おはようございます。
12月22日、日曜日の朝。
今日も寒いですねぇ!
まさに冬本番といった感じ。
こういう朝は、布団の中でゴロゴロしたい
気持ちと戦うのが大変です。
さて、昨日は久しぶりに運動をしたわけですが…
案の定、筋肉痛がきました。
特に太ももとふくらはぎがガチガチで、
階段を降りるのが一苦労。
あの瞬間、「あ、俺、確実に歳取ったな」と自覚しました(笑)。
でも、なんだか懐かしい感じもして悪くないんですよね。
この痛み、「頑張った証拠だな」って思うと、
ちょっとした達成感みたいなものが湧いてきます。
筋肉痛なんて、若い頃は部活とかでしょっちゅう味わってました。
あの頃は痛みなんて気にせず、次の日も平気で走り回ってたんですよね。
昭和の時代は、みんなが「根性がすべて!」みたいな空気感で、
少々の痛みなんて笑って乗り越えたもんです。
でも、令和の今は、無理せずケアするのが大事。
歳を取ったら無理は禁物です(笑)。
今日はそんな自分を労わりつつ、
のんびり過ごそうかなと思います。
暖かいコーヒーでも淹れて、
筋肉をほぐしながらリラックスする予定です。
運動の後はちゃんと休む、これも大事なことですよね。
若い世代のみなさんにも、
たまには「運動&リカバリー」のセットを楽しんでほしいなと思います。
さて、今日はゆっくり筋肉痛と向き合いながら、
次の運動プランでも考えてみようかな。
それでは皆さん、素敵な日曜日を!