てけてけ雑記帳

今日は、最近のちょっとした失敗談について

書いてみようと思います。

今年の夏もまだまだ日差しが

強くて油断できませんね。

実は、先日ちょっとした不注意で、

両腕をひどく日焼けしてしまいました。

先週末、とてもいい天気だったので、

ノースリーブのシャツを着て家族と出かけました。

夏らしい格好で気分も上がり、

公園で家族とピクニックを楽しんでいました。

日焼け止めはも塗っておらず、

「まあ大丈夫だろう」と思っていたのが間違いでした。

数時間後、家に帰ってから鏡を見てびっくり。

両腕が真っ赤に日焼けして、触ると熱を持っていて、

痛みまで感じました。

「あぁ、なんであの時ちゃんと日焼け止めを

塗らなかったんだろう」と後悔しきりです。

まずは、冷水で腕を洗い、冷たいタオルを当てて

冷却しました。少しずつ痛みが和らいできましたが、

それでも赤みはすぐには引きませんでした。

次に、ジェルをたっぷり塗って保湿をしました。

日焼けした肌は乾燥しやすいので、

しっかりと保湿することが大切です。

その日の夜は、腕の熱を取るために何度も

冷えピタで冷やしながら過ごしました。

次の日も痛みは残っていましたが、

冷やし続けることで少しずつ楽になってきました。

今回の経験から学んだことは、どんなに短時間の外出でも、

そしてどんなに天気が良くても、

しっかりと日焼け止めを塗ることが大切だということです。

特にノースリーブを着るときは、

腕も忘れずに日焼け止めを塗り直すことを心がけようと思います。