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January 18, 2025
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カテゴリ:健康

年末年始のごちそう、寒さによる運動不足……

気づけば体重計の数字が平均値を大幅にオーバー。

冬だから、年末年始だから、

そんな言い訳も通じないレベルの増加っぷりに、

さすがに焦りを感じています。

問題は、ここからどうやって減らすか。

寒いと外に出るのも億劫だし、

美味しいものはまだまだ誘惑してくる。

それでも、少しずつでも動いて、

食べる量を調整しなければ!

「増えるのは簡単、減らすのは至難の業」

なんて言うけれど、ここで諦めたら

さらに増える未来が待っている。

春までに少しでも戻せるよう、

小さな努力を積み重ねていこう。

まずは今日、間食を減らすところからスタート!

しかし、宴会だ!!!






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Last updated  January 18, 2025 07:50:11 AM
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