てけてけ雑記帳

ここ最近、思うように体を動かせていない。手を怪我してからというもの、運動の習慣がすっかり途切れてしまった。

体重自体はなんとか維持できているものの、なんとなく体の感覚が変わってきた気がする。数字は変わらないのに、少し“ぷにっ”とした感じが出てきていて、やっぱり筋肉が落ちてきているのかもしれない。見た目や触った感覚は正直だなと、妙に納得してしまう。

これまでは何気なく続けていた運動も、こうして一度止まると再開するタイミングが難しい。怪我のことを考えると無理はできないし、かといって何もしないままでは、どんどん鈍っていきそうで少し焦りもある。

そろそろ様子を見ながら、できる範囲で体を動かし始めたほうがいいのかもしれない。手に負担のかからない運動なら、きっと今の自分でも取り入れられるはずだ。ウォーキングや軽いストレッチからでもいい、まずは少しずつ戻していくことが大事だろう。

焦らず、でも放置せず。そんなバランスを探りながら、また少しずつ体を整えていこうと思う。