てけてけ雑記帳

今朝、体重計に乗って数字を見た瞬間、
思わず二度見した。

1月8日には86.7キロあった体重が、今日は82.2キロ。
差し引き3.9キロ減っている。

数字だけ見ても嬉しいけれど、さらに体脂肪率を見ると23.2%から20.5%へ、2.7%も下がっていた。

計算上、この変化をそのまま信じるなら、
落ちた脂肪は約3.14キロ。

ほぼ体重減少分の大半が脂肪、ということになる。
にわかには信じがたいくらい、都合のいい結果だ。

もちろん、体組成計の数値なんて水分量や測るタイミングでブレるものだし、「全部が脂肪だった！」と胸を張るつもりはない。それでも、ここまで数字が揃ってくると、これまでの食事の工夫や運動の積み重ねは、少なくとも間違ってはいなかったんだろうと思える。体も少し軽く感じるし、鏡に映る自分も、ほんのわずかだけど締まって見える。

この調子で浮かれすぎず、でもちゃんと喜びながら、また明日も淡々と続けていこう。

次に体重計に乗るとき、今日のこの気持ちを思い出せるように。数字以上に、続けてきた事実そのものを大事にしたい。