一日一歩。

はまりましたっ！！！


5月アタマころ？から
PCやる時の姿勢が悪くて
腰が痛くなり、
更には「股関節」がとても痛かった。

当然「外れた」わけではないが、
右側を回すとひっかかりがある。
時には回すのもいたい。
何か詰まってる？（はっ！！老廃物？？？）

先月からバランスボールを習っているのだが、
その時の「足を広げて・閉じて」動作ができないくらい痛かった。





のだが。



昨日のバランスボールの教室中、
突然「治った」のだ！

やはり「足を広げて・閉じて」の動作中。
（実は、この動作の時に治ったのです！！＞先生！！）
最初はやはり痛くて
「どう動かそう？」と迷っていたのだが。
それでも
多分痛いからといって動かさないのは逆効果な痛みだな、と
本人の直感があり、
ぎくしゃくと動かしていた、その時！

「あ、痛くない！！」

アタマの中に「人体絵本」のページが浮かぶ。

骨頭が骨盤の穴の中に「ポコン」とハマッタ！！←妄想♪

いやいや、
はずれてたんじゃないから、
たぶん老廃物が取れたか、
骨の回りがなんかの拍子で良くなったのだろう。

もう、いくら動かしても痛くなぁ～い


毎回じっとりと汗をかき（まだ老廃物満載なのでドロドロのいやな汗^^;）
筋肉痛と戦いながらだけれど、
身体を動かすと気持ちがいい！

しかも、
先生が骨格や筋肉を意識できるように誘導してくれるので、
頭の中で「人体絵本」のページが鮮やかによみがえり、
骨の一本一本、
筋肉の一つ一つを
自分の身体で感じられる時間。

ををっ！こんな脂肪の奥に隠れていたか！！＞私の筋肉チャン


そして、一番の効果は
やはり「体幹」がぶれなくなるように鍛えられること。
「胆田力」はマッサージの際も要。
おしっ！
これでワタシも「ぶれない女」になれる！？
↑月2回しかやらないんじゃいつ到達できるんだ？？^^;



ただし。
今朝は何故か「疲労性腰痛」発生。
ああ、身体の使い方が悪かったな・・・。