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何でもヲ屋ジ

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目指せ!! フルマラソン!!

2010年01月29日
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相変わらず、走っています。
ごろうちゃんとの散歩のとき、いつもよりも足が上がっていることが分かります。
これは、大きな変化です。最近、すり足でしたからね。

中上級エアロビの後、
10kmの速度で、10分は走れるようになりました。
12kmの速度で、3分を2回もできます。

現状で調子を見ています。

いつ、1時間で10kmいくでしょうかね。






最終更新日  2010年01月29日 15時59分14秒
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2010年01月18日
お嫁さんがはまっているランニングに参入してみました。

1月17日 第1トライ 30分で4km
1月18日 第2トライ 8分で1.5km(ステップとエアロビの後にトライ)

当分はもも上げが課題です。どうも、年寄りはすり足になる。






最終更新日  2010年01月18日 22時41分40秒
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