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てけてけ雑記帳

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2024年12月の記事

全32件 (32件中 1-32件目)

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2024年12月31日大晦日

2024年もついに今日で終わり。今年は本当にあっという間でしたね。皆さんにとって、どんな一年でしたか？大晦日といえば、やっぱり「紅白歌合戦」ですよね。今年の紅白、すごくよかったと思いませんか？注目のアーティストたちが勢揃いで、パフォーマンスも華やかで見応え抜群でした。特にCreepy nutsは良かったですね。つい踊ってしてしまいました。今年のテーマや構成も工夫されていて、家族みんなで楽しめた気がします。紅白が終わると、いよいよ年越しの準備モード。今年一年を振り返ると、楽しいことも大変なこともいろいろありましたが、それが全部ひとつにまとまって「2024年」というかけがえのない時間になったんだなあと感じます。さて、あと数分で新しい年がスタート。来年も笑顔で過ごせるように、気持ちを新たにしていきたいですね。みなさん、良いお年を！

2024年12月31日

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冬の味覚と寒さ

今朝、搗き立てのお餅を1升分ずつ、2つも買ってきました！合わせて3.6kg、手に持つとずっしりとした重さが感じられます。これを見ると「ああ、お正月が近いなあ」としみじみ思います。やっぱりお餅は日本の冬の風物詩ですね。ちなみに今朝の気温はマイナス4℃！もうすぐお昼というのに、まだ10℃にも届かない寒さです。空気がピリッと冷たくて、家の中でも暖房が欠かせません。「きゃー寒い！」なんて言いながらも、この冬の冷たさにお餅の温かみがよく合います。さて、これからどうやってお餅をいただこうか。お雑煮にするか、焼いて醤油と海苔でシンプルにいただくか…。楽しみが膨らむ寒い冬の日でした。

2024年12月30日

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年末の寒さと搗き立ての1升餅

年末らしい光景に出会いました。お店の前に「搗き立ての1升餅」と書かれた看板が出ていて、つやつやとしたお餅が並んでいました。こういうのを見ると、もうすぐお正月なんだなぁと感じますね。今朝は本当に寒いです。この時間で気温は0℃。昨日も最低気温はマイナス4℃と厳しい寒さでしたが、今はさらに1℃低い…。冷たい空気が肌に刺さるようで、厚手のコートが手放せません。でも、こうした冬の寒さがあるからこそ、お餅や温かい料理が一段とおいしく感じられるんですよね。家に帰ったら、お餅を買ってきて焼いて食べようかな。年末の冷たい空気の中、そんな小さな楽しみを思いながら歩いています。

2024年12月29日

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凍える朝と心配事

おはようございます！今朝も寒いですね。９時の段階でまだ１℃。布団から出るのが本当に一苦労でした。しかも、朝方はなんとマイナス４℃まで下がったそうで…寒いというより、痛いレベルでした！窓の外を見たら車のフロントガラスがガチガチに凍っていて、冬が本気を出してきたなと感じました。こんな冷え込みだと、どうしても心配になるのが水道管の凍結。ちゃんと保温対策はしてあるけど、大丈夫かなぁ…。念のため、夜寝る前に少しだけ水を出しておいたけど、効果はどうだったんだろう？寒さに負けず、今日も暖かくして一日を過ごしましょう！みなさんも水道管や暖房器具の管理にはくれぐれもご注意を！それでは、良い一日を♪

2024年12月28日

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冬の冷たい朝と少しの安らぎ

今朝は雲ひとつない青空が広がり、気持ちの良い天気でした。それでも、冬の冷たさは肌にしみます。めっきり冬らしくなってきたこの頃、空気の冷たさを感じるたびに、季節の移り変わりを実感しています。そんな中、一昨日から飲み始めた末梢神経に効くという薬のおかげで、腰から足先にかけての症状が少しずつ和らいできました。痛みで歩くのがつらかった日々を思うと、今はだいぶ楽になっています。薬がしっかり効いてくれているようで、ほっと一安心です。寒さが厳しい日々は続きますが、少しでも体が楽になると、気持ちにも余裕が生まれます。今日も暖かくして、無理のない一日を過ごそうと思います。冬の澄んだ空気の中で、小さな安らぎを感じた朝でした。

2024年12月27日

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朝の痛みとお薬のこと

昨夜は調子が良かったのですが、やはり朝になると痛みが出てきていますね。少しでも楽に眠れたのは良かったけれど、朝になると痛みが戻ってくるのはつらいところです。今のお薬、副作用で眠気やふらつきが出るのが少し困りものですが、その代わりに痛みが軽減されるのは本当に助かります。ただ、それにしても薬の数が多い！飲み忘れないように気をつけながら、うまく付き合っていくしかないですね。少しでもいい状態が続くことを願って、今日も無理せず過ごしていこうと思います。

2024年12月26日

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第１９９～第２０２週（令和６年１１月２８日から１２月２５日）成果

第１９９週（令和６年１１月２８日から１２月４日）成果第２００週（令和６年１２月５日から１２月１１日）成果第２０１週（令和６年１２月１２日から１２月１８日）成果第２０２週（令和６年１２月１９日から１２月２５日）成果今月初めての記述です。11月の終わりに書いた記事の続きです。結局、腰痛はレントゲンをとったところ腰椎Ｌ５と仙骨Ｓ１の間隔がなくなっており、おそらくそこの椎間板のヘルニアではないかということでした。これで12月の中旬にＭＲＩを取りました。見事に椎間板ヘルニアというかＬ３とＬ４も狭くなっていました。まぁこのせいで痛いのだろうとお医者さんは言ったいますがＭＲＩの所見でそのせいで確定では？と思っていましたがなんかこの状態でも痛みが出ない人は出ないそうで、末梢神経に特化した痛み止めがでました。【在庫あり】オムロン手首式血圧計 HEM-6231T2-JE[OMRON スマホ連動この今回処方された薬が「末梢神経に特化した痛み止め」ということで神経障害性疼痛に用いられるプレガバリン（リリカ）でした。これ調べると鎮痛のが期待できる一方で、依存性や副作用のリスクがあるみたいです。うーむ。今回期待した椎間板ヘルニアが一過性であり、安静にしておけば戻るということは幻想に終わりました。がっつり椎間板ヘルニアの兆候です。常に左足が痺れていてというか痛い！ネットで知らべたヘルニアにいいというストレッチをしていますが、いいのか？これ痛み倍増のような気がします。引き続き投薬治療なのでこの前書いた通り病院（整形外科）に通っているときは、接骨院の保険診療は出来ないので行っていませんが、行ければ少しは良くなるのかな・・・。しかし、この痛み止めのほかに血圧の薬と朝は最大5種類の薬を飲んでますが、これ以上薬は飲みたくないなぁそうそう、この痛み止め副作用に災厄レベルの副作用です。なんと体重増加！対処は食事制限と運動療法・・・！！！痛くてできないから食事療法一択！あーあ！〇計測結果（令和６年）　１月　３日　　　　　８２．２ｋｇ（体脂肪率２１．０％）１７．２６ｋｇ　１月１０日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率２０．５％）１６．９１ｋｇ　１月１７日　　　　　８２．２ｋｇ（体脂肪率２０．０％）１６．４４ｋｇ　１月２４日　　　　　８２．４ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．４８ｋｇ　１月３１日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．８５ｋｇ　２月　７日　　　　　８２．０ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．４８ｋｇ　２月１４日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２１．０％）１７．４３ｋｇ　２月２１日　　　　　８２．６ｋｇ（体脂肪率１９．６％）１６．１８ｋｇ　２月２８日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．７６ｋｇ　３月　６日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１６．９９ｋｇ　３月１３日　　　　　８３．１ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１７．１１ｋｇ　３月２０日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．７６ｋｇ　３月２７日　　　　　８３．５ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．９５ｋｇ　４月　３日　　　　　８３．４ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．７６ｋｇ　４月１０日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率１９．７％）１６．２５ｋｇ　４月１７日　　　　　８３．５ｋｇ（体脂肪率１９．７％）１６．４４ｋｇ　４月２４日　　　　　８２．６ｋｇ（体脂肪率１９．６％）１６．１８ｋｇ　５月　１日　　　　　８１．８ｋｇ（体脂肪率１８．８％）１５．３７ｋｇ　５月　８日　　　　　８４．０ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１７．３０ｋｇ　５月１５日　　　　　８３．５ｋｇ（体脂肪率２０．４％）１７．０３ｋｇ　５月２２日　　　　　８３．４ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１７．１８ｋｇ　５月２９日　　　　　８３．７ｋｇ（体脂肪率１９．９％）１６．６５ｋｇ　６月　５日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率１８．９％）１５．６８ｋｇ　６月１２日　　　　　８２．２ｋｇ（体脂肪率１９．１％）１５．７０ｋｇ　６月１９日　　　　　８１．９ｋｇ（体脂肪率１８．９％）１５．４７ｋｇ　６月２６日　　　　　８１．５ｋｇ（体脂肪率１８．６％）１５．１６ｋｇ　７月　３日　　　　　８１．５ｋｇ（体脂肪率１９．０％）１５．４８ｋｇ　７月１０日　　　　　８１．５ｋｇ（体脂肪率１８．２％）１４．８３ｋｇ　７月１７日　　　　　８２．６ｋｇ（体脂肪率１８．９％）１５．６１ｋｇ　７月２４日　　　　　８０．９ｋｇ（体脂肪率１９．３％）１５．６１ｋｇ　７月３１日　　　　　８３．１ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．８６ｋｇ　８月　７日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．６８ｋｇ　８月１４日　　　　　８３．３ｋｇ（体脂肪率１９．８％）１６．４９ｋｇ　８月２１日　　　　　８３．８ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．９０ｋｇ　８月２８日　　　　　８３．８ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．９０ｋｇ　９月　４日　　　　　８３．７ｋｇ（体脂肪率２０．４％）１７．０７ｋｇ　９月１１日　　　　　８４．１ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．９９ｋｇ　９月１８日　　　　　８２．８ｋｇ（体脂肪率１９．９％）１６．４８ｋｇ　９月２５日　　　　　８２．４ｋｇ（体脂肪率２０．４％）１６．８０ｋｇ１０月　２日　　　　　８３．４ｋｇ（体脂肪率２０．０％）１６．６８ｋｇ１０月　９日　　　　　８１．７ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１６．８３ｋｇ１０月１６日　　　　　８１．１ｋｇ（体脂肪率１９．７％）１５．９７ｋｇ１０月２３日　　　　　８１．９ｋｇ（体脂肪率２０．５％）１６．７８ｋｇ１０月３０日　　　　　８２．１ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．５０ｋｇ１１月　６日　　　　　８２．２ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．６０ｋｇ１１月１３日　　　　　８３．６ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．９７ｋｇ１１月２０日　　　　　８３．４ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．８４ｋｇ１１月２７日　　　　　８２．７ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．６２ｋｇ１２月　４日　　　　　８２．６ｋｇ（体脂肪率１９．８％）１６．３５ｋｇ１２月１１日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率１９．８％）１６．３３ｋｇ１２月１８日　　　　　８２．４ｋｇ（体脂肪率１９．９％）１６．３９ｋｇ１２月２５日　　　　　８２．１ｋｇ（体脂肪率２１．１％）１７．３２ｋｇ　体重増減１．４ｋｇ減、体脂肪率０．９％（１．０５ｋｇ）減少２０２週成果　※比較数値　　　体重８３．５ｋｇ（体脂肪率２２．０％）１８.３７ｋｇ　　体重はやや減です。体脂肪率もやっぱり微妙・・・(>_<)引き続きダイエットです。　　フラットインクラインベンチ〇体重・体脂肪計（タニタ）タニタ BC-316-BL(メタリックブルー) 体組成計〇実施要領：平日朝食：6時半～7時　朝６時半※体重測定　　　　　平日昼食：１２時～１３時　　　　　平日夕食：２０時までに終了【個々のコメントは変更なしです。】炎症にいいと聞いたのでマッサージ用です！これからが出番がおおくなりますが精製オリーブオイルも身体のメンテに使用しています。天然無添加精製オリーブオイル 500ml 美容

2024年12月25日

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腰の状態と新しいお薬

久しぶりに腰のことを書きますが、最近ますます悪くなってきています。じっとしているだけでも、痺れから痛みに変わることが増えてきて、なかなか辛い日々です。うーむ…。そんな中で、ついにお薬が変わりました。今回処方されたのは、末梢神経に特化した痛み止めだそうです。ただ、この薬には依存性という副作用があるとのこと。効果があるなら助かるけれど、正直ちょっと不安もあります。「これ、大丈夫なんでしょうか？」なんて思いつつも、今はこの痛みをどうにかしたい気持ちが大きいです。薬と付き合いながら、少しでも楽に過ごせる方法を探していこうと思います。お大事にしてるよ、と自分に言い聞かせて今日も頑張ります。

2024年12月25日

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クリスマスイブの夜に思うこと

おはようございます。12月24日、火曜日。今日はクリスマスイブですね。街のイルミネーションもキラキラ輝いて、なんだかワクワクする雰囲気。でも、平日ど真ん中のせいか、朝からいつも通りの慌ただしいスタート。サンタさんもお仕事の方々には一息つけるプレゼントを配ってほしいものです（笑）。子どもの頃はクリスマスイブといえば、もう朝から大興奮で、ケーキやチキンを待ちわびたもんです。昭和の時代なんか、ケーキといえば近所の洋菓子屋さんで予約しておくのが定番で、親が買ってきた箱を見て「やった！」ってはしゃいだのを覚えています。平成に入ってからは、だんだんコンビニやスーパーでも買えるようになって便利になりましたよね。そして令和の今は、ネットでポチれば何でも揃う時代。便利になった反面、あのドキドキ感が少し減った気もします。そういえば、筋肉痛がまだ少し残ってるおかげで、今日も全力で動くのは難しそうですが、イブくらいは雰囲気を楽しみたいなと思っています。夜にはちょっと贅沢にワインでも開けて、家でのんびりクリスマス気分を味わおうかな。とはいえ、これも年齢とともに変わった過ごし方ですね。若い頃のクリスマスイブは、イルミネーションスポットとかオシャレなレストランで過ごすのが「正解」みたいに思ってましたけど、今では家で静かに過ごすのが一番の贅沢だと思えるようになりました。さて、今日は帰りにケーキでも買って帰ろうかと思います。皆さんもそれぞれのクリスマスイブを楽しんでくださいね！素敵な一日を！

2024年12月24日

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筋肉痛地獄、２日目突入

おはようございます。12月23日、月曜日の朝。筋肉痛、まだ続いてます…。いや、正直ここまで長引くとは思いませんでした。腰は重いし、足はジンジン痺れてる感じ。階段なんか降りるたびに「あいたたた…！」と声が出ちゃう始末です。これ、もう完全に運動不足のツケが回ってきたパターンですね。若い頃なら、筋肉痛なんてせいぜい1日で治ってたのに、今じゃ２日目でこれ。身体の回復力が落ちてるのをひしひしと感じます。でもまぁ、この痛みも運動した証拠だと思えば悪くない…と思いたいところですが、やっぱり辛いもんは辛い（笑）。とはいえ、腰の痛みにはちょっと注意が必要かもしれませんね。昔、仕事で重い荷物を持ったときにギックリ腰をやらかしたことがあって、その記憶がよみがえってきました。こういうの、無理をすると長引くんですよね。今日の仕事はなるべくデスクワーク中心にして、体に負担をかけないようにしようと思います。若いみなさん、運動後のケアは本当に大事ですよ！ストレッチとかマッサージとか、侮っちゃいけません。昭和の「根性論」でなんとかなると思ってた自分を反省中です。これからは「無理せず楽しく」がテーマですね。さて、痛みに負けず、今日も一日ぼちぼち頑張りますか。それでは皆さん、素敵な月曜日をお過ごしください！

2024年12月23日

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筋肉痛もまた楽し

おはようございます。12月22日、日曜日の朝。今日も寒いですねぇ！まさに冬本番といった感じ。こういう朝は、布団の中でゴロゴロしたい気持ちと戦うのが大変です。さて、昨日は久しぶりに運動をしたわけですが…案の定、筋肉痛がきました。特に太ももとふくらはぎがガチガチで、階段を降りるのが一苦労。あの瞬間、「あ、俺、確実に歳取ったな」と自覚しました（笑）。でも、なんだか懐かしい感じもして悪くないんですよね。この痛み、「頑張った証拠だな」って思うと、ちょっとした達成感みたいなものが湧いてきます。筋肉痛なんて、若い頃は部活とかでしょっちゅう味わってました。あの頃は痛みなんて気にせず、次の日も平気で走り回ってたんですよね。昭和の時代は、みんなが「根性がすべて！」みたいな空気感で、少々の痛みなんて笑って乗り越えたもんです。でも、令和の今は、無理せずケアするのが大事。歳を取ったら無理は禁物です（笑）。今日はそんな自分を労わりつつ、のんびり過ごそうかなと思います。暖かいコーヒーでも淹れて、筋肉をほぐしながらリラックスする予定です。運動の後はちゃんと休む、これも大事なことですよね。若い世代のみなさんにも、たまには「運動＆リカバリー」のセットを楽しんでほしいなと思います。さて、今日はゆっくり筋肉痛と向き合いながら、次の運動プランでも考えてみようかな。それでは皆さん、素敵な日曜日を！

2024年12月22日

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久しぶりの運動日和

おはようございます。12月21日、土曜日の朝。寒いですね～。朝起きて布団から出るのがちょっとした試練の季節になりました。とはいえ、これも冬の醍醐味。寒い朝に白い息を吐きながら外を歩くのも悪くないものです。今日は久しぶりに運動しようと決意して、朝から気合いを入れています。いや～、正直言うと最近少し体が重く感じてましてね。昔は「体力には自信あり！」なんて言ってたんですが、年齢には逆らえないのか、最近は階段を上るだけで息が切れることも…。ちょっとヤバいかなと。昭和の時代なんか、近所の子どもたちと駄菓子屋の帰りに走り回っても平気だったのに。今日は外に出て、軽くジョギングでもしようかなと考えています。実は運動らしい運動は、ここ数か月サボりっぱなし。いや、言い訳をさせてもらうと「仕事が忙しかった」っていうのと昨日までは腰痛みとインフルエンザ休暇ががあったんですよ。でも、こうして冷静に振り返ってみると、仕事のせいというより単に面倒くさかっただけかも（笑）。でも、それじゃいけない！と思い直して、今日は意識的に体を動かそうと思います。外は寒いですが、その分、走り出せばきっとすぐに体が温まるはず。新鮮な空気を吸って、身体も心もリフレッシュしてきます。これ、若い世代の皆さんにもぜひおすすめです。忙しい毎日の中で、少しでも運動をすると意外と気分がスッキリしますよ。さぁ、ストレッチをして、いざ出発！帰ってきたら暖かいお風呂に入って、ゆっくり過ごすのもまた最高ですね。では、行ってきます！

2024年12月21日

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冬本番、冷え込みスタート！

おはようございます！今日は金曜日。週末が近づいてきたけど、朝からかなり寒い！現在の気温はなんとマイナス1℃。いやぁ、布団から出るのに気合いが必要でした。外に出たら、息が白くて冬本番って感じです。近所の車のフロントガラスには霜がびっしりで、「冬あるある」を実感。寒いけど、こういう光景を見るとなんとなく年末が近いなぁって気分になりますよね。朝のコーヒーが体に染み渡るこの季節、ホットドリンクは最高の相棒だと思います。さて、今日は仕事もあるけど、帰りに温かい鍋でも食べに行こうかなぁ。寒い日にはやっぱりそれが一番！みんなも体を冷やさないように気をつけて、元気にいこう！

2024年12月20日

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インフルエンザ療養、隔離最終日

今日は12月19日、木曜日です。インフルエンザのため、今日まで仕事はお休みをいただいています。熱はすでに下がっていて体調もだいぶ良くなりましたが、まだ時々咳が出るので、感染させてしまうリスクを考えると、しっかりと隔離期間を取ることにしています。正直、ここまで家でじっとしているのは久しぶりです。動いても大丈夫かなと思う瞬間もありますが、無理をして体調をぶり返したり、周りに迷惑をかけてしまっては意味がありませんよね。今日は家で本を読んだり、映画を観たりして、ゆっくり過ごす予定です。明日からは元気に社会復帰できるよう、最後の療養日を大切に過ごそうと思います。寒い日が続きますので、みなさんも体調管理には十分気をつけてくださいね！

2024年12月19日

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お久しぶりです！ようやく復活！インフルエンザA型にやられた1週間

皆さん、お久しぶりです！1週間ぶりのブログ更新です。いやー、やっと書く気になりましたよ。実は、先週の土曜日の朝、急に熱が出ましてね。「これはもしや…？」と思って病院でコロナとインフルエンザの検査をしたら、なんと結果はインフルエンザA型！驚きましたよ。ちょうどその1週間前にインフルエンザの予防接種を受けたばかりだったのに…。まぁ、あの注射で完全に防げるわけじゃないのは分かってましたけど、まさかこんなに早く感染するとは思わなかったです（笑）。週末の時点で体調がイマイチだったのも納得ですね。頭がぼーっとして何をしても楽しくない状態。僕みたいな陽気な性格には、この「楽しめない」ってのが一番堪えるんですよ。熱が下がるまでは本当にしんどかった…。それでも、今はもう完全復活！には程どおいのですが1週間、仕事も休んで家でゆっくりしたおかげで、なんとか元気になりました。いやー、健康ってありがたいですね。これから年末に向けて、また元気に頑張りますよ！皆さんも体調にはくれぐれも気をつけて。特に今の季節、インフルもコロナも流行ってますからね。手洗い・うがい、そして注射も忘れずに！（とはいえ、僕みたいに予防接種してもかかる人もいるんですけどね…笑）ではでは

2024年12月18日

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インフル薬4日目、じわじわ続く症状

インフルエンザ薬を飲み始めて4日目。症状は3日目とほとんど変わらず、やや停滞気味です。新たに痰が出るようになり、それに伴って咳も少し出るようになりました。これがまた地味にしんどいですね…。熱は下がっているので大分ラクにはなりましたが、完全回復まではもう少し時間がかかりそう。まぁ、インフルエンザってこんなものなんでしょうね。焦らず気長に治していこうと思います。引き続き安静第一で過ごします！皆さんも体調にはくれぐれも気をつけてくださいね。

2024年12月17日

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インフル薬3日目、回復はまだ道半ば

インフルエンザの薬を飲み始めて3日目。昨日は劇的に熱が下がり、「これは完全復活も近い！」と思っていたんですが、夕方になるとやや微熱がぶり返し、喉や鼻の症状がまた顔を出してきました。うーん、なかなかしぶとい…。まぁ、インフルエンザの特効薬も「平均2日くらい症状が早く治まる効果」と書いてあるので、これが普通なんでしょうね。ということで、まだあと5日くらいは症状が続くと覚悟しておいたほうが良さそうです。完全回復まではもう少し時間がかかりそうですが、焦らず無理せず安静に過ごしたいと思います。皆さんもどうかお気をつけて！やっぱり健康が一番ですね。

2024年12月16日

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インフルの薬、すごい効き目！

昨日まで3８℃超えの熱でうなされていましたが、インフルエンザの薬のおかげか、今日はもう熱が下がってきました！いやー、現代医療って本当にすごいですね。こんなに早く効くなんて感動ものです。ただ、まだ節々の痛みと鼻水、鼻づまりが続いているのがちょっと厄介。特に鼻づまり、これがあると息苦しくてなかなかスッキリしませんね…。それでも、昨日の状態を思えば大分ラクになりました。この調子で早く完全回復したいところです！皆さんも体調には気をつけて、インフルエンザの予防をしっかりしてくださいね。ではでは、今日は引き続き安静にして過ごします！

2024年12月15日

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朝から発熱！これはもしや…？

今朝、目が覚めるとなんだか体が重い。熱っぽいなと思って測ってみたら、まさかの3８.4℃！昨夜少し調子が悪かったので早めに寝たんですが、ここまで一気に悪化するとは…。【第1類医薬品】SARS-CoV-2ラピッド抗原テスト（一般用） 5回用リニューアル品急いでコロナ検査キットを引っ張り出して検査してみたものの、結果は陰性。うーむ、これはインフルエンザなのか？それともただの風邪？悪寒もするし、節々も痛いような気がするので、インフルの可能性が高そうな予感…。でも、病院の予約ができるのは9時から。それまでは大人しく横になって様子を見るしかありません。いやー、健康のありがたさをこういう時に痛感しますね。皆さんも体調にはくれぐれも気をつけてください！とりあえず今日は完全休養。早く治ることを祈ります…。＼翌日お届けエリア有／【第1類医薬品】エスプライン SARS-CoV-2＆Flu A+B (2回用) 新型コロナインフルエンザ同時検査キット

2024年12月14日

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時計のせいでバタバタな朝！

今朝もまたブログを書く時間がありませんでした…。昨日に続き、朝からバタバタ。なんだか最近、調子が悪い気がするんですよね。いつも通りのルーティンをしているつもりなのに、気づくと時間がギリギリ。で、原因がわかりました。なんと、リビングの時計が遅れてたんです！そりゃ時間通りに動いてるつもりでも、遅れるわけだ…。いやー、これは完全に盲点でした。早速電池を入れ替えて、時計をリセット。明日からはきっと大丈夫…のはず。小さなことでも生活に影響が出るんだなぁと、改めて実感した朝でした！皆さんも時計のズレには気をつけてくださいね（笑）。それではまた！

2024年12月13日

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忙しい朝と久々の飲み会！

今日は朝からバタバタしていて、ブログを書く暇が全然ありませんでした。仕事の準備やら何やらで、気づいたら家を出る時間！こういう日って、どうしても書くのを後回しにしちゃいますね。そして夕方はなんと久しぶりの飲み会！いやー、最近なかなか人と集まる機会が少なかったから、今日は本当に楽しみでした。仕事終わりに同僚たちと居酒屋で乾杯して、たわいもない話で盛り上がる時間、これがやっぱり最高なんですよね。ただ、ちょっと飲みすぎたかも…（笑）。でもまぁ、たまにはこういう日があってもいいでしょう！明日はちゃんと朝からブログを書くつもりです（たぶん）。それでは、おやすみなさい！

2024年12月12日

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素敵な1日をお過ごしください！

おはようございます！今日は朝から病院に行ってきます。やっぱり腰の調子がイマイチで、今日は診断を受ける予定です。仕事は休みを取ったので、少し気持ちには余裕がありますが、やっぱり「この腰、治るのかな…」とちょっと不安です。体のあちこちにメンテナンスが必要になってきますね（笑）。寒い中、病院へ行くのは少し億劫ですが、この際しっかり診てもらって、腰が快調になることを期待します。ついでに診察待ちの間に、冬の街の風景をぼんやり眺めるのも悪くないかもしれません。こういう休みの過ごし方も、たまにはアリですね。さて、今日は病院を中心に、のんびり体を労わる1日にしようと思います。皆さんも寒さに気をつけて、素敵な1日をお過ごしください！

2024年12月11日

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こんばんは！

こんばんは！今日は朝からバタバタしていて、ブログを書く時間がありませんでした。平日の朝ってどうしても余裕がなくなりがちですね。もう少し早起きするべきなのかもしれませんが…寒いと布団が恋しくて、なかなか難しい（笑）。今朝もかなり冷え込みましたが、幸いマイナスにはならず。昨日のマイナス4℃に比べたら少しはマシでしたが、それでも十分寒かったです。冬の朝は空気がキリッとしていて気持ちがいい反面、寒さとの戦いがなかなか厳しいですね。そんな寒さの中でも、何とかコーヒーだけは淹れて一息つきました。【ふるさと納税】極上の甘みと香りの珈琲1kg忙しくても、ここだけは譲れない小さなこだわり。これがあるだけで朝の気分が全然違います。さて、今日は少し疲れましたが、もうひと頑張りして早めに休もうと思います。皆さんも暖かくしてお休みくださいね！

2024年12月10日

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行ってきます！

おはようございます！今朝はなんとマイナス4℃！今年一番の冷え込みで、身も心もキーンと冷える朝でした。寒さに耐えながら、ベランダのみかんに水をやったんですが、気づいたら足先が凍えるように冷たくなっていて、「冬って容赦ないな…」と改めて実感しました（笑）。それにしても、ベランダで育てているみかんが、この寒さの中でも元気そうなのを見ると、なんだかこっちも励まされる気がします。植物にも負けていられませんね！とはいえ、次はもっと暖かい格好をしてから外に出ようと思います。さて、月曜日。週のスタートですが、冷えた空気をエネルギーに変えて、陽気に乗り切りたいと思います！皆さんも暖かくして、素敵な1日をお過ごしください！行ってきます！

2024年12月09日

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素敵な日曜日をお過ごしください！

おはようございます！今朝も晴れて気持ちのいい空が広がっていますが、なんと気温は2℃！昨日よりさらに1℃低くなり、寒さが骨身にしみる朝でした。こういう日は、布団の中にずっといたい気持ちと戦うのがなかなか大変ですね（笑）。それでも、晴れた空を見ながらの朝は気分がいいものです。いつものようにお気に入りの豆でコーヒーを淹れ、カップを手に持ちながら、冷えた窓越しに外を眺めてほっと一息。こういう「朝の小さな楽しみ」があるから、寒さも乗り越えられる気がします。さて、今日は日曜日。のんびり過ごすのもいいですが、せっかく天気もいいので、少し外に出て冬の空気を楽しもうかなと思っています。お気に入りのジャケットを羽織って、出かけようかと…なんて思いつつ。皆さんも寒さに負けず、素敵な日曜日をお過ごしください！

2024年12月08日

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のんびりとした土曜日を過ごしたい

おはようございます！今朝はキーンと冷えましたね！気温は3℃。肌を刺すような寒さで、外に出た瞬間、「冬、本気出してきたな…」と思わず呟きました（笑）。でも、空は快晴で、冬ならではの澄んだ青空が広がっています。寒いけど、こういう景色を見ると「悪くないな」と思えるのが不思議ですね。週末の朝ということで、少しゆったり目のスタート。お気に入りの豆でコーヒーを淹れて、朝日を浴びながらホッと一息。このコーヒーの時間だけは、どんな寒さも忘れさせてくれる瞬間です。ちょっとしたこだわりが、日々の幸せを彩ってくれるものだなと改めて感じます。今日は天気もいいし、少し外に出て冬の空気を楽しむのもいいかもしれません。のんびりとした土曜日を過ごしたいと思います。それでは、皆さんも素敵な週末をお過ごしください！

2024年12月07日

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2024年12月6日（金）のこと

おはようございます！今は土曜日の朝ですが、まずは昨日（金曜日）のことを少し振り返ります。昨日は朝から晴れて気持ちのいい天気だったんですが、寒さもなかなか厳しく、朝の気温は低め。それに加えて朝からバタバタしていて、いつもの余裕がなくなり、なんとブログを書くのをすっかり忘れてしまいました！忙しい朝でも、唯一欠かさなかったのがコーヒー。慌ただしい中でも自分のこだわりポイントだけはしっかり守るあたり、我ながらブレないなと（笑）。それでも、少しだけ振り返る余裕が持てなかったのは残念。そんなこんなで迎えた今日、土曜日の朝は3℃。寒さが一段と増して、肌を刺すような冷たい空気が広がっています。でも空は快晴！朝日を浴びながら、改めて週末を気持ちよくスタートさせたいと思います。さて、コーヒーをおかわりしつつ、今日はのんびり過ごす予定です。皆さんも素敵な1日をお過ごしください！

2024年12月06日

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では、行ってきます！

おはようございます！週の折り返し地点を越えた木曜日。なんだか少しホッとするような、でもまだ金曜日じゃないという微妙な気分です（笑）。今朝もやっぱり寒かったですね！空はきれいに晴れていて、冬らしい凛とした空気が気持ちいい朝でした。寒さのおかげで朝はなかなか布団から出られないんですが、なんとか意志の力で起きて、熱々のコーヒーを一杯。香りに癒されつつ、少しずつエンジンをかけています。この「寒いけど気持ちのいい朝」を楽しめるのも、冬のいいところなと思ったり。それにしても、あと2日行けば週末ですね。今週も寒さに負けずに頑張ってきた自分をちょっと褒めつつ、今日も楽しくやっていきたいと思います。皆さんも良い1日をお過ごしください！では、行ってきます！

2024年12月05日

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腰を気にしつつ、今日も頑張ってきます！

おはようございます！12月も早くも4日目。今朝も相変わらず寒いですね。布団から出るたびに「冬だなぁ…」としみじみ感じています。しかも、ここ数日ちょっと腰が痛くて、なかなか動くのが億劫。体のメンテナンスは大事ですね（笑）。実はベランダに置いている観葉植物たちを、そろそろ部屋の中に入れないといけないんです。寒さで元気がなくなってきたようで、葉っぱたちもどこか寂しげ。わかっちゃいるんですが、寒さ＋腰痛でついつい後回しになっています…。植物にまで「放置プレイかよ！」なんて突っ込まれそう（笑）。とはいえ、このままだと植物もかわいそうなので、週末にはなんとか作業しようと思っています。腰をいたわりつつ、寒さ対策もして、ね。こういう作業も、「めんどくさい」と思いつつ、やり始めると意外と楽しいものなんですよね。ちょっとしたこだわりや気遣いが、後々いい結果を生むのが嬉しいところ。さて、水曜日。週の真ん中ですが、寒さに負けず陽気に乗り切っていきましょう！腰を気にしつつ、今日も頑張ってきます！

2024年12月04日

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今日は早めの出勤です。

今日はいつもよりかなり早めの出勤です。いま、移動中ですが、なかなか、1時間早く動いているだけなのにめちゃくちゃ眠い🥱起きたときはそれほどでもなかったのですが、車で移動しているとかなりの眠気がします。朝靄があって周りがあまり見えなかったのもあるかもしれません。もう既に太陽の光が眩しいのですが、まだ、高度が低いので光が目に入ってきます。ぐっと冷え込んだ朝ですが、凛とした佇まいにはもってこいの状況です。今日も一日頑張っていきましょう！

2024年12月03日

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では行ってきます！

おはようございます！12月に入って2日目。あと1か月で今年も終わりだと思うと、本当に早いですね。この時期になると、なんとなく今年1年を振り返る時間も増えます。まぁ、その前に、年末のバタバタが待っていますけど（笑）。今朝も非常に寒かった！布団から出る瞬間の寒さは、冬ならではの試練ですね。でも外を見ると、天気は快晴。朝の冷たい空気が、逆に気持ちをシャキッとさせてくれる感じです。こういう日は「寒いけど冬って悪くないな」なんて、ちょっとポジティブになれます。(^^♪朝のルーティンでお気に入りのコーヒーを淹れ、ゆっくり一息。仕事に行く前のこの時間が、実は1日の中で一番好きだったりします。香りや味へのこだわりが強い分、自分で「これだ！」と思える一杯を飲むと気分が違いますね。こういうちょっとした「こだわり」があると、寒い朝も楽しくなります。さて、今日は仕事ですが、残り少ない今年をどう充実させるか考えながら、1日を楽しもうと思います。皆さんも寒さに負けず、元気にいきましょう！では行ってきます！

2024年12月02日

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おはようございます！

おはようございます！今日から12月。いよいよ今年もラストスパートですね。朝起きたら外はキンッと冷えていて、なんと4度！さすがに肌寒さを通り越して「寒い！」と声が出ました（笑）。でも、空は見事な青空で、雲ひとつない快晴。冬の冷たい空気の中で見る青空って、なんだか特別気持ちいいですね。朝ごはんは、しっかり目にトースト、スクランブルエッグ、サラダ、そしてあったかいコーヒー。こういう日は温かい飲み物が本当に身に染みます。インスタントじゃないコーヒーを1杯飲むだけで気分が上がります。日曜日の朝くらい、ちょっと贅沢してもいいですよね。さて、今日は天気もいいし、ちょっと外に出てみようかと考えています。

2024年12月01日

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