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2024年11月08日
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カテゴリ:障がい福祉

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「不安」や「恐れ」、 「自信のなさ」が原因で、 自分を押し殺してしまい、 自分らしい行動ができないと 感じることはありませんか?


そんなときは、 自分の行動の目的を 客観的に見つめ直してみましょう。

たとえば、社会に合わせるために、 本当に楽しいことや 幸せなことを犠牲にしていませんか?

その選択の背後には、 「不安」や「恐れ」があるかもしれません。


そこで、 自分を押し殺すメリットとデメリットを 書き出してみましょう。

メリットとしては、 ・周りに合わせれば穏やかに過ごせる ・他人に任せられる といったものがあるかもしれませんね。

デメリットは、 ・自分の感情がわからなくなる ・指示がなければ動けなくなる ・自分で考えられなくなる などが考えられでしょう。

おそらくデメリットの方が 多いのではないでしょうか。


実際に紙に書き出してみてはじめて、 自分の心が押しつぶされていることに 気づくかもしれません。

本当の自分を取り戻すために、 ぜひ実践してみてくださいね!
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就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute(ミニュート)






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最終更新日  2024年11月08日 16時50分56秒
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