|
|
|
2025年11月11日
テーマ：鼻うがい(10)
カテゴリ：健康
以前にも一度試したことがある「鼻うがい」。 そのときは気まぐれで始めてみたけれど、忙しさや面倒さもあって続かなかった。
でも最近、感染症のニュースを見て、やっぱり予防は大事だなと実感。 そこで、健康習慣のひとつとして鼻うがいを再開することにした。
久しぶりにやってみると、最初はちょっとドキドキ。 でも、ぬるま湯で作った生理食塩水を使い、口呼吸に集中してゆっくり流してみると、想像以上にスムーズだった。
前回やっていたときに学んだコツも活かせる：
終わったあと、鼻がすっきりして、呼吸も少し楽になった感じ。 やっぱり再開して正解だったかも。 これからは、日々の感染症予防のひとつとして、習慣にしていこうと思う。 少し面倒でも、健康のためならやる価値あり。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025年11月17日 08時30分31秒
コメント(0) | コメントを書く
[健康] カテゴリの最新記事
|
|
