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2024年08月01日
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ジョギングデトックス？

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15161)
カテゴリ：健康

​朝、ジョギングすることで大量の汗をかきます。

昨日はジョギングしなかったので体重が８３ｋｇでしたが

今日はジョギング後なので８２ｋｇと

だいたい１ｋｇ汗が出たことになります。

この１ｋｇの中には老廃物も含まれており

文献によるとストレス物質も排出されるということで

汗をかくと清々しいのはこのおかげであるとも

言われます。確かに走り終わってシャワーを浴びて

さっぱりすると本当に気持ちがいいのでジョギングする前は

だるくていやでも次頑張ろうと思えますよね。

今日は木曜日です。週末に向けて

気合をいれていきましょう！​






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最終更新日  2024年08月01日 07時25分59秒
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