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何でもヲ屋ジ

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人生の糧

2010年10月16日
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カテゴリ:人生の糧
肩甲骨の動きを良くするエクササイズ

立って手を組み手を目の前に伸ばす。
そのまま手を水平に動かし,体を片方にねじる。

ねじった片方と,もう片方の両方で次の2つの動作をおこなう

(1)ねじった側で,そのまま,手を回転させる。
(2)ねじった反対側で,そのまま,手を回転させる。







最終更新日  2010年10月16日 22時17分11秒
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