てけてけ雑記帳

今朝はいつもと違う朝を迎えました。

普段ならば日の出とともにジョギングに

出かけるのが日課ですが、今日は少し頭痛がしたため、

朝ジョギングをお休みしました。


体がいつもと違うと感じることは誰にでもありますが、

今日は特にそれを実感しました。

頭痛の原因は何でしょうか？

もしかすると、最近の気温の変化や睡眠不足が

影響しているのかもしれません。


体調が芳しくないと感じるときこそ、

自分の体の声に耳を傾けることが大切です。

無理をして日課を続けることも一つの方法ですが、

今日はあえて体を休めることにしました。

休むことは決して怠けることではありません。

むしろ、体調が優れない時に無理をしてしまうと、

かえって長引かせてしまう可能性があります。

特に、頭痛のような症状がある場合は、

無理せず休息を取ることが重要です。

こんな日は、ゆっくりと朝食を取る時間を

持つのも良いかもしれません。

温かいお茶を飲んで、リラックスすることで、

少しずつ体調が回復することを期待します。

また、軽いストレッチや深呼吸をすることで、

体の緊張をほぐすことも効果的です。

健康は何よりも大切です。

日々の忙しさに追われていると、

ついつい自分の体のサインを見逃してしまいがちですが、

今日のように少し立ち止まって自分自身をいたわる時間を

持つことも大切だと感じました。

明日にはきっと、元気にジョギングに出かけられることを願って、

今日はゆっくりと過ごそうと思います。