nico smile‼︎

　
昨日の晩ご飯は野菜炒め。
お酒はちょこっと梅酒…1本
美味しい♪

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
身長163cm
目標は60kg→50kg
1ヶ月1kg痩せる。
娘の入園式まで残り後6ヶ月
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

只今デブ期

今日の体重…58.6kg
今日の体脂肪…28％

-0.2kg

目標達成まであと…-8.6kg

やっと、やる気でてきましたー
この調子でがんばるぞーーーー

今やってるダイエット方法
●前日の記録●
・カーヴィーダンス　週に1、2回　
・レッグマジックXをやるnew!
・食事制限　夜は炭水化物抜き
・食べ順番（スープ→サラダ→メイン→炭水化物）で食べる
・7時までに夜ご飯を食べ終える

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