第181週(令和6年7月25日から7月31日)成果
第181週(令和6年7月25日から7月31日)成果今朝の気温はすでに28度です。朝のジョギングはお休みです。ちょっとゆっくりしています。夕方に天候が崩れるようですので傘を持っていかないといけないですね。今朝はジョギングしませんでしたが、朝はなんとなくばたばたです。キーボードの変換がうまくいかないので非常に書きにくい。電池は変えたばっかりなのですが、どうしたんでしょうね。【在庫あり】オムロン 手首式血圧計 HEM-6231T2-JE[OMRON スマホ連動PCや周辺機器もこの暑さでやられているのかもしれないです。出勤するときは普段はエアコンをつけていかないので電気機器には非常に厳しい環境かもしれないですね。室温の設定温度も結構高めなので職場でもかなり暑く感じますが、これつけないと大変ですよね。うーむ、いまいちキーボードの変換がうまくいきません。ひらがなばっかりになって時間がかかります。一度、電池を交換してみてですかね。マウスの方は何ともないので、やっぱり電池かな?おおっとそろそろ出勤の時間です。今日は水曜日です。連日暑い日が続きますが皆さんもお気をつけて! 〇計測結果(令和6年) 1月 3日 82.2kg(体脂肪率21.0%)17.26kg 1月10日 82.5kg(体脂肪率20.5%)16.91kg 1月17日 82.2kg(体脂肪率20.0%)16.44kg 1月24日 82.4kg(体脂肪率20.2%)16.48kg 1月31日 83.0kg(体脂肪率20.3%)16.85kg 2月 7日 82.0kg(体脂肪率20.1%)16.48kg 2月14日 83.0kg(体脂肪率21.0%)17.43kg 2月21日 82.6kg(体脂肪率19.6%)16.18kg 2月28日 83.0kg(体脂肪率20.2%)16.76kg 3月 6日 82.5kg(体脂肪率20.6%)16.99kg 3月13日 83.1kg(体脂肪率20.6%)17.11kg 3月20日 83.0kg(体脂肪率20.2%)16.76kg 3月27日 83.5kg(体脂肪率20.3%)16.95kg 4月 3日 83.4kg(体脂肪率20.1%)16.76kg 4月10日 82.5kg(体脂肪率19.7%)16.25kg 4月17日 83.5kg(体脂肪率19.7%)16.44kg 4月24日 82.6kg(体脂肪率19.6%)16.18kg 5月 1日 81.8kg(体脂肪率18.8%)15.37kg 5月 8日 84.0kg(体脂肪率20.6%)17.30kg 5月15日 83.5kg(体脂肪率20.4%)17.03kg 5月22日 83.4kg(体脂肪率20.6%)17.18kg 5月29日 83.7kg(体脂肪率19.9%)16.65kg 6月 5日 83.0kg(体脂肪率18.9%)15.68kg 6月12日 82.2kg(体脂肪率19.1%)15.70kg 6月19日 81.9kg(体脂肪率18.9%)15.47kg 6月26日 81.5kg(体脂肪率18.6%)15.16kg 7月 3日 81.5kg(体脂肪率19.0%)15.48kg 7月10日 81.5kg(体脂肪率18.2%)14.83kg 7月17日 82.6kg(体脂肪率18.9%)15.61kg 7月24日 80.9kg(体脂肪率19.3%)15.61kg 7月31日 83.1kg(体脂肪率20.3%)16.86kg 体重増減0.4kg減、体脂肪率1.7%(1.51kg)減少181週成果 ※比較数値 体重83.5kg(体脂肪率22.0%)18.37kg 体脂肪も体重も増えてました・・・。どうしたんだろう!太った感じはないのですが・・・(;´Д`) フラットインクラインベンチ 〇体重・体脂肪計(タニタ)タニタ BC-316-BL(メタリックブルー) 体組成計〇実施要領:平日朝食:6時半~7時 朝6時半※体重測定 平日昼食:12時~13時 平日夕食:20時までに終了【個々のコメントは変更なしです。】炎症にいいと聞いたのでマッサージ用です!これからが出番がおおくなりますが精製オリーブオイルも身体のメンテに使用しています。天然 無添加 精製オリーブオイル 500ml 美容