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2024年12月22日
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テーマ:日常の雑談(2858)
カテゴリ:健康

おはようございます。

12月22日、日曜日の朝。

今日も寒いですねぇ!

まさに冬本番といった感じ。

こういう朝は、布団の中でゴロゴロしたい

気持ちと戦うのが大変です。

さて、昨日は久しぶりに運動をしたわけですが…

案の定、筋肉痛がきました。

特に太ももとふくらはぎがガチガチで、

階段を降りるのが一苦労。

あの瞬間、「あ、俺、確実に歳取ったな」と自覚しました(笑)。

でも、なんだか懐かしい感じもして悪くないんですよね。

この痛み、「頑張った証拠だな」って思うと、

ちょっとした達成感みたいなものが湧いてきます。

筋肉痛なんて、若い頃は部活とかでしょっちゅう味わってました。

あの頃は痛みなんて気にせず、次の日も平気で走り回ってたんですよね。

昭和の時代は、みんなが「根性がすべて!」みたいな空気感で、

少々の痛みなんて笑って乗り越えたもんです。

でも、令和の今は、無理せずケアするのが大事。

歳を取ったら無理は禁物です(笑)。

今日はそんな自分を労わりつつ、

のんびり過ごそうかなと思います。

暖かいコーヒーでも淹れて、

筋肉をほぐしながらリラックスする予定です。

運動の後はちゃんと休む、これも大事なことですよね。

若い世代のみなさんにも、

たまには「運動&リカバリー」のセットを楽しんでほしいなと思います。

さて、今日はゆっくり筋肉痛と向き合いながら、

次の運動プランでも考えてみようかな。

それでは皆さん、素敵な日曜日を!






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最終更新日  2024年12月22日 10時30分09秒
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