先週来院された高校生の子が二回目の来院。
股関節がゴリゴリなるのが消えたけど、昨日からまた右の仙骨の辺りが痛くなってきたという。
どんな姿勢をすると痛いのか聞いてみると、
「テニスのサーブで痛めた気がする。」
と言うので、その格好をしてもらった。
かなり捻って無理な体勢で思いっきりラケットを振る。
これでは痛めても不思議ではない。
体幹が弱いようだ。
施術後、痛かったところが大丈夫になったので、施術師からトレーナーとなり筋トレのアドバイスをした。
腹筋や背筋のやり方が反動を使っているだけで、腰に負担がかかる事をしていたので、トランクカールやフレンチ、後背筋の鍛え方を紹介しました。もちろんその後、収縮させた筋肉を伸ばすストレッチも。
これで体幹を鍛えて、もっと強いテニスプレーヤーになって欲しいです。

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