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2018年07月27日
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カテゴリ:ライフスタイル
マインドフルネス入門 瞑想不問のシンプル・メソッド

瞑想に重きを置かない,新しく独創的なマインドフルネス。

練習しやすさを重視し,難しい自己修練的方法は使わず,
主に普段の生活に密着した作業を活用する。

また,日本人にフィットするよう森田療法の思想をベースとしながら,
シンプルでブリーフ(短期)な治療パッケージに仕立てられている。

うつや不安などに対してだけでなく,生きていく上で遭遇する
困難や苦痛を乗り越えるために普遍的に活用できる日本発マインドフルネス。


日常生活の中で実践しやすい『J-マインドフルネス入門







最終更新日  2018年07月27日 05時43分54秒
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