(当面)週末早朝限定ライド

土日とも雨。
（正確には今日は午後晴れたりしたけど）

どのみち出られない週末だったので、珍しくローラー回す気満々ｗ
もともとあまりローラー練好きじゃないのですが、ハンドル交換後の試走もしたかったので、結構前向き。

それにしてもこの週末、twitterのTL上にはこれまで見たことないくらい「ローラー」とか「ろらった」とかいうキーワードだらけでしたｗ

とりあえず土曜に60分、日曜に60分×2回。
まぁメニューはオリジナルですわ。そんなに高負荷にはせず、iPod聞きながら曲のテンポに合わせてケイデンスを変えるという。ギヤは50×15固定、スローな曲ではローラーの負荷を上げるなど（バラード系はキャンセル）。


ただ1曲終わるまでケイデンス一定なので、それなりに縛りがあって案外楽しく集中できます。

今日の二本目はステムのあたりにスマホ乗せて、動画見ながら80rpm固定で1時間。

これは練習っぽくないけど、二本目とかなら飽きないでいいですなぁ。

しかしどうにも心拍計がまともに機能せず。

昨夜試しに電池交換してみた。
ちょっとはまともになった様子。前回変えたのが去年の富士ヒルクラ前だったと思うので、半年に一度は交換しておいた方がいいんですかね。

昨日、本日の記録
走行距離：33.37km , 38.25km , 37.09km
走行時間：1.01.14 , 1.02.04 , 1.00.58
平均ケイデンス：78rpm , 81rpm , 81rpm
平均心拍数：123bpm , 119bpm , 114bpm
消費カロリー：330kcal , 335kcal , 250kcal

・・いやしかし緩いトレーニングですなぁｗ

懸案のハンドル交換後の変化は特に違和感なし。
ブラケットを10mmくらい送ってあるはずなんだけどな。。
下ハンはかなり握りやすくなりましたけど。
まぁ相変わらずの鈍感っぷりですorz


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