(当面)週末早朝限定ライド

4/13あたりから仕事が超絶的に忙しくなり、先週末は自転車どころじゃない状態に…orz
その後も睡眠時間を削る日々でモチベーションだだ下がり。
ようやく今週末は休める感じになったので、土曜はゆっくり眠って昼前後でリハビリポタ。


まったくガツガツ走る気分じゃなかったので、尾根緑道～16号、浅川ＣＲのいつものゆるコース。
晴れかと思ったら途中で雨がパラついて一瞬焦るもすぐ止みました。
後半いろは坂～尾根幹をわりと真面目に走ると、思ったほど疲労的なダメージはなさそうで一安心。なにより走ることで気分転換になって良いですな。

夏ジャージに長袖インナー、下もウォーマーで走ったら暑くてたまらないので、帰宅後速攻でスネ毛ウォーマーを刈り取りましたｗ


今日は大磯までクリテの応援に行きたかったけど、午後所用があったので近場にて。
尾根幹を多摩大まで走って天国への階段経由で若葉台の坂から折り返し。
いい感じのペースの人数人でトレーニングモードに。ありがとうございます。

小山田を軽く一回りしてから変則的に回って尾根緑道を端から16号まで往復。

小山田桜台にあたりのボタン桜？
見ごろは過ぎてるけど風に舞って綺麗でした。


心身ともに疲れてる時こそマイペースで走る自転車は最高だと再認識しましたね。
なによりこの時期晴れていたら乗らないともったいないｗ

昨日の記録
走行距離：40.53km
平均速度：22.9km/h
走行時間：1.46.21
平均ケイデンス：74rpm
平均心拍数：134bpm
最高心拍数：182bpm
消費カロリー：593kcal
獲得標高：358ｍ

本日の記録
走行距離：52.96km
平均速度：23.1km/h
走行時間：2.17.43
平均ケイデンス：75rpm
平均心拍数：137bpm
最高心拍数：181bpm
消費カロリー：757kcal
獲得標高：719ｍ



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