てけてけ雑記帳
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年末年始のごちそう、寒さによる運動不足…… 気づけば体重計の数字が平均値を大幅にオーバー。 冬だから、年末年始だから、 そんな言い訳も通じないレベルの増加っぷりに、 さすがに焦りを感じています。
問題は、ここからどうやって減らすか。 寒いと外に出るのも億劫だし、 美味しいものはまだまだ誘惑してくる。 それでも、少しずつでも動いて、 食べる量を調整しなければ!
「増えるのは簡単、減らすのは至難の業」 なんて言うけれど、ここで諦めたら さらに増える未来が待っている。 春までに少しでも戻せるよう、 小さな努力を積み重ねていこう。 まずは今日、間食を減らすところからスタート! しかし、宴会だ!!!
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