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2024年09月02日
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腰に違和感が。

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15284)
カテゴリ：運動（ジョギング・ランニングなど）

今日は久しぶりに走りに出かけました。

走り始めたときは風を感じながら

「やっぱりランニングは気持ちいいな」と

思っていたのですが、しばらくすると腰に違和感が。

最初は無視して走り続けたものの、

痛みが強くなり、途中で歩かざるを得なくなりました。

走るたびに感じることですが、

適切なフォームで走らないと、

長く走るのは難しいですね。

それでも、汗が滝のように流れていく感覚は

やっぱり爽快で、走り終えた後の達成感も格別でした。

これからは腰への負担を減らすために、

走り方を工夫しながらトレーニングを

続けていきたいと思います。

徐々に改善して、痛みなく長距離を

走れるようになりたいですね。

体調に気をつけながら、今月は、無理なく

自分のペースで楽しんでいこうと思います。






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最終更新日  2024年09月02日 07時24分31秒
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笑うkadny服来た@ Re:第１２１週（令和５年６月１日から６月７日）成果(06/08) 👍️　共に頑張りましょう
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笑うkadny服来た@ Re:まずい(05/16) 👍️応援してます
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