Ｈ２３　７月２６日の昼ごはんです。

駿河台　佐助さんに行きました。 鉄火丼大盛を頂きました。 とても美味しかったです！ ダイエットになってますよね？！（汗笑） 半分位までは最高でしたが、前回も鉄火丼大盛頂いて、 普通の握りのほうが色々あっていい！ って思ったの、思い出しました。 今日は、外食予定なので、明日の体重もオーバーしちゃうかもです。 今週中には、規定体重に戻します！ 明日戻すように、晩ごはん調整頑張るつもりです（努力！） 今朝の体重は６０．２キロです（大汗） 規定体重オーバーです。 昨日の朝は５８．５キロです。 帰宅後体重は、なんと！６０．２キロでした。 と言う事は、晩ごはんの問題より、断然昼ごはんですね。 日中に水を１．８Ｌ位は飲みました。 夜ダイエットしようと思えば出来ましたが、あえて普通に食べました。 昨日の晩ごはんメインはもやしとひき肉の炒め物です。 その他おかず４品位です。 ごはんと味噌汁を普通に食べて、その後お菓子やアイス等でした。 まぁ～夜は明らかに食べすぎた気もしますね（汗笑） 私の予想だと、ぎりぎり５９キロだのはずでした。 黒ウーロン茶を金曜日から飲んでませんでした。 それで、昨日実験の為もかねて週末色々試しました。 流石に昨日は、黒ウーロン茶晩ごはん時に５００ｃｃだけ飲みました。 これが１Ｌ飲んでいたら、多分予定通りぎりぎり５９キロ台のはずです。 やはり、晩ごはん時に黒ウーロン茶１Ｌは飲んだ方がいいのでしょうね？！ ダイエット的には黒ウーロン茶とてもいいけど、味的に濃すぎですよね。 砂糖入れて飲むと凄く美味しいですが、それでもダイエット効果あると思います。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。