おはようございます。12月21日、土曜日の朝。
寒いですね~。朝起きて布団から出るのが
ちょっとした試練の季節になりました。
とはいえ、これも冬の醍醐味。
寒い朝に白い息を吐きながら外を歩くのも悪くないものです。
今日は久しぶりに運動しようと決意して、
朝から気合いを入れています。
いや~、正直言うと最近少し体が重く感じてましてね。
昔は「体力には自信あり!」なんて言ってたんですが、
年齢には逆らえないのか、最近は階段を上るだけで
息が切れることも…。ちょっとヤバいかなと。
昭和の時代なんか、近所の子どもたちと
駄菓子屋の帰りに走り回っても平気だったのに。
今日は外に出て、軽くジョギングでもしようかなと
考えています。
実は運動らしい運動は、ここ数か月サボりっぱなし。
いや、言い訳をさせてもらうと「仕事が忙しかった」っていうのと
昨日までは腰痛みとインフルエンザ休暇ががあったんですよ。
でも、こうして冷静に振り返ってみると、
仕事のせいというより単に面倒くさかっただけかも(笑)。
でも、それじゃいけない!と思い直して、
今日は意識的に体を動かそうと思います。
外は寒いですが、その分、走り出せばきっとすぐに
体が温まるはず。
新鮮な空気を吸って、身体も心もリフレッシュしてきます。
これ、若い世代の皆さんにもぜひおすすめです。
忙しい毎日の中で、少しでも運動をすると意外と
気分がスッキリしますよ。
さぁ、ストレッチをして、いざ出発!
帰ってきたら暖かいお風呂に入って、
ゆっくり過ごすのもまた最高ですね。では、行ってきます!