!』とアドバイスして送り出しましたところ。。。『はい!!帯状疱疹です!』と言われたとか^ ^;;　んでもって、そのまま皮膚科に回されて処方を受けた様子まぁ～　金曜日で良かったかな^ ^土・日とお休みなので、職場の方に迷惑かける事無くゆっくりお休みしてくれたらいいと。。。免疫力の低下(心当たりある)体力の低下(心当たりある)忙しすぎてストレス溜りまくり(心当たりある)全部ジャン!!!(Ｔ▽Ｔ)ノ＿彡☆ばんばんはぁ～　ほんに!!　落ち着かんこってす^ ^;;あはは。。。　そんな私も^ ^;;何回も記事消しちゃって～～～せーーーっかく書いたのに。。。あっ!!と思ったら。。。　消えちゃった状態(━┳━＿＿━┳━)やれんのぉ～～!!!まっ!!　ここまで書けたって事は、無事記事もアップできるので^ ^良しとしょ!! （￣￣ー￣￣）ニヤリ今晩は、温かい鍋でも作って^ ^身体も心もポカポカにしましょうかね^ ^vv今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせた事に感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪『どうぞ!!皆さん^ ^　この季節　風邪などひかれませんように^ ^　そして、楽しい週末を♪』

2007年11月02日

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う～ん。。。　ちと考える^ ^;;

どもぉ～^ ^風邪っぴき真っ只中!!のカメさんであります^ ^;;はぅ～～　ヘロォ～ン。。。　ポケェ～～まだ、咳などの症状が出ません>_<喉の奥!!　鼻の裏側って言いますか?(その場所って表現難しい>__<昨日は、ポケ夫ちゃんも、風邪がひどくなっていたので。。。(元々は、彼が風邪っぴきになったのですが^ ^;;うーつーさーれーたぁ(爆))会社を、お休み　んで２人して、お布団の中でありましたで。。。　今日は、彼は出勤^ ^　私は、病院に行った後　薬の効果で爆睡!!起きれねぇーーーーー>__<それに、食後血糖値が、あれだけ跳ね上がってHbA1cが、かなり低いってのは。。。　どう平均とれてるんだろ???ふむふむふむふむ。。。若に(主治医)、『食後の血糖値安定の為　ベイスン飲んでみて^ ^』と。。。現在　頭の中グールグールと考えを、巡らせております^ ^薬を使わずに、食後の血糖値を、跳ね上げない様にするには?食べ方・食材　何かしら方法は、ないものか薬の力を借りる事が、必要な時もあるけれどその前に。。。　何かしら自分で出来る方法はないものか?副作用を、出来るだけ少なくして自分の身体の治癒力を、高めてやる方法はないものか?ただ今　また、いろいろ模索中であります!(ほんとは、風邪薬もなぁ^ ^;;なんです　だから、長い前置きをつらつらと書いてみたりしたんですけど^ ^)これは、私自身の考え方なので^ ^同意を求める物でもないですし、人それぞれの考えがあるでしょう無理にコメントしないでくださいね^ ^今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2007年10月31日

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久々に。。。^ ^;;

順調に更新してたんですけど^ ^;;ちと。。。　久々に。。。大風邪ひいちゃいました!(爆)はぅ～～自分でも、熱上がってるぞぉーーーー!!って体感があります>_<しかし^ ^先週～　たっぷり元気の素を、頂いてきたので～～じぇーーーったい!!　早くに復活できるはずーーーー!!と言う事で^ ^　養生しとります^ ^　はい

2007年10月28日

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ちびっと心配^ ^;;

今。。。　すんごーーーーーく眠いです(爆)実はですねぇ今日　カイロプラクティックへ行ってきましたぁ～!!『初体験』であります肩の具合を考えた時。。。整形外科?　鍼灸?　カイロプラクティック?と考えまして。。。ご近所を歩き回って、探してみますとですねぇ気になる文を発見!!『上手く説明出来ない痛みの相談聞きますよ　お気軽に^ ^』おぉーーーーーー!!　ほんと???　聞いてくれる???^ ^でもなぁ^ ^;;　カイロプラクティックって。。。揉み返し。。。　きついんでないかい??? (￣~￣；) ウーンそこの前で悩む事　１０分・・・『えぇーーーぃ!!　行ってみなきゃ解んないだろよぉーーー!!』『ダメだぁ～って思ったら、１回で終わらせればいいだろ?』と。。。　飛び込んじゃいました(爆)予約優先とあるけれど???　ダメでもともとじゃん!!出てきた。。。先生見たら。。。(⌒-⌒;) ・・・・どうする???　帰る???何となく。。。　怖そうなんれすけどぉーーーーーー>_<でも、入っちゃったし。。。『予約とありますが、何時なら空いてますか?』と聞きますと『今　丁度空いてますよ^ ^』の、お言葉はぅはぅ^ ^;;　そうですか。。。　空いてますか。。。　あぅあぅ>___<(これだけで、既に感激してる単純なカメさん)触診して、いよいよ!!　マッサージです!!!　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓１時間程　矯正から、マッサージ!!『ここが、こうだから、ここが痛い^ ^　ねっ^ ^』って説明しながらいやぁ～　効くぅーーーーーーーーーーーーーー!!!先生　汗だく!!!そんでもって、カメさんも異常な程　汗だく!!!(ジャージ借りてないと。。。　帰れなかったさぁ～って訳です)肩甲骨の下に、大切な筋肉があるらしいそこが、カッチカチになってるのだそうですで。。。　腕を上げる力が弱って、痛みが出る『はい!!　これが五十肩です!!』(o_ _)ノ彡☆バンバン　ギャハハハもげそうな痛みの原因(爆)前から、ちゃんと予兆はあったんだって。。。『こんな痛みなかった?』とか聞かれたら、数年前にはあったんだだけど、すぐ治ってたからね　単に凝ってるだけって思ってたんですでも、その疲れが、ずーーーっと溜まって、限界ーーーーって悲鳴あげちゃったと　はい^ ^;;そう言えば。。。ここ最近、気功の師にも言われてたなぁ武道をやってる友達にも、言われたなぁ『肩甲骨を柔軟にするのが、一番だよ^ ^』ってそれで、意識して、動かす体操もしてたふむ・・・　すごいなぁ^ ^キーワードみたいに、タイミングもあってる・・・先生に言われたのは、『だから、まだ腕が動かせたんですよ^ ^　これくらいで済んだの^ ^』ってなぁーーーるほどぉ～～^ ^目標!!　これからも肩甲骨を意識して、運動するべし!はぁ～～　眠い。。。　だるいぃ～～今晩は、『きますよ!!』って言われてますからぁ(爆)今も冷シップしてます^ ^v　寝る前にもします^ ^v痛みの原因が解って、これからの運動も教えてもらってあぁ～　心が軽くなったぁ♪やっぱしぃ　自分の中から、元気にしなきゃ^ ^vvなので^ ^vv　しばらく、様子をみて通う予定ですぅvv今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪明日は、ポケ夫ちゃんも飲み会だしぃ(爆)寝込んでやるぅーーーーーーーーーーーー!!

2007年10月11日

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どう伝えようか???^ ^;;

ふむ。。。　今日は、左肩と言うか腕の調子が、悪いっす>_<肩の部分はねぇはずれそう～～～って言うか。。。もげそう～～～って言うか。。。二の腕の部分は、筋かなぁ?　でも、触ってみると。。。筋って感じでもないんだけど???夜中　あまりの痛さに目が覚める事も、ここんとこちょくちょくあったりします先日は、起きてて　突然の激痛だったので^ ^;;ポケ夫ちゃんに、『ここ!!痛てぇーーーーーー!!!!!』っと訴えて『マジック!!　マジック持って来てぇーーーー!!』なんてね^ ^;;ちと自分でも、何考えてんだ???って発言したんですけど病院で、『何処が痛みますか?』って聞かれた時痛みの激しい時じゃないと、的確な場所って解らなくなりませんか?だもんで、フッと思ったんでしょうねぇ^ ^マジックで印つけとく???って(爆)アハハハ^ ^　女性の発想じゃないかもーーーーー!!だって。。。　女性の方ならさぁ病院で、痛い箇所見せる時　黒いマジックで印ついてるってどう???(爆)やだよね?^ ^　きっと^ ^でもねぇ～　切羽詰ってるんですーーーーー!!上手く説明出来ないと。。。　全く違う形で治療されてもねぇ^ ^;;(既に、失敗された経験ありますし。。。)こう!!　ピタッ!!っとね痛い部分を、これだ!!って治療して欲しい～～～>_<って。。。　贅沢?　やっぱし。。。　無理???明日は、気功の日^ ^今までも、すごい痛みで、『今日は、無理できません』って言おうそう思って、行くんですけどね(気功の師は、言われます　無理はダメ!　痛い事は、やらない事)準備の間に、腕の痛みが消えていくんです。。。『絶対!ここまで動かないだろうな』って思ってても自然と、腕が動くんですねぇ。。。と言って、その後も無理はしてないけど^ ^ウダウダ。。。って言っても何も改善されませんよね^ ^;;もう一度^ ^　ちゃんと診て貰って、治療してもらわないとぉ～!!はい!　病院へ行ってきますです!!^ ^今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2007年10月08日

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いろいろあったさぁ～^ ^;;

今年は、カメさんにとって。。。『分岐・決断』の年なのでしょうかウツウツ君とは違って、原因のはっきり解っている精神的なダメージ次から次へと、大波が押し寄せてくる　そんな感じの３ヵ月でした。物心がついた時から、溜まっていた膿を出したって感じ（自分の人生を終えるまでに、一度は対峙しなければならなかった問題だと。。。冷静になった『今』では思えるのですけれど^ ^）それに伴って、体調もグズグズ^ ^;;メニエル君で、病院へ点滴に通う毎日でしたが、改善の兆しは見えず>_<天井が回るぅーーーーーーーー!!と叫びっぱなし^ ^;;だもんで、電話線抜いて、携帯も殆ど使わず人と会うのもねぇ　何時倒れるか解らないし、場所によっては迷惑かけるでしょそれに何より、自分自身　人と会う気持ちが萎えてましたからね精神的な部分では、ほぼ復活してきましたけど体力的な問題は、まだまだ未解決でして。。。メニエル君は、相変わらずやってきますのでねぇ^ ^;;しばらくは、電話線も抜いたまんま　携帯も必要な時以外は使用せずって感じで(正直　あんまし必要ないか^ ^って気にまでなってます　緊急の時は、旦那さんに連絡が入る様にしてありますしね^ ^)電話の呼び出し音で、きっついメニエル君が登場したりコケて大怪我するよりは、被害も少なめかと(爆)助かったのは、ストレスに弱いとされてるＤＭの数値が、変わらなかった事かな^ ^しかし。。。　メニエル君と同時期に、左腕が絶不調になったので>_<(四十肩かな???とも考えたんですけど。。。　ちょぃ違うみたい^ ^;;)泳ぐ事からは、完全に離れましてね今は、別に新しい事を始めました^ ^vv(その話は、これから先のブログで、どんどん紹介しちゃいます^ ^v)今回。。。　本気で、人を憎みました^ ^;;心が鬼になりました^ ^;;もう嫌ーーーー!!って程　もがきましたんで^ ^;;ちゃんと対峙もしましたんで^ ^全てにおいて、『過去は過去』として、自分の中で昇華させたいと考えてます^ ^身体も、そうだぁー^ ^前は出来たのに。。。って事は、もういいのです!!『今動く、この身体で、今出来る事のベストを尽くす』これからの、カメさんの目標です^ ^　はい^ ^vvいろいろ。。。　教えてくれたいろいろ。。。　大切な物を残してくれたそんな『大切な人』が、カメさんの動けない間に亡くなられましてずっと触れないで来たけれど。。。大切な仲間と巡り合わせてくださったので^ ^寂しさ・悲しみ以上に!!　残して下さった『大切なモノ』を心に^ ^何れ会う時まで、恥じない生き方をしたいと考えておりますーーーーーー!!(ッテ。。。　聞こえてますかーーーーーーー???)最後は。。。決意表明の日記になっちゃってる???^ ^;;まぁ～　いっかぁ～～!!^ ^のほほーーーんっと、マイペース!いい塩梅で^ ^vvカメさん　歩き出しまするぅ～～♪今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2007年10月02日

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元気になりました^ ^

先日は。。。　ご心配かけましたm(_ _)m大人しく寝てたら、元気になりました^ ^v特別痛みなどもなかったので。。。お薬に頼ることなく、今回はひたすら寝る!!これを、徹底しておりました(ヘ。ヘ) エヘヘ今日　念の為と１月から検査してなかったので病院へ行ってきましたぁ^ ^ここ数ヶ月と言うと。。。　いろいろありましたからねぇ～～ o( _ _ )o ショボーン生活のリズムが崩れる事　食事が乱れる事も、しばしば。。。いや!!正直に言いますと、暴風雨並みに荒れておりました^ ^;;食べる種類　例えば『揚げ物』などは、どこかでストップが、かかっているものの量的には、か・な・り!!摂取していましたし(野菜系です)疲れた時は、甘い物が、我慢できず　（━┳━◇━┳━）かなり頻繁に、カロリーの高い物を、食べてましたですよぉ～　はい。。。だもんで^ ^;;もう～～心臓バクバク!!毎回、『はぁ～　ヤダヤダぁ～』これは、変わらないですけど^ ^;;今回は、ＤＭの天敵!!ストレス満タン!!　食事・運動はボロボロ!!一つも、維持出来てると思える根拠なんてないですから^ ^;;一気に、HbA1c６%以上になって　薬再開かい!って気分でしたけど。。。結果は、５.%前半と嬉しいが、解らない結果でありました^ ^私のＤＭ君は、ストレスに強い!!と言う事が、今回決定的になったかも^ ^それと運動!　診断されてすぐは、ほぼ毎日のプール通い歩くのも、かなり歩いてましたけど。。。今回は、これからの事(一生の付き合い)を考えて、毎日は無し年齢が上がって、このままいけるわけないですからね^ ^;;プールも週一あれば　全く行かない週もありウォーキングも、食後一時間に３０分程度朝の一度だけですよ^ ^　他の食後は、『歩く』を目的としてません単に、用事で動く　買い物とかね^ ^　それだけんじゃ　なんだろ??って思いますよねう～ん　よく食卓に並べるメカブ?ゴーヤ?絶対食べるブロッコリー?そして笑い!!!特別、大爆笑しましょう～って事じゃなくていい日々、できるだけ『笑顔』でいる事ストレスで、パンパンになる事もあるでしょうでも、それを一日ってんじゃなく　その後　笑えるように心掛ける誰もが、同じ事で同じ結果は出ない良く出る事も、悪く出る事もあるこのＤＭ君とも、それぞれの付き合い方があるでしょうだから、数値だけ　方法だけに頭を持っていくと。。。とっても苦しくなっちゃうんじゃないでしょうか?自分の体だから、大切にしたい自分の体だから、もっと知ってもいいんじゃないかな?何度でも言いましょう『えぇ塩梅でいこうやないの^ ^』今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪皆さん!!　良い週末を～～^ ^v

2007年04月20日

コメント(8)
不安が、ないわけじゃないんだよぉ～

久しぶりに、病気のお話などを^ ^取り立てて、『こうです!!』って書かなくなったのは。。。忘れているわけじゃありません^ ^;;ＤＭの薬が無くなって、１年経ちましたウツウツ君も『卒業』を頂いて、１年が経ちましたＤＭの管理は、薬が無くなったからと言って、変わりません^ ^食事のバランス、食べ方、何が血糖値をピーーーンと上げるか頭の中には、毎日ありますよ^ ^自分の体で試しては、方法を考えてる試行錯誤の毎日でありますウツウツ君も、疲れがピークの時は、さすがにねぇ^ ^;;自分でも、『こりゃ!!マズイんでないかい???>_

2007年04月09日

コメント(8)
卒業^ ^

毎月の事ながら、今日は受診日でありました^ ^う～～ん　朝一番で行ったんですけどねぇ最近、火曜日も混んでます^ ^;;先週の採血の結果だけだったので、診察はすぐ終了～^ ^結果は、HbA1cは変わらず^ ^これはねぇ　まだ薬を飲んでる時の数値ですから来月が問題ですね^ ^;;今月、風邪で運動出来てませんし、年末年始もありましたしね看護士さんも主治医も笑ってましたけどね^ ^;;本人も、「こりゃ　しゃーなかろう～^ ^」と呑気に構えておりますこれからもありますから^ ^気を引き締めるだけですわ午後からは、メンタル先月主治医から、お話があった様に今回で『卒業』となりました^ ^vv一応　来月も予約だけは入れてくださいましたが『調子が良ければ、もうキャンセルして下さいね^ ^』との事不思議とね^ ^　全てにおいて、力んでません力まなくなって、全てが好転しているように思います^ ^その時々に起こる事に対して、自分の考える最善でいるだけペースは、いたってマイペース^ ^(社会に対しては、歩調を合わせてますけどね)焦ることもなく、憤ることもなく継続あるのみかなぁ^ ^今日は、ちびっと疲れました^ ^;;かなり歩き回ったので、本調子でないといけませんね>_<こんな時は、温かいお風呂にゆっくり入り早寝するのが一番ですかね^ ^(風邪薬も咳止め変更になり、今日は眠れる?とちょっと期待^ ^)今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2006年01月17日

コメント(6)
今年初の検査デー^ ^

今日は、今年初の血液検査へ行って参りました^ ^昨日も・・・　夜中の咳「コンコンッ」が、ひどかったので・・・かなり眠かったのですが^ ^;;主治医の来られている日だったのでねこのまま寝不足が、続くのも辛いですし。。。「来週まで待てないぞぉ～～>__<足先がね　ジンジンする程冷えて痛い!!!厚い靴下を履いてもダメ>__<痩せた事がなかったから・・・本当に身にしみて解りましたわ!!二の腕の「プルンプルンちゃん」振袖もなくなっちゃいました(爆)実は・・・昨日　お風呂上りに、チラッと鏡を見て発見!!人の体って・・・　変われば変わるものなのね・・・(*￣m￣) ププッあまり・・・嬉しくないのよぉ>_

2006年01月10日

コメント(10)
撃沈・・・　(T△T)　アウアウ～

あぁ～ぁ・・・とうとうやっちゃった(T△T)　アウアウ～久しぶりに・・・本格的な風邪ひいた!!昨日の夜　お薬飲んだんですけどねぇどうも、亀さんは「薬」の効きが良すぎる!!!症状が軽減されるならいいんだけど・・・ちゃうんです!!　異常な眠気やら倦怠感が残るんですある意味　病気の症状より、しんどい～～～o(TヘTo) クゥどんなに具合が悪くても、食欲だけは落ちた事のない亀さんがーーーー!今朝は、ちびっと食べて「ご馳走様m(_ _)m」はぅ・・・　どないなもんじゃろ???熱も出てないですよぉ～～咳も出てないですよぉ～～鼻水も出てないですよぉ～～ただポンポンは・・・　超特急!!!(*￣m￣) ププッ気分も、かなーーーり凹みましたんがぁ～～～!!!　今は、復活いたしました^ ^vv(気持ちだけでも復活して、上々であります!!(爆))皆さんのブログに元気を貰いに行きましたゆえ^ ^今日は、大人しく～～ひたすら寝ます!!　コメントのお返事、ちびっと待ってくださりませぇ～～Ｚｚｚ・・ｏ(＿＿*)。。oＯ(熟睡中)

2006年01月05日

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無事終了～^ ^

今年最後の診察終了～～^ ^vv今日も、「寒いのぉ～>__<でも「数値にだけ振り回されないで、マイペースを守る」これは、これからの目標でもあります^ ^v人それぞれの、病気との「付き合い方」ってあると思うから^ ^何が自分に最も合うのかは、自分で探していくしかないものね大腸癌の検査結果も、今のところ陰性なのでぇ～　半年後に、また検査をする事で今年は終了～～(ホッ^ ^;;)インフルエンザの予防注射!!以前　主人の職場・・・　インフルエンザが蔓延した事がありまして・・・持ち帰った主人に、きっちり頂いて～～>_<かなり辛い思いをしましたのでね　今年はきっちり受けてみました(爆)あれって、薬が沁みたり痛かったりするんだよね・・・看護士さんにも「痛いけど我慢してね^ ^;;」って言われて気合入ってたんですけど・・・「アレ???　もう終わったんですか???」って言うくらいまーーーーったく痛くなかったですぅ～～!!^ ^「こりゃ!　血糖値調べる時に、指先パチン!!の方が痛いって!!!」そんな感想であります^ ^打った後も、今のところ何も変化なし^ ^(腕も痛くないし、だるくないし、体も元気元気!!)午前の部は、無事終了～～♪んじゃ!!とメンタルクリニックへゴー!!!いやぁーーーー!!　混んでました!!!何時もは、一番なんだけどなぁ^ ^;;　今回は、既に待合室半分うまってた>_<「様子は、どうですか?^ ^」と診察開始最近ね^ ^　今まで手放せなかった「ラジオ」がいらなくなったのです夜眠る時も、すぐ熟睡出来るようになったし朝も、サスケに起こされるまで爆睡^ ^vv一つの事に対しての集中力も、以前より良いくらい(爆)(根気ない子だったんですけどねぇ^ ^;;)それを報告しましたら、今回から１ヵ月「お薬なし」となりました^ ^vこのまま、順調にいけば来月「卒業」とのお話私自身はね　薬が無くなる事も、順調に行けばって事も意識しないで行こうって思ってます^ ^今までね　いろいろ意識し過ぎて、「やらなきゃ!!」で来て不安になったり失敗しては、自分を責めていたから「ダメなら、続けるだけさぁ～～^ ^」ってくらいの気持ちです心の持ち様　心のあり方を変えたら、とっても気分は楽になるそれに「気づいた」ので^ ^力抜いて～　今出来ることのみを、「する」だけ^ ^はぁ～～　何とか今年は、無事終了致しました^ ^これからも、こうして年を重ねていくのでしょうねでも、前みたいに悲観的に思わなくなっている自分がいます人それぞれ、いろいろあるものね^ ^病気だけじゃなく　言葉に出来ないこともね「今　ここに生きている事　今　自分に出来る事」大切にしていけば、いいんじゃないだろうかってそれが、自ずと自分も周りも良い方向に導くのじゃないかって^ ^病気を通して、「この１年で学んだこと」でありました今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年12月20日

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少し早いけど^ ^

今日は、ジムの休館日^ ^そして、少し早いけど、メンタルクリニックの受診日でした来月は、いろいろ検査やＤＭの受診が続くのでバタバタと移動するんですよねぇ～^ ^;;お薬は減ってないけど、顔見せに行った感じです^ ^いつもは、午後からなんですけどねぇ今回初めて、午前に受診今日は泳がないから、歩いちゃえ!!とばかりに早い時間に家を出て、途中で珈琲飲んで温まったりしながらメンタルクリニックへゴー!!!「最近の様子は、どうかな?^ ^」アハハ!　いつも顔を見ながら、この言葉から始まる違ったのは「あら^ ^調子良さそうじゃない^ ^」って私が何か言う前に、先生が話し出しちゃった(爆)そりゃー!!　笑顔まんたんだったもん^ ^v「先生!!　この間からねぇ　新しい楽しみ見つけたんですよぉ～!!」「もうハマッちゃって!!　楽しいんだぁ～～^ ^」ってねベーグル作りの話をしてたら「いいねぇ～^ ^　根気も出て、本当に楽しそう～～!」「それは是非是非　続けてほしいなぁ～」と言われました^ ^次の受診も、自分で決めていいよぉ～～って言われたしお薬も無くなって、欲しいなぁ～と思ったら、来ればいいしっておぉ!!　かなり融通がきくようになりましたぁ～～!!良いペースですぅ～　嬉しい～～♪終わったら、まだ１０時になってない!!!こりゃ真っ直ぐ帰るより、ブラブラと買い物でもして帰ろうとクリニックの近所にある大きなスーパーへテクテクっとな^ ^「何かお得なものないかなぁ～～」と歩いてたらおぉ!!　大好きな「青い箱の○スコ発見!!!」それもぉ～　１箱１００円!　安いんじゃない???ウヒョォ～～　買っておきましょ!　セッセセッセ・・・大人買いしちゃったよ!!!(*￣m￣)プッ昔はねぇ　赤い箱の○スコ、食べてたんですけどねぇ青い箱のってねぇ～　軽い塩味のクラッカーなんですよぉ^ ^小麦胚芽入りで、全部が甘～い、赤より「大人風味♪」手軽に持ち歩けて、ジムへ行く時バッグに入れておくのです運動の後、家まで我慢できないぞぉーーーーー!!って時があるの(プールとサウナで１ｋｇ以上体重落ちる時あるので・・・^ ^;;)そんな時、休憩兼ねて珈琲飲みながら密かに・・・お口にポーーーーーンッ! うま～い♪o(≧～≦)o１袋で小さいのが、５枚入ってカロリーも１０７kcal～～♪やっぱり食べるなら、美味しいと思う物食べたいですもんね^ ^他にも、今晩のおかずになる材料を買い込んで帰宅～洗濯やら掃除やら、サスケの遊び相手やら^ ^;;まったりしたジムのお休みじゃなかったけど良い事もいっぱいあったし～～「これでいいのだ!!!」アハ^ ^;;　バカボンのパパ風でーーーーす♪今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせた事に感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年11月25日

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今日で１年^ ^

書かずに寝ようと思いましたが・・・これも自分の為に残しておこうと思いまして^ ^今日は、ＤＭと診断されて、ちょうど１年昨年の今日　人間ドックを受けて見つかったものは・・・ＤＭと子宮筋腫と胸のしこり何とも言えん気持ちになって、いっぱい泣いたなぁさっき帰った主人に「今日で１年目を迎えました」と報告続けられへんのちゃうかな???と思って泣いた事義母の事を想って、泣いた事解らない事ばかりで、不安で不安で泣いた事家族に迷惑かけてるんや・・・と思って泣いた事日々を考えたら長かったけどもう１年たったんや・・・この１年は、ものすごい大切な１年やと思います今までの中で一番中身の濃い１年やと思いますいろんな人達と知り合いいろんな事を学びほんまにほんまに・・・大事な１年やと思います明日から２年目^ ^また一歩づつ　ゆっくりと歩きますほどほどに^ ^　えぇ塩梅でこう思えるのも、自分だけの力やありませんブログで知り合えた　皆さん一人一人の優しい気持ちを頂いて励ましを受けて歩いてこれたんやと思います本当に心から感謝しますどうも有難うございますこれからも、仲良くしてやってください^ ^よろしくお願いしますそして最後に、、、温かく見守ってくれた主人に「どうも有り難う^ ^　これからもヨロシク!!」今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年11月16日

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悪さをしたわりに^ ^

今日は、朝から診察に行ってきましたぁ～薬を減らしてから、２ヶ月!今回は、旅行でいろいろ食べちゃったし実家に帰った時も、美味しいもん食べちゃったしねぇHbA1c君　上がってても仕方ないのぉ～～^ ^;;まぁ　そんな気持ちで出かけました^ ^結果!!　この間ちびっと上がってた分下がってました^ ^(爆)主治医に、「今回たっぷり悪さしてきました!!」って先手打ったのね食べた物は言わなかったけど～～アハハハ^ ^　先生にも大爆笑されちゃいました!テクテクハムスター君に比べたらプールの運動は、それ程疲れも感じないし(運動量も多くないんですよ)何より亀さんは、水が大好き^ ^だから、楽しく運動してるって気持ちがあるんです今回の数値を主治医と話ててプールでも数値は安定するねぇ～と言う事でこれからも「プール」で運動を継続する事に決定^ ^大きな変化を、求めたらキリがない自分は、自分のペースで　ゆったりのんびり^ ^今のあるがままを、受け入れて仲良く長いお付き合いをしていきたいと思う亀さんです今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年10月11日

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やってもーたーーー!! (*￣m￣)プッ

今日は、月に１度の通院日でございました^ ^朝一番に、採血の為に内科へゴー!!いつもは、電車が行った後・・・って事が多いんだけど今日は、とってもタイミングが良い♪しかも特急だし、空いてるしぃ～～!丁度　９時前に到着して、すぐ採血^ ^(待ち時間もないし、今日は楽々だぁ～～!!)９時１５分には、会計もすませて終了～もしかして・・・このまま帰ったらプールの空いてる時間に間に合う!よーーーし!　急いで帰ろう～～!!又　特急に乗って乗り換えの駅までゴーゴー!!順調　順調^ ^　時間たっぷりあるよぉ後　２駅でジムの駅～～!余裕だーーーーぃ!　プール～　プール♪ホームに急いで電車に乗ったんがぁーーー!!やってもーたーーーーーーー!!反対の線に乗ってもーたんですぅーーーーーーー（￣□￣゜。）そ、そんなぁぁぁぁ・・・しかも!!　特急やがな!!!!!後　２駅やっちゅーーーのにぃーーーーー何処まで行くんやぁーーーーーー!!心の中で絶叫!とぉめぇてぇーーーー!!!(┳◇┳)ビェーーーンはぁ～～・・・結局ね　次の停車駅で降りてユーターン^ ^;;(２駅のはずが・・・　７駅も先に行っちゃったよ・・・　トホホ>_

2005年10月04日

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ウツウツ君　度々^ ^;;

おかしなタイトルですぅ～～(*￣m￣)プッ自分で書いてても、「他に思いつかんのかいな?^ ^」と思う^ ^;;実家におる時は、全くと言う程ウツウツ君も登場せんし、ＤＭの事すら頭から離れてたりして食事の時に「あっ!!そうや!」なんて思い出したみたいにカロリー気にしてみたりしてね^ ^それくらい自然な感じでいてられるんやけど・・・どーも家におると・・・朝は、心臓がバクバクっとして「今日もですかーーー?」って感じでウツウツ君が、顔を出そうと企んでる様子う～～ん・・・　何が不安なんやろ?　何がそんなに怖いんやろ?自問自答してみるけど、「これか!!」って答えはないどう表現したらえぇんかも・・・よぅ　わからん!!(*￣m￣)プッ切ない様な、、、　寂しい様な、、、キューーンとする様な、、、やっぱり表現出来んです!!それが何とも、もどかしいイジイジ・・（　．．）（　＿＿）イジイジ・・そんでもね^ ^プールに行くと、気分が晴れるんやぁ～～今日も、「あっ!!来たぞぉ～～」と思いながらジムへ行ったんやけどプールで泳いで、上がったらスッキリ!!嘘みたいに、元気になってる帰り道^ ^こんなんやったら一日中　プールに入ってる?(*￣m￣)プッいつか　こんな日も笑える日が来るんやろってそんな風に思ってる亀さんです^ ^今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年08月29日

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今週の病院周り終了^ ^

病院周り終了～～^ ^毎月の事やけど、終わると「ホッ^ ^」とします♪メンタルの方は、いつも午後から予約入れてるんです午前中は、健美操があるもんで^ ^;;それでなくても、月に１回　ＤＭの方でお休みせんならんから・・・(来週ですわ!　診察と検査結果聞きに行くから>_

2005年08月09日

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行ってきました^ ^

朝　主人の出勤と一緒に家を出て、病院へ行ってきましたぁ～^ ^お天気良くってニンマリ～!!夏ですからねぇ～　朝から暑かったですけどもねあは^ ^　病院行くまでに汗だく～９時には、病院へ入ってたんですけど・・・今日も混んでたなぁ～～結局　採血だけなんですが終わったら１０時過ぎてました!涼しい所で、ゆっくり読書出来たから、ちょっとお得(*￣m￣) ププッ今回は、検査項目が多いのかたくさん血をとられましたぁ～～o(TヘTo) クゥ暑さもあって、外に出たらクラクラァ～～だもんで、ド○ールでちょっと休憩^ ^う～～ん　このまま大人しく帰るべきか・・・それともぉ　プールでチャプチャプするべきかぁ・・・悩むこと　１０秒!! (はや!!!　考えてないって?)ジムの近くまで戻って、ゆっくりランチしてプールへ行く事に決定～～!!暑い日のプールは、ほんと気持ちいいですねぇ^ ^寒い日のお風呂気分?　(≧ω≦)ｂ又　子供の頃を思い出しちゃいましたよぉビート板ってあったじゃないですか?あれ使って、足だけバシャバシャキックして^ ^泳げない時　練習しませんでした???気持ち良さそうに泳いでる人いたんだぁ「あ～～!!　あれやりたいなぁ～～」あはははは!!　羨ましそうに横目で見ながら(「我慢!我慢!　股関節君のご機嫌治ったら、出来るだろー!!」心の声)亀さんは、水中ウォーキング^ ^でも大満足♪やりたい事をやってる幸せ^ ^自分で笑ってるなぁ～って実感が嬉しくてそれだけで、満足!満足!!今日も笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年08月08日

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今週は、病院デー^ ^

今週は、二つの病院で検診あり^ ^ちょっと一安心してるんですよねぇ股関節君のご機嫌が治ってきて^ ^少し前の状態じゃ、歩けなかったもんで通院できない(>へ＜) 日にち薬って言ってただけの事ありました^ ^今日は、快調です!皆さんにも、ご心配頂き　本当に感謝感謝です!!どうも有難うございましたm(_ _)m明日は、ＤＭの月に１度の血液検査の日ぃ～薬も半分になったし、運動は今回この状態だったのであまり動いてないしだもんで^ ^　上がってるだろうなぁ～～と想像中(*￣m￣) ププッ先月ちびっと上がってたから、下げたいってのは人情ですがぁ～～あははは!!　実は書いてるわりに気にしてませんの^ ^いろんな意味で、自分を知るチャンスですしねぇ明後日は、今度メンタルの受診日～～最近　ほんと薬飲むの忘れちゃって・・・前にも書きましたけど、今回も懲りずに素で忘れてる実家に帰ると、忘れる回数も増えるし～～>_<それだけ、ウツウツ君の登場が減ってるんですけどね^ ^お天気が良ければいいなぁ～～なんて考えてる事はそれだけ^ ^何とも、お気楽な事であります!!血液検査の後　ちゃーんと食事して調子が良ければ～～　プールに入りたい!!!一応　水着の準備もして行ってきまーーーす♪(もう～!　少し良くなったらもこれなんだから!!!っとの声がぁ～～)今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年08月07日

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検診日でしたぁ^ ^

今日も朝一で、病院へ行ってきましたぁ～早めに到着したから、診察も一番!あはは!!　早くに診察終了しました。検査結果　トホホ^ ^;;　残念ながら、ちびっと上昇～～HbA1cって、０.１下げるのも大変やけど上がるのは、簡単なんやなぁ～～って結果を聞きながら心の中で思ってました^ ^少し前までやったら、「うん?上がってる!!!」と動揺もしたでしょうが何か今日は、結果聞いても「まぁ　しゃーないですね^ ^」って笑ってる自分がおりました。これから、長く付き合う病気ですもんねぇ上がったり下がったりして当然と思えば、なんちゃーない^ ^あるがままを受け止めて、やれる事を続けるだけですわ(o^-^o) ウフッそうそう!　嬉しい事もありました!先生が「今日から薬減らしましょう^ ^」って許可が出ました。エヘ!!　最初の目標一つ達成!これからは、朝に半分飲むだけで良いそうです^ ^vそれで、様子を見て　このまま安定したらお薬無しも考えようと言うお話有難かったですぅ～～!!まぁ。。。そこからが、正念場ですけどね　( ノ∇≦*)帰りに、何時もの八百屋さんへ寄りました。何時もお話聞いて下さって笑顔と元気を下さるお店今日もね　いろいろ報告してたんです～そしたら、お店のおばあちゃんがね「これこれ!　これ食べてください!」言うてサツマイモの天ぷら(揚げたて^ ^)を紙に包んで持たしてくれはったんもう８０歳以上のおばあちゃん^ ^「いつも来てくれて有難うね」って私に手合わせて、お礼言うてくれはったん・・・元気もろてるのは、私やのにね貰った紙の包みが温かくって・・・「揚げ物食べれるんかなぁ?」っておばさんは気にしてくれたけど「ううん!!食べる食べる!!」って頂いてきました家に帰る坂道で・・・一つ口に頬張ったら・・・涙がポロポロこぼれました・・・有難いなぁ　温かいなぁ　美味しいなぁ　幸せやなぁ・・・って心がホコホコして、おばあちゃんの優しさが沁みました。亀さん　ほんまに、しあわせもんです^ ^今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年07月19日

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今日も通院日～

連日の通院は、疲れますぅ～～^ ^;;しかし、そうも言ってられんので行ってきましたぁ～(今日も前半は、蛞蝓みたいに溶けてましたけど(*￣m￣) ププッ)午後からの予約を入れてるもんで午前中は、しっかりジムで健美躁をして、リラーーーックス♪インストラクターが代わってから、「呼吸法」が多くなってやっていると、前と又違って気分がいいんですぅ～(かなり気功に近いかなぁ～って最近思ってるんやけど)指先がピリピリっとして気の流れを感じられる様になり自分でも「いい感じ～～♪」とご機嫌でありますこれをやると、朝の蛞蝓気分も何処へやら～～おぉーー!!　血が回ってきた回ってきたぁーーーふぅ～　心も穏やか～になり　頭の回転も、もと通り!!軽くランチをとって、いざ!　心療内科へ最近１ヵ月に１回の受診でよくなったんやけど近況報告が大変!!「変わった事なかったかな?」の質問に思い出すのに四苦八苦ですわ(*￣m￣) ププッもう～～　雛頭に、１ヵ月の事は思い出せん!!確かに生活してたらねぇ　浮き沈みは、つきもんです!そやから、あんまし前みたいに、「これはいかん!!」とは思わん様になりましたまぁ　この時期あめが多いからねぇ苦手な「雨の日の月曜日」は多くなってるんやけどそれでも、１日引きずるって事もなくなたしこれはもう～　皆さんの励ましとジムの効果であります!!(多謝!!!)後　最近お昼の薬を飲み忘れる事が多くてこりゃー叱られるかのぉ～～っと思ったのですが正直にお話しましたら「うん?　あっそう!　どれくらい余ってる?」と先生「いやぁ^ ^;;毎日毎日飲み忘れてるわけやないですから・・・」と言いましたら「うんうん!　いいんじゃない^ ^　飲む程辛くなってない証拠だし^ ^　自分で調整出来てるって事よぉ～　うんうん^ ^」ホッ・・・叱られんですんだ!!!逆に誉められてる???(*￣m￣) ププッ「今はもう、様子見てる段階だから、薬は出すけど忘れても問題ないわ」との事ここ２～３日　睡眠が浅い事も話したんやけど・・・何かにウツウツっとして、眠れない状況やないんで「辛かったら、お守りとしてある眠剤飲めばいいよ」って事で終了^ ^ふぅ～～　無事又１ヵ月後でするぅ～～♪一歩一歩　又亀さん一歩前進～～～～～!!心の癖も少しづつ治ってきたし今は、自分の事大切にしたいって思えるし何より「笑顔」が自然と出るから、とっても幸せ♪明日からも、又一歩づつ歩くぞぉーーーー　オォーーー!!今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年07月12日

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通院日でした^ ^

今日は、朝から月一回の通院日と言うことで病院へ玄関を出た途端、空気がモワ～～～ンあぅ・・・　もう蒸し暑い!!思わず、もう一度家の中に戻りたくなったぁ～～(*￣▽￣*)ノ"いかんいかん!!　今日は、血液検査!嫌な事は、サッサとすまさんと!!気を取り直して、主人と一緒に家を出て病院へ^ ^診察時間より早めに病院へ着いたのに待合室は、もう満員!今日は、院長先生の診察やからでしょう狭い待合室から溢れて、外で待ってる患者さんまでいてはるのあぅ～～　こりゃー検査まで時間がかかるぞーと覚悟して待つ事１時間^ ^　無事今月も検査終了～～v結果は何時もの如く、診察と一緒に来週～～まだＤＭになって１年に満たない私普段は、血液検査しても平気なんやけど・・・いやぁ～　この時期は、あかんかも・・・o(TヘTo) クゥジメジメに弱いから、血も採られて帰りはフラフラ～～「夏場は、もっと恐怖やん!!」などと心の中でブツブツブツ歩いてる間は、さほど汗もかかずおれたんですが止まった途端に。。。　ドドーーーッと滝汗!あははは!!　これじゃジムで運動してるんとかわらへん(≧ω≦)ｂ汗だくになりながら、ついでに買い物もして両手いっぱいに荷物持ちながら無事帰宅しましたぁ(；＾□＾)あはは…今日は、こんな感じの日記でありますーどうも脳味噌に血が回ってないんかもーーーーちょっとジメジメにやられて、お昼寝したんですけどねぇどーーーも　まだ頭が回らんです(いつもやろーーー?って(*￣m￣) ププッ)どーもすんませーーーん!!今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年07月11日

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暑かった・・・^ ^;;

こちら、今日も暑かったです^ ^;;梅雨ですよね?って聞きたくなりますよ!!そんな中　検査結果を聞くのと検診の為病院へ行ってきましたHbA1c　ちょっぴりですけど下がってました(*^.^*)　う～～ん　来月の検査は怪しいなぁ～～ストレスが血糖値に影響してるとすると・・・やはり来月か再来月ですものね　実は、、、ストレスが血糖値に悪影響を与えてると思っていたのですがもしかして・・・すぐ凹んでヨワヨワですけどストレスには、強いのかもしれませんこれまでのHbA1cを見ていたら、すごくストレスが溜まっている時でも数値に特別な変化が出てないんですよね考えてみるに、私は一体「何が一番血糖値に影響する」のでしょう^ ^調べてみるのもいいかもしれませんね人によって、マチマチなんだって解るだけでも「気づき」の一つになるでしょうから!歯の治療も終わったし(抜歯以外ね)　ＤＭもメンタルも来月まで受診ないしふぅ～～　一休みです^ ^さぁーーて!　晩御飯晩御飯っと!!今日は、穴子雑炊と五目おからと空心菜とブロッコリーのおしたしです^ ^画像に撮りたいけどあまりに豪快な盛り付けなもんで・・・　（（（o≧▽≦)ノ彡☆ばんばん　　(まさか雑炊・・・鍋ごと写真撮るわけにもいかず・・・^ ^;;)想像してみてくださぁーーーぃ(..*) オハズカシイ・・そう言いながら・・・写す亀さん♪すごい食欲を見て笑ってやってくださりませ☆今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年06月21日

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病院めぐり^ ^

昨日の予定通り、朝から病院へ^ ^雨の中、めげずに行ってきました～～んでもって、朝一に毎月の血液検査!おぉ!!　順調順調!!　このペースで行くと早くに帰れる～～と思ったら・・・　はぅ・・・前にね　薬の量を間違えた事務の方・・・今回もやってくれました!!栄養指導の時間なんですけど「まだ誰も予定入ってないですから、好きな時間に予約入れますよ!!」って先月言われて、９時に予定いれたんですよ(ジムに行きたかったから)なのに・・・　予約入ってないo(TヘTo) クゥそんでもって・・・勝手に１０時になってるって^ ^;;「あのぉ・・・　そちらで書いて頂いたメモもありますけど?」って私そしたら受付の中、大慌て^ ^;;(しかも、失敗した事務の人はいない・・・)「栄養指導の先生に予定早めて頂きますんで　待ってくださいね」と・・・そんなの無理ですって!!　だって順番で予定詰まってるんだもんねぇ?案の定　１時間待ちぼうけo(TヘTo) クゥ(近くの喫茶店で読書をして時間つぶし)１０時になった!!　よーーし!!と戻ったらズルズルズルズル・・・時間ずれこんでるらしく・・・結局　栄養指導始まったの１１時でしたわ(≧∀≦)ノ))　ウキャッキャもう、ここまで来たら「笑うしかない!!」昨日の勢いは・・・何処へやら～～マシンガントークどころか・・・　ちょい貧血気味（＞ｙ＜）ぶっ！？聞くことは、ちゃんと聞きましたよ^ ^ 言われる事は、大体想像していた通りでした^ ^;;やっぱり根本は、私の心の癖を治さないと駄目かな^ ^ゆっくりやるしかないですね・・・　うんうん^ ^雨だったから、一度　家に戻ってジムへ行こうと考えてて荷物持ってなかったんですよね^ ^あはは!　持って行ってたら笑えなかったかも～～～o(TヘTo) クゥ午後からも歯医者へ行ったり・・・一日バタバタして疲れちゃいました（（（（（￣∀￣；あはは…今日は、もう大人しくしてよぉーーっと^ ^今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、よい日でありますように♪

2005年06月15日

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連日病院^ ^;;

今日は、メンタルクリニック受診の日でした^ ^暑かったですけど、お天気が良かったので助かりましたぁでも明日は、雨らしいですねぇ今週は、連日病院通いなのです（（（ T_T）トボトボお天気に、めげず行かねば～～!!何だか一ヶ月は長かった様な・・・いろいろ考えるところもあったからでしょうけど^ ^やっとこ乗り切ったって感じがしないでもないです^ ^;;又　今度の受診まで一ヶ月^ ^えっとこやっとこ乗り切りますぞーーーー^ ^そして、明日はＤＭの栄養指導と月一回の血液検査の日～～ここ最近考えてる食事の事について明日は、いろんな気持ちを吐き出してきたいと思います^ ^朝一からマシンガンの如く!!　先生に質問攻めです(爆)今日も晩御飯を写真に撮ってみました^ ^カレーが食べたくなって・・・(≧∀≦)ノ))　豆乳を使ったヘルシーカレーを作ってみました!!すごい量でしょ?具は、茄子・赤ピーマン・エリンギ・マッシュルーム・玉ねぎ・豚肉カレー粉使ったら、カレーのルー(市販の)少なめで美味しく出来ますよ^ ^ご飯は100グラムなんですけど、後キャベツとね　糸こんにゃくを細かく切って湯がいた後炒った物でカサマシ^ ^vvそれと～～　毎朝食べてるサラダ^ ^大根とキュウリの千切り　プチトマト・スナックエンドウ朝は、これの上にカッテージチーズ20ｇ乗せてます^ ^ドレッシングは使わないで、ポン酢に黒七味かけて食べてますねサラダも書いたから、朝の他のメニューは・・・ベーグル１個と紅茶りんご四分の一にカスピ海ヨーグルトかけて^ ^朝は、ベーグルの種類が変わるかサラダの内容が少し変わるくらいで、いつもこんな感じです^ ^本当は、和食がいいんでしょうけど・・・^ ^;;明日　栄養指導の先生にこれも聞いてみよう^ ^今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年06月14日

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あはは!　食べちゃったーぃ(爆)

昨日は、顔洗って出直す気でいたんですけどヾ(≧▽≦)ノ今日になっちゃいましたぁー(；＾□＾)あはは…先日の日記にも書きましたけど・・・食事療法に関してガチガチで、それを続けていたものだから「普通」って言う感覚を、思い出せなくなってましたo(TヘTo) クゥそれで、少しづつですけど試行錯誤しながら実行に移すことにしました^ ^ここに来られているベリーさんの助言と励ましをもらいまして^ ^私の食事を聞いてもらって・・・普通の感覚を取り戻そうとするのだけどあは!!　駄目だしの連続ぅ～～～自分でも、やり過ぎと反省しきりでした^ ^;;自分のペースもありますからこれからゆっくりと、手綱を緩めていこうと思います^ ^そして・・・まず手始めにぃ今日は、ジムお休みしたんですけどお昼から、鶏のモモ肉をグリルして　野菜をたっぷり付け合せて!!一人でランチを楽しみました^ ^ずっと皮なしの胸肉を食べてて^ ^;;それでも満足してたんですけどね・・・今日は、量は少なめでも　皮付きのモモ肉が食べたかったのですー♪美味しかったなぁ～～最近は、食べる事にワクワク感がなかったんですけど今日は、一口食べるごとに「幸せだなぁ～～」って思っちゃいました(爆)単純な亀さんですけど・・・忘れかけてた「幸せ」思い出せて　すごく嬉しい一日でした♪今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪PS.　この場を借りて・・・　　ベリーさん、本当に有難う♪

2005年06月10日

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何て言えばいいのかなぁ^ ^;

とうとう来そうです・・・タガのはずれる時期が・・・ＤＭと診断されて、半年が過ぎ　食事療法・運動療法自分なりに、やってきました^ ^　厳しい程に・・・今までは、それに特別な不満を感じることなく(量は、もう少し食べたいなぁ～って言うのがありましたけどね^ ^)やってこれてたんですが・・・今までは、ジムの帰りに「これなら制限してるカロリー内だ」という事で外食をして帰途についてたんですけどねここ数日　どうもいけません・・・外食すると絶対カロリーオーバーしそうな勢いで、お腹が空くのです一週間前まで、「これで満足^ ^」って食べてた物なのにどうしちゃったんだろo(TヘTo) クゥここだけ読んだら、きっと・・・「又　真面目に頑張りすぎて、怖がってるんでしょ?」「時々は、食べたって　そんなに血糖値は上がらないし、HbA1cにも響かない」って聞こえそうですが^ ^怖がってるわけじゃないんですよ^ ^「とうとう来ましたか」って気分なだけなんです100点で走り続けられるわけじゃないもんねぇそろそろ、タガにはずれてもらって「思い通りに行かない試練」を受けさせてもらって続けることの難しさ　続ける事の心構えをもう一度　見直すチャンスに出来るんじゃないかって思ってるんです最初は、誰だってコントロール順調じゃないですか?だから時が流れて、この時期が来るのも当然の事ですよねここから、どう学ぶかが　先に繋がっていくのかもしれませんあは^ ^　今度ジムで仲良くなった方に、お食事誘われてるんですよねＤＭである事は、前もって話してあります私がカロリーの制限に厳しいから、誘う事を遠慮されていたみたいなんですが今日　言っちゃいました^ ^「毎日毎日　カロリー計算キチキチやってるとストレスになるんですよね^ ^;;だから、今度ご一緒させて頂く時は、私　カロリー忘れて食べちゃいますから^ ^」って御座候食べてるくらいの、ちっちゃな悪さじゃなく(爆)ながーーーくＤＭと付き合って行く為にも「食べる時は食べて　又頑張って」自分の生きるペース見つけていこう～～と決意を新たにした亀さんでした^ ^今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年06月07日

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クラクラっと・・・

最近なかったのですが、昨夜「メニエル君」が久しぶりに登場!長い付き合いの病気なもので^ ^;;「うん?　こりゃ・・・来るな?」と言う感覚があるんですよ私の場合　耳鳴りがして、心臓がバクバクっと早く打って・・・その後　回転性の眩暈がやってきます>_<すぐ治る時もあるんですけどねぇ長い時は、「おぉ!　治った^ ^」と起き上がった途端又　グールグール天井が回りだす(≧ω≦)ｂこうなったら、時間かかるんですよねぇ^ ^;;後　突然電話が鳴りだしたり(寝かけている時)、大きな音がすると耳鳴り飛ばして、心臓から始まって、ずーーーっと目が回り続ける>_<当然の事ながら、平衡感覚がなくなるので動けません主人に「お願い!　メニエル来たから、電話出て!!」と叫んでます原因を考えてみるに・・・ここんとこ、熟睡出来てない^ ^;;疲れが溜まってたのかもしれませんね^ ^毎日残業で、主人の帰りが遅く(お仕事なので仕方ないですね^ ^)寝ていて、音で起きると、メニエルが来るだから、本など読みながら帰ってきたのを確認して「先に寝かせてもらうねぇ～～」と寝に入るんですけど・・・すぐには、眠りに入れないですからね^ ^;;眠剤も飲んでみたんですけど・・・熟睡とまでは、いかなかったという事でしょう^ ^昨日は、天井が回る前に、お布団へゴー!!回ってからでは・・・　お布団まで行けないですから(爆)おぉ!!　グルグルするぅーーーーー(でも、誰もいないし・・・)これは仕方ない!　目を瞑って深呼吸して「眠くなれー　眠くなれーー」と自己暗示をかけて心臓のバクバクも、「大人しくなれー　大人しくなれー」と呟きながらそうこうしている間に、爆睡の神様がやってきました!!主人が帰ってきたのも気づかずに(爆)ぐっすりと眠っていたではありませんか(≧ω≦)ｂあぁ～～　よく寝たぁ～～ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆今日は、朝からすこぶる元気^ ^vv昨日の事が嘘の様でした^ ^ウツウツ君が来た時は、こんな風に考えられなかったんですけどねぇ^ ^「眠れない日もあるよ^ ^　仕方ないよね^ ^」ってちょっとは、心の癖も柔らかくなってきたかなぁそうだったらいいのにな^ ^そんなことを徒然に思う　亀さんでありました今日も１日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年05月26日

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今日は、検査日^ ^;;

今日は、朝一番に電車でＤＭの内科へゴー!!こちらに戻ってすぐに血液検査でありましたぁ～～HbA1cだから、今回の帰省での「悪さ」は出てこないでしょう(≧ω≦)ｂだって・・・帰る前日に、「海老フライ」食べちゃったんだもーん♪ずっと食べてなかったし「まぁいっか^ ^」ってね(爆)「美味しい!美味しい!!」って食べるから両親も久しぶりに、大喜びしてくれて　私も幸せぇ～な気分でありました^ ^ＤＭになってから、食事療法の事でずっと自分に厳しくしてた部分があったから確かに、毎日じゃ問題ですけど^ ^;;皆で楽しく食事する時くらいは、笑いながら一緒に食べたいってそう思える様になったもので　食べちゃいましたぁーーー^ ^vv衣も薄く、油もよーーーくきって(ここだけは、こだわりましたが^ ^;;)食べてる間中　ずーーーっとニコニコ顔でした♪「悪さ」した事思い出してちょっとニンマリ思い出し笑いしてる自分がいますでも、何だかそんな自分が、少しづつ好きになってます^ ^

2005年05月16日

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心の癖を考えてみました

この頃、一人になると「ボーッ」としてる事が多くなりました何かを考えているわけでもなく頭の中に、特別何かが浮かんでいるわけでもなく起きてるのに、寝ていたみたいに時間だけが過ぎてたりして^ ^前から持っていた心の癖を考えて見ましたよーーーく自分をみていたら、困った癖があるのに気づきました^ ^;薄々は、感じていたけれど　このままの状態にしておいたらずっと悩んでいかなきゃなんじゃないかな???とだったら、その部分を認めて、これから先に活かしていこうと思ったのです私の心の癖それは、いろんな事をネガティブな入れ物に入れてしまう事例えば、何かが上手くいった時、素直に喜んでいる自分がいるのですが反面「このままの状態が続くと思う?　これでいいのか?」ってネガティブなポッケに、入れてしまう何も自分から、そんな事しなきゃいいのに^ ^;;自分で自分の心を試してるみたいな事しちゃうんですねこうなると、喜んでいた自分が消えて　不安ばかりが募ってくるそして取る行動は「今以上にやんなきゃ!　もっと努力しなきゃ」となる困ったちゃんでしょ^ ^自分で自分の首絞めちゃってねぇ　ほんとに^ ^;;最近　心が穏やかになってきたのでこんな心の癖を認めて、今の自分と一緒に治していってあげようとそんな風に思いまして、ここに書いてみました^ ^きっとまだまだ、心の癖あると思うんですだけど、一気に全部は治せないから^ ^一つ一つ　これは如何なものでしょうねぇ～と自分に問いただして心を軽くしていけたらいいなぁ～と考えていますきっと自分の心の癖を治したら周りの人に対しても、接し方が変わってくるんじゃないだろうかそんな気持ちを持ちながら^ ^亀さん　ちょっと専念してみようと思っております^ ^今日もジムで大汗かいてきましたぁ～半袖でも充分な気候でしたねぇ明日からＧＷ^ ^　しばらくジムもお休みします^ ^v皆さんは、楽しい計画などありますか?私は、御近所散策をして過ごしたいと思っています日記　お休みの日もあるかもしれませんが^ ^;;皆さん　どーぞ楽しいＧＷを過ごされます様に～～今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって良い日でありますように♪

2005年04月28日

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月に１回　病院のはしご^ ^

今日は、ＤＭとメンタル２件の受診日でした^ ^少しは慣れてきましたけど・・・やはり２件回るのは、少々疲れます^ ^;午前中にＤＭの内科へ先週の血液検査の結果を聞きに行ってきましたHbA1c下がってました^ ^　丁度ジムへ通いだしたくらいからの結果ですから運動療法の成果は、自分なりにあったと思いました実は私本当に、基礎体力のない人だったのです^ ^;;少し歩いただけで、すぐ立ち止まったり・・・エアロビクスにしても、健美操にしても、ついていくのがやっと!!!(ダンス系は特に不得意分野でして・・・はい)でもね　この日記にいろいろ書く事、そして皆さんの励ましを頂いて「もう少しやってみよう　もう少し距離伸ばしてみよう」って心も穏やかになってからは、「一歩だけでもいいや^ ^」という気持ちで「継続は力」それだけでやってきました今バリバリ歩けたとしても、この先続かなくては意味がないなぁとも気づき自分に出来るだけのことを、無理なく続けることにしたのですそして亀さんの如くゆっくりですが結果が伴ってきました^ ^午後のメンタルクリニックでも最初は、１週間に１度の通院　そして、先月から２週間に１度今度からは、３週間に１度になりました^ ^両方の先生から、「良い笑顔になったね^ ^」と一緒に喜んで頂き改めて「呼吸法」の成果にも驚かれて今度から通院日も、出来るだけ「健美操」に支障のない予定で受診していいとの話実は私も、受診日が何時も重なるので悲しかったのですよね>_<でも、これからは、ちゃんと出れるとあって、とても嬉しいです♪今自分に出来ることをしよう今の自分の精一杯を　自分の限界は、自分で超えてこれからがスタート明日からも亀さんは、一歩づつ歩きます^ ^今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって良い日でありますように♪

2005年04月26日

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無事終了～～^ ^

今日は、朝からＤＭの検査と栄養指導に行って参りました^ ^予定よりかなり早く着いてしまって・・・のんびりと、待合室で本など読んでおりました^ ^まずは、血液検査から何時も手の甲や手首の近くから採るんですけどね今回は、１回で成功!　しかも細い針で採ってくださったので痛みもなし^ ^うんうん!!　今日は幸先がいいぞーーーー!!と心の声その後　すぐに栄養指導がありました。先生の第一声!「ありゃー　痩せたでしょ???」　あはは・・・言われた!２ケ月前の時と比べて、４ｋ程痩せてましたから見たら解るとは思ったけれど、先に言われてしまいましたー>_<現在のジムに通っての運動療法の話をして食事の摂り方の話をして体重が、これだけ減りましたとの報告もして何て言われるのかドキドキしてたら・・・前回の数値や全てを総合して「うんうん!!ナイスコントロール!　いいじゃないですか^ ^」と「このままの食事の摂り方で、バランスもいいし　運動もしっかり出来てるからたまには、お休みして３日くらい不貞寝する時があってもいいくらいですよ」って大爆笑されてしまいました!「あのぉ・・・時々、悪さして、御座候食べたりしてるんですけど・・・　良かったですかね。。。」とボソッと呟いたら「全く問題ないし、飴と鞭使い分けてるから大丈夫よぉ^ ^」と言われました。ご褒美は、ちゃんと上げてください^ ^と許可がでました体重も、今は燃焼している時だろうから、もう少ししたら安定するでしょうって身長に対しても、理想的な体重になってるから　全く問題なしと言うことです。メンタルな部分もお話してくださって人間には、良い時と悪い時の波がちゃんとあるから例えこれから先　HbA1cが上がったりしても「あぁ　今は、お休みしなさいって事ね」くらいの気持ちでいなさいとの事「絶対　もう駄目だぁ～じゃなくていいんだからね」って「悪くなった時とか　もっと私達を使っていけばいいのよ^ ^　上手にサポートしてくれる人を使っていくのも大切よ」と心強い言葉も頂きました又　２ヵ月後　もう一度栄養指導してくださるそうです^ ^それで最後になると思うけどね^ ^って言われました皆さんのお陰で、亀さん　又一歩前進!後は、このまま気長にやって行こう～～と思ったのでありました^ ^今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有り難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって良い日でありますように♪

2005年04月20日

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明日は検査日でーす

明日は、ＤＭの方のクリニックへ行く日です私の担当の先生は、火曜日しか来られないんですけど明日は、栄養指導とHbA1cの検査だけ受けに行く事になってます私は、月に１回の受診なもので、検査結果を聞くのが何時も１ヶ月後なんですよね今回は、栄養指導が入ったので、その時に検査をしておいて来週の火曜日に結果が聞けるとの事検査してしまったら、何時結果聞いても同じと言えば同じなんですけどねぇドキドキしながら何日も待つのは、あまり気持ちの良いものではないので今回は、ちょっぴり嬉しいです^ ^栄養指導も受けた時は、メンタルクリニックに通い始めたばかりの頃で先生も、いろいろ気にしながらお話して下さってましたから今回は、どの様なお話が聞けるのかドキドキです私の今決められているカロリーは1400なんですよね^ ^バランスよく食べてるつもりなんですけど^ ^;;お昼にお肉食べたら、夜は魚とかお野菜も、いろんな種類とってるし牛乳は、ヨーグルトとか、後カフェラテ飲みますからとってるし間食の代わりに、果物(林檎とか蜜柑とか)とってるしご飯も発芽玄米を混ぜた物を、これまたちゃんと摂ってます^ ^明日は、全部もう一度お話してどこか、改善するところがあるか聞いてみようと思ってます^ ^と言うのも、運動を始めてから体重が減ってきてるので運動をした時は、少し追加して食べた方がいいのかなぁ～と^ ^;;「食べていいですよ」なんて言われたらものすごーーーく嬉しいんですけどぉ～～!!!どの様なお話になるかは、明日御報告しまーす♪はぁ・・・だけど明日　大好きな健美操があるのに・・・間に合うかなぁ～～>_

2005年04月19日

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風邪ひいちゃったかも^ ^;;

昨日辺りから、最近ない肩凝りがあって・・・「うん???　どうもおかしいぞ???」と思っていたら何だか、風邪ひいちゃったかもしれません^ ^;;症状としては、夜になると鼻声になってる事と後は、喉の辺りに痰がありそうな・・・でも咳をしてみても出ないと言うか・・・風邪の初期症状みたいです。夕べは、ドクターから頂いてたお薬を服用して寝ました。これが、とっても眠くなる薬でして・・・日曜日だから良かったですけど、完全に爆睡していました^ ^(メンタルでもらう睡眠薬より、よく眠れた・・・あはは!!)あぁ～　でもですね　皆さん御心配なく!!食欲も体力も全く衰える事なく、元気ですので^ ^vよく熱が出る方や、食欲がなくなったりする方もおられますよね?だけど、私の場合　インフルエンザ以外で熱が出たことがないんですよ後　食欲もねぇ(これは少しくらい落ちてみたい)落ちたことがない(爆)以前は、コロコロとお布団に寝転がるくらい、だるいこともありましたが今日は、そのだるさも感じない程　元気です^ ^ここで新たに気づいた事が!!風邪をひく数日前から、そう言えば・・・鼻で息しないで、口で息してました^ ^;;このところ、呼吸を意識していたので気づいたのですけどね健美操の先生が、言われてました。口で呼吸をすると、いろんな菌が入りやすくなると・・・おぉ!!　これかぁ～～　それで風邪ね　ふむふむ!と一人納得^ ^外出後のウガイと手洗いは、ちゃんとしてたんですけどう～～ん　今年の風邪菌　恐るべし!!しっかり体内に入っておった様子です。こんな日は、大人しくしているに限ると今日は家の中で、リラックスしております^ ^明日は・・・　どうでしょう???^ ^;;;元気に復活してると思います・・・思いたい・・・　絶対元気だーーーー!!(今も充分、元気なんですけど　ほら・・・ジムのこともあるし・・・^ ^;;;)皆さん　くれぐれも、呼吸は鼻でいたしましょう♪(ジム休みなさい!!と怒られる前に　これで締めくくるの図(爆))今日も一日笑顔で過ごせたこと心穏やかに過ごせたことに感謝しますどうも有難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって良い日でありますように♪

2005年04月17日

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お薬減った^ ^

今日は、朝から雨　それも、寒かったです～～>_<昨日と１０度も違う!!もう冬物は、片付けたのにぃ～　あぅあぅ・・・こんな日は、お出かけしないで家でジーーーッとしていたい!しかし心療内科の受診日だったのですよねぇ^ ^;;それに、ジムでは健美操のある日^ ^これはーー出かけるしかあるまい!!気合を入れて　朝から、しゅっぱーつ^ ^実は、今月から健美操の先生が、火曜日だけ代わったのです>_<(その先生も５月から又代わるらしいんですけど・・・^ ^;;)今までの先生との違いは、太極拳の様に流れる動きの多いこと^ ^後　呼吸も、かなり意識して指導されることです覚えの悪い私は、先生が代わる度　覚えるのが大変です^ ^;でも　とっても気持ちいいので頑張るぞー　おぉー!!!健美操を終えて、トレッドミルでハムスター歩きをして(爆)ランチの後　心療内科へ行ってきました途中　雨が強くなって「あぁ～　このまま帰りたいよぉ～>_

2005年04月12日

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お気に入り♪

最近のお気に入りは、呼吸法何か変な言い方ですけど(お気に入りなんて^ ^)健美操を始めて、呼吸する事に意識しだしてからです。「何て気持ちいいんだろう～～♪」って以前から、丹田を意識して呼吸する方法は何度かやった事があったんですがなかなか丹田に意識がいかない>_<それが、最近　運動を始めてから「おぉーこれかな?」と言う気づきがあり家でも続けています。心の波が大きくなりそうな時不安が消えて、とてもリラックスした気持ちになれたんです。今日は、横になって呼吸法を続けていたらあは!　寝てました・・・^ ^;;うつ病になってから、どれだけ体が疲れていても眠くて瞼が引っ付きそうになっても眠ることが出来なくて苦しい時間を過ごした事がありましたが今日の様に、ぐっすりと寝入れる程になりました^ ^リラックスできるっていいもんですねぇ♪いろいろと考える事もあった日でしたが・・・今日も一日笑顔で過ごせたことそして大きな心の波に流されることなく過ごせたことに感謝しますどうも有難うございましたどうぞ明日も皆さんにとって、良い日でありますように♪

2005年04月01日

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長い一日でした^ ^

二つのクリニックを、受診してきました^ ^まずは、内科から^ ^今日は、低血糖の数値がどれくらいか調べる為普段、低血糖になりやすい時間に合わせて内科へ出発!ジムに行く時は、低血糖にならない様に、朝食の後　ジムの近くでカフェ・オレなど飲んだり(この時に少しだけ砂糖を使用^ ^)　少しクラクラッとしたら、黒砂糖のカケラを口に含んだりしてるので、運動しても平気なんですけど今日は途中で何も口に出来ないから、行くまでの道のりで既にフラフラ^ ^それでも、軽い貧血程度のものだったので無事クリニックへ到着しました。早速　血糖値を調べてもらって診察へ自分でも解るくらい、今日の低血糖は軽いものだったので(手が震えたり、完全に血の気が引くまでいかなかったのです)薬の飲み方を、変える事になりました。量は、変わらないんですけど　一錠を半分にして朝と夜に飲む事に^ ^「本当なら、そろそろ薬も一錠の半分だけにしてあげたいけど、もう少し頑張ってみようね^ ^」と先生「笑顔が又増えたから、僕も安心出来ましたよ」と嬉しい一言も先日の検査の結果は、やはり思った通り^ ^実家で受けた時と同じ数値でした。これで診察も終わり　又来月だぁ^ ^　明日からだぞっと心に　いざ!薬局へ・・・しかし!!ここで、大問題がぁーーーーー!!薬局で名前を呼ばれて薬の説明を受けたら・・・「薬増えましたね　明日からは朝晩一錠づつと言う事で」と薬剤師さん「はい?　先生は、一錠なのは変わらず　それを半分に割って朝晩服用と説明を受けましたが?　確認とっていただけませんか?」と私薬剤師さん　慌てて確認をとられたました。そしたら・・・　事務の人が間違ってたんですよ・・・　あぅ>_<低血糖を考えて飲み方を変えてくれたのに、倍飲んでどーするのぉー>_<もう背中に冷たい汗が・・・タラァーーーっと流れました。少し嫌な汗を流した後　午後からのクリニック前に移動と食事それが・・・もうボーーっとしてるもんだから乗り過ごすは、道間違えるは・・・　あはは^ ^;;やっとお昼を口にして、仕切りなおしとばかりに珈琲も飲んで^ ^心療内科まで出発!!(完璧にシャキーンとしてる私　やはりお腹ペコペコはダメですねぇー)二週間あった事や今日の話を報告^ ^もう冷や汗かきましたーーーって笑って話したんですけどね「今日は沢山自分を褒めてあげてご褒美も沢山とっても許す!!」と大笑いされてました^ ^「危険な経験だったけれど、指摘した事は脳が元気になってきた証拠」らしいです(フラフラーっとなると集中力なくなりますからねぇ^ ^;)昨日は、友達とも会って大笑いしたし　その後夜は夜で、いつも元気を下さる方とチャットでお話できて、又たくさんの元気と笑顔を頂いたし^ ^心が温かく満たされていました。長い一日でしたけど、又明日からです。私なりに、ゆっくり一歩づつ、歩いて行く　それだけです^ ^力まず肩の力も抜いて「今日も出来る事はやったし、又明日^ ^」今日も一日笑顔で過ごせたこと心から穏やかに過ごせたこと何時も元気を下さる全ての方に感謝します有難うございましたどうぞ明日もみなさんにとって良い日でありますように♪

2005年03月29日

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今日は受診日

おはようございます^ ^今日は、ＤＭの内科と心療内科の受診日です内科では、この間の検査結果と、低血糖の検査あり心療内科は、ごくごく簡単に　日頃の報告をしてお薬もらって^ ^お天気の方も、雨が降らない間に行けそうですしチャッチャッ!と洗濯や掃除をすませて　いざ!!出陣!!午前に内科と午後から心療内科なので一日仕事になりそうですが^ ^周りを散歩でもして、ゆっくり向かうとします。ではでは　ご報告は又戻ってから♪

2005年03月29日

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望んだものは・・・

望んだものは小さな幸せ特別なことなどなくてもいい笑える時間が少しでも長く続いてくれることを・・・笑えない日は、鏡を見てニッコリ笑ってみます。鏡に映る私の笑顔は、引きつっているけれど何度もニッコリしているうちに少しづつ少しづつ柔らかな笑顔になっていきます。どうしようもなく寂しくなったり　心細くなったりコントロール不能な日鏡を見ながら「仕方ない子だねぇ　寂しいかぁ　心細いんだね」そう言いながらニッコリしてみます。「でもそう言うあなたも大好きだよ」そう言いながら声に出してあげます。大粒の涙が、ポロポロポロポロこぼれるけれどその後　フッと落ち着いて笑顔の私になります。望んだものは小さな幸せ特別なことなどなくてもいい笑える時間が少しでも長く続いてくれることを・・・あるがままの自分もっともっと愛してあげたい

2005年03月15日

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雪も雨のなかったけど^ ^;

今日は、雪も降らず雨も降らず・・・でも一日中、冷え込みましたぁー>_<主人の調子が、まだはっきりしないので、家でゆっくりしたかったのですが^ ^;先週買ったコンタクトレンズの一週間検診に行ってきました^ ^結果は、良好♪　コンタクトに慣れてきたのか視力もアップしてました。後は、買出し^ ^　ベーグルを買いました。病気をする前は、あまり好きじゃなかったんですけどね・・・この間食べたら、とても美味しいと思えたので^ ^ちゃんとカロリー表示されてるんですよぉだから、安心して食べられるかなって♪ちなみに３種類買ってみました。ほうれん草・ローストオニオン・ココア&チョコです。ほうれん草がね　カロリーが店の表示とホームページの表示違うんですけどー店では、全部３つとも180カロリー代なのに>_<ほうれん草だけホームページでは、222カロリーになってた^ ^;うーーん　まぁいっか!　その分バイク漕いでやりましょうともーー!!!ちょっと贅沢ですが、明日の朝食が楽しみです。(どれから食べようかなぁ～～)しかし・・・　明日は、月曜日>_<今日の夕方くらいから、正直気分が暗くなってました。うつ病でも症状は、それぞれなんでしょうね「全く人と会いたくない・話したくない」と言う人もあれば私は「一人でいられない・一人でいると悲しくなる」タイプ(悲しくもあり、何かとんでもない事するんじゃないかって不安)さびしん坊なわけです>_

2005年03月06日

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心が痛い・・・

一日一日と日を重ねるゆっくりと歩こうと思うだけど心が痛い・・・チクチク　チクチク「こんな日もあるさ」と深呼吸　何度も何度も繰り返してみる消えない・・・少し違ったてきたのは「こんな自分が情けない」そう思わなくなったこと前なら、大声あげて叫んでた大声あげて泣いていたもう一度繰り返す　深呼吸「こんな日もあるさ」ともう一度・・・少し楽になってきた^ ^もう一度もう一度よし!　美味しいお茶でも飲みに行こうか!昨日より今日今日より明日少しづつ少しづつ笑顔になれる様に少しづつ少しづつ元気な時間が続く様に・・・

2005年03月03日

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いろいろ試す日々

毎度毎度言い聞かせましょ^ ^

不安定だぁーーーぃ>_<

コントロールは難しい～～!!>_<

なぁ～にぃ? やっちまったナァ～!

遅い登場で、すみません～m(_ _)m

さすがに続くとなぁ～^ ^;;

落ち着かんなぁ^ ^;;

う～ん。。。 ちと考える^ ^;;

久々に。。。^ ^;;

ちびっと心配^ ^;;

どう伝えようか???^ ^;;

いろいろあったさぁ～^ ^;;

元気になりました^ ^

不安が、ないわけじゃないんだよぉ～

卒業^ ^

今年初の検査デー^ ^

撃沈・・・ (T△T) アウアウ～

無事終了～^ ^

少し早いけど^ ^

今日で１年^ ^

悪さをしたわりに^ ^

やってもーたーーー!! (*￣m￣)プッ

ウツウツ君 度々^ ^;;

今週の病院周り終了^ ^

行ってきました^ ^

今週は、病院デー^ ^

検診日でしたぁ^ ^

今日も通院日～

通院日でした^ ^

暑かった・・・^ ^;;

病院めぐり^ ^

連日病院^ ^;;

あはは! 食べちゃったーぃ(爆)

何て言えばいいのかなぁ^ ^;

クラクラっと・・・

今日は、検査日^ ^;;

心の癖を考えてみました

月に１回 病院のはしご^ ^

無事終了～～^ ^

明日は検査日でーす

風邪ひいちゃったかも^ ^;;

お薬減った^ ^

お気に入り♪

長い一日でした^ ^

今日は受診日

望んだものは・・・

雪も雨のなかったけど^ ^;

心が痛い・・・

思うままに　☆☆らくがき帳☆☆

なぁ～にぃ?　やっちまったナァ～!

う～ん。。。　ちと考える^ ^;;

撃沈・・・　(T△T)　アウアウ～

ウツウツ君　度々^ ^;;

あはは!　食べちゃったーぃ(爆)

月に１回　病院のはしご^ ^