Ｈ２４　１０月１６日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。 大量の野菜ジュースだけです。 平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。 今朝の体重は５６．７キロです。 また減ってますね。 久しぶりの５６キロ台ですね。 規定体重は５９キロ台です。 最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 帰宅後体重は５６．４キロでした。 就寝前体重は５８．０キロでした。 今日の朝ごはんも野菜ジュースです。 昨日の晩ごはんです。 恒例のサラダです。 平日は野菜三昧ですね。 お好み焼きです。 これは、小麦粉が入ってないそうです。 山芋とキャベツと豚肉、ホタテなどだそうです。 あまりに美味しく３枚も食べちゃいました。 栗カボチャの煮付けです。 晩ごはんは、これだけでした。 ダイエットした気持ちは全然ありません。 ３枚でお腹一杯状態でした。 今胃がかなり小さくなってきていると思います。 沢山食べれば、即大きくなりますけど。 今の私には、あまり必要ないのですが どうすればより体重が落ちるか改めてわかりました。 当たり前ですが、沢山食べないことですね。 今日の晩ごはんは、実験予定です。 どれ位食べると、体重がどうるなか？ を把握する為です。 実行したら、明日ブログアップ致します。 東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】