Ｈ２３　２月　１日の昼ごはんです。

小川町　蔵王さんに行きました。 久しぶりだと思います。 ルースー丼を頂きました。 とても美味しかったです。 普通に食べた為ダイエットになりませんね（汗笑） ルースー定食だとこれに卵と海苔がセットになります。 それよりはちょっとだけダイエットですね。 目指せ８０代現役治療家！ 生涯現役治療家でいる為の健康管理をしております。 体調を常に万全にして最高の施術のご提供を目指します。 今朝の体重は５９．１キロです。 昨日の晩ごはんはご飯一杯だけです。 そして休肝日でした。 昨日も帰宅ウォーキングでした。 やはり帰宅ウォーキングはダイエット効果ありますね！ でも毎日は続けられないです（汗笑） 週２回は頑張りたいと思います！ 一月は１２休肝日＆１０帰宅帰宅ウォーキング達成でした（超努力） お陰様で体調は絶好調です。 起床時寝室温度６℃です（超大寒） 我家の寝室では今シーズン一番の冷え込み更新です。 お陰様でもう全然寒くないです（喜） やはり羽毛布団は寝る前にパタパタちゃんとやらないとですね！ 体も布団も手入れが大切ですね。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。