(当面)週末早朝限定ライド

今朝は寒かったですね。

天気予報で寒いのが分かっていたのであえて起きなかった、という見事なモチベーション低下ぶりｗ

確かに7時過ぎに外を見たら庭に盛大に霜柱が降りていてめちゃくちゃ寒い。
TLみてもあちこちで路面凍結らしかったので、ある意味仕方なし・・・？
しかし明らかに昨年以前の冬よりモチベーション低下しているなぁ。

とりあえずまだ寒いけど天気はめちゃくちゃ良いので、なんとか10時頃になって脱出。
昼飯の用意があったのですぐに戻れるよう、またしても無難に小山田。。

走り出して、まぁ寒いんだけど日差しがあるので結構暖かい。
今シーズン初めての冬ジャージにタイツ、ネックウォーマーで走り始める。やがてネックウォーマーは不要になった。

小山田を一周して尾根幹を立体交差まで。
尾根幹はいろんな人が走ってるから、一人で走る時は刺激があっていいですね。自然と速度も上がる感じ。

尾根幹を外れて裏道ぐるぐる。



尾根幹を外れると途端にポタリングモードｗ

まぁがっつり走らず、有酸素運動と割り切ってゆるーく走るのもいいもんです。

尾根緑道を往復するも、途中濡れ落ち葉がびっしりでかなり恐怖な区間も。

とにかく朝起きられなくなってきたな。
以前は早朝しか走る時間が無かったので、無理してでも早起きしていたけど、生活パターンが変わってきて自分に甘くなってきた気がするｗ

・・・頑張って早起きしよ！


本日の記録
走行距離：35.34km
平均速度：23.5km/h
最高速度：54.6km/h
走行時間：1.30.05
平均ケイデンス：70rpm
平均心拍数：135bpm
最高心拍数：172bpm
消費カロリー：579kcal
獲得標高：491m



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