Ｈ２３　１２月　２日の昼ごはんです。

小川町　かっぽうぎさんに行きました。 小皿４品をを頂きました。 とても美味しかったです！ 今朝の体重は５９．７キロです。 お陰様で、とても良好だと思います。 昨日の帰宅後体重は６１．４キロでした。 昨日の晩ごはんは、患者様ご夫妻とご一緒させて頂きました。 平井の菅原式中華料理さんに行きました。 凄く美味しかったです！ ３人で、１０品以上食べたと思います。 ご夫妻が、私の為に特に野菜中心でオーダーしてくださいました。 料理もさることながら、ご夫妻とご一緒しているととても楽しいです！ あっという間に、時間が過ぎてしまいます。 私にとっては、とても貴重な食事会でした。 どうもありがとうございます。感謝いたします。 機会を作って家族でまた行きたいぐらい美味しかったです。 菜食ダイエット初めて、３週間が経ちます。 体重だけでなく、体が凄く軽く感じます。 以前は、摂取していたアミノ酸系サプリメントも一切摂っておりません。 これからは、サプリメントも一切必要ないと思います。 菜食ダイエットのコツは、いかにたんぱく質を確保するか？！ がとても重要な気がします。 大豆食品を出来るだけ沢山食べるように心がけてます。 黒ウーロン茶を飲んでいた時も、代謝がよくなっておりました。 でも、今は黒ウーロン茶が無くていい位代謝がいい感じです。 今は、黒ウーロン茶だけでなく、お茶関係も一切飲んでおりません。 水か白湯だけです。 それと、日中に水を１Ｌ以上は毎日飲んでます。 私はダイエットでも健康法でも長く続ける事がとても重要だと思います。 その為には、ある程度楽しみながら続ける事が大切ですね。 玄米食がとても美味しいと昨日伺ったので、チャレンジしないとですね！ 今の私なら、凄く美味しく玄米を頂ける気がします。 あっ！あと家族の賛否次第です（微笑） 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。