|
|
|
2024年07月31日
カテゴリ：健康
第１８１週（令和６年７月２５日から７月３１日）成果 今朝の気温はすでに２８度です。 朝のジョギングはお休みです。 ちょっとゆっくりしています。 夕方に天候が崩れるようですので 傘を持っていかないといけないですね。 今朝はジョギングしませんでしたが、 朝はなんとなくばたばたです。 キーボードの変換がうまくいかないので 非常に書きにくい。 電池は変えたばっかりなのですが、 どうしたんでしょうね。  【在庫あり】オムロン 手首式血圧計 HEM-6231T2-JE[OMRON スマホ連動 ＰＣや周辺機器もこの暑さでやられているのかもしれないです。 出勤するときは普段はエアコンをつけていかないので 電気機器には非常に厳しい環境かもしれないですね。 室温の設定温度も結構高めなので職場でも かなり暑く感じますが、これつけないと 大変ですよね。 うーむ、いまいちキーボードの変換が うまくいきません。 ひらがなばっかりになって時間がかかります。 一度、電池を交換してみてですかね。  マウスの方は何ともないので、やっぱり電池かな？ おおっとそろそろ出勤の時間です。 今日は水曜日です。  連日暑い日が続きますが 皆さんもお気をつけて！  〇計測結果（令和６年） １月 ３日 ８２．２ｋｇ（体脂肪率２１．０％）１７．２６ｋｇ １月１０日 ８２．５ｋｇ（体脂肪率２０．５％）１６．９１ｋｇ １月１７日 ８２．２ｋｇ（体脂肪率２０．０％）１６．４４ｋｇ １月２４日 ８２．４ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．４８ｋｇ １月３１日 ８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．８５ｋｇ ２月 ７日 ８２．０ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．４８ｋｇ ２月１４日 ８３．０ｋｇ（体脂肪率２１．０％）１７．４３ｋｇ ２月２１日 ８２．６ｋｇ（体脂肪率１９．６％）１６．１８ｋｇ ２月２８日 ８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．７６ｋｇ ３月 ６日 ８２．５ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１６．９９ｋｇ ３月１３日 ８３．１ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１７．１１ｋｇ ３月２０日 ８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．７６ｋｇ ３月２７日 ８３．５ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．９５ｋｇ ４月 ３日 ８３．４ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．７６ｋｇ ４月１０日 ８２．５ｋｇ（体脂肪率１９．７％）１６．２５ｋｇ ４月１７日 ８３．５ｋｇ（体脂肪率１９．７％）１６．４４ｋｇ ４月２４日 ８２．６ｋｇ（体脂肪率１９．６％）１６．１８ｋｇ ５月 １日 ８１．８ｋｇ（体脂肪率１８．８％）１５．３７ｋｇ ５月 ８日 ８４．０ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１７．３０ｋｇ ５月１５日 ８３．５ｋｇ（体脂肪率２０．４％）１７．０３ｋｇ ５月２２日 ８３．４ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１７．１８ｋｇ ５月２９日 ８３．７ｋｇ（体脂肪率１９．９％）１６．６５ｋｇ ６月 ５日 ８３．０ｋｇ（体脂肪率１８．９％）１５．６８ｋｇ ６月１２日 ８２．２ｋｇ（体脂肪率１９．１％）１５．７０ｋｇ ６月１９日 ８１．９ｋｇ（体脂肪率１８．９％）１５．４７ｋｇ ６月２６日 ８１．５ｋｇ（体脂肪率１８．６％）１５．１６ｋｇ ７月 ３日 ８１．５ｋｇ（体脂肪率１９．０％）１５．４８ｋｇ ７月１０日 ８１．５ｋｇ（体脂肪率１８．２％）１４．８３ｋｇ ７月１７日 ８２．６ｋｇ（体脂肪率１８．９％）１５．６１ｋｇ ７月２４日 ８０．９ｋｇ（体脂肪率１９．３％）１５．６１ｋｇ ７月３１日 ８３．１ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．８６ｋｇ 体重増減０．４ｋｇ減、体脂肪率１．７％（１．５１ｋｇ）減少１８１週成果 ※比較数値 体重８３．５ｋｇ（体脂肪率２２．０％）１８.３７ｋｇ 〇実施要領：平日朝食：6時半～7時 朝６時半※体重測定 平日昼食：１２時～１３時 平日夕食：２０時までに終了 【個々のコメントは変更なしです。】 炎症にいいと聞いたのでマッサージ用です！ これからが出番がおおくなりますが 精製オリーブオイルも身体のメンテに使用しています。  天然 無添加 精製オリーブオイル 500ml 美容 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年07月31日 07時30分44秒
コメント(0) | コメントを書く
[健康] カテゴリの最新記事
|
|
