2009/10/30(金)07:46
10月30日朝の体重です。
昨日は自宅 メインはお刺身です。
キーチキン久しぶりに食べましたが美味しいですね!
シーチキンにマヨネーズと醤油抜群ですね。
今朝の体重は58.6キロです。
昨日昼のマグロ丼は大盛りにしました。
でも大丈夫でしたね。
私にとって魚はダイエット効果抜群ですね(微笑)
魚をいつでも食べられるようにサンマとサバの缶詰を買いました。
正直缶詰の魚は大好きです。
栄養的にも良いらしいですよね(研究済み!)
お陰様で最近体重の事の身を持ってわかってきました。
知識は実行しないとですね。
体調を万全にしてさらに頑張ります!
皆様応援よろしくお願いいたします。
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