とある種の日常邂逅誌
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先日書いていた通りに結果報告と写真を載せます。 健康診断でのものなのですが、こちらとなります。 ↓ 一月の記事で載せていたものがこちらです。 ↓ 三月にはコロナの影響で100㎏になっておりましたが、ここまで痩せられたのは嬉しいです。 これ以降も痩せていくつもりなので、努力の結果を見せられるように踏ん張ります！！寝るだけ！骨盤枕ダイエット （Gakken hit mook） [ 福辻鋭記 ]
2020年11月28日
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唐突な報告ですが、昨日はコースチェックも兼ねて走ってました。 本日ももちろん走りました。 正直、ダイエットは二の次で体力向上が目的です。 結果的に痩せられるれるとよいのですが、どうなるかな？ 何でも20分ほど続けていると脂肪燃焼が始まるそうで、そのままウォーキングでも良いらしいですね。 一ヶ月くらいで効果が出るのかな？ 楽しみではあります。
2020年11月18日
最近までひっそり続けていたダイエットですが、結果が少し出たので今週の日曜日に写真を載せたいと思います。 という事前告知。 FP3級の結果も込みこみで書きたいですね。 まだまだ暑くて気がだれていますが、引き締める思いで報告していきたいと思います。 他にも挑戦やチャレンジも考えていきますので、ゆるく見ていただければ幸いです。
2020年11月17日
思い出してのダイエットスタートをしよう。 1月に始めたはずだったのだが、いろいろあって（コロナなどで）有耶無耶のブクブクになった。 なので、これから始めようと思う。 明日から体重なども公開しつつ、運動内容も上げていこう。 改良点などあればコメントを頂ければ幸いです。
2020年09月26日
本日はダイエットの情報が疎いままなので、何か参考にしようと思い動画を見てみました。 かなり普通のことを言っているように思えましたが、それができない私。 普通、というものは難しいものですね。 今回参考にしたのは－12㎏達成された方のものです。 よければ一緒に痩せませんか？
2020年01月14日
この三連休中は付き合いもあり、食べ過ぎました。 体重が一気に増加しました。 アプリに記録していた画像ですが、現在は上記の通り。 明日から気を引き締めないといけませんね。
2020年01月13日
昨日のとおり、こちらを挑戦しました。 サーキットはまだ無理のようです。 腹筋の段階で限界が来ました。 一応最後まで行うも、やはりキツイ。 体力のなさと、体重や体形がまた輪をかけて厳しさを増していく。 本当に痩せないといけない……。（体重変化あり＝97.1㎏ 増加）
2020年01月09日
本日は筋肉痛のため休養。 筋肉痛は本当に久々で痛いものですね。 なので、明日の運動はこちらも試してみようと思う。 サーキットトレーニングはかなり辛いようなので、不安は大きい。 ものは試し。 明日は踏ん張って行おう。 （体重変化なし。）
2020年01月08日
本日は下半身に効くトレーニングをしてみる。 今回はワイドスクワット。 参考にした動画はこちらです。 意外に効きますね。（10回×4 間休憩10秒） 明日筋肉痛が怖いですが、まだ二日目なので踏ん張ります。 体重は変化があれば書いていきます。（本日は変化なし＝96.7㎏）
2020年01月07日
本日からダイエットを始める。 その理由は体重の増加と健康面の問題があるためだ。 現在96㎏をオーバーしているため差し当たっては90㎏を目指したい。 ただ、食事制限はあまりしたくない。（甘え） なので、まずは運動からしていこうと考える。 とりあえず本日は、ダンベルでデッドリフトをYouTubeで確認しながら行ってみた。 回数が少なくても今の私にはキツイ。（10回×4 間休憩10秒） 明日は下半身の運動をしようと考えている。 ……、続けられるだろうか？
2020年01月06日
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