１０月３０日朝の体重です。

昨日は自宅　メインはお刺身です。 キーチキン久しぶりに食べましたが美味しいですね！ シーチキンにマヨネーズと醤油抜群ですね。 今朝の体重は５８．６キロです。 昨日昼のマグロ丼は大盛りにしました。 でも大丈夫でしたね。 私にとって魚はダイエット効果抜群ですね（微笑） 魚をいつでも食べられるようにサンマとサバの缶詰を買いました。 正直缶詰の魚は大好きです。 栄養的にも良いらしいですよね（研究済み！） お陰様で最近体重の事の身を持ってわかってきました。 知識は実行しないとですね。 体調を万全にしてさらに頑張ります！ 皆様応援よろしくお願いいたします。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。