ほっと一息

楽天さんに出入りするようになってすぐに、ずっと欲しかった「カスピ海ヨーグルトの菌株」を分けていただく事が出来、それ以来、私も何人かに分けながら、ずっと楽しんでいます。何がいいって、酸っぱくない！無調整で美味しい♪これが一番、私が愛用している理由です。
「豆乳で作れるかな？」という想いは以前からあったのですが、果たして味がどうかなぁ。。。。と、今ひとつ踏み切れず、そのままになっていました。先日、ふと思い立ち、無調整の豆乳を購入。菌株を加えて、ヨーグルトにチャレンジしてみました。しっかり出来ました♪が！味は・・・酸っぱい！それに、美味しくない・・・・

私の信条は、無理はしない！です。したがって、自家製豆乳ヨーグルトはやめることにしました。残りの２００ｍｌ程度は、今日にでも食べてしまえそうですが、明日からは、やっぱり牛乳で楽しもう～♪と、思ったことでした。



昨日はお水の事を話しましたが、
大切なのは、自分の身体のコンディションです。

身体の声に耳をすませて、
今、どんな常態かを知っていたいですね。

脱水の簡単な見分け方としては、
脇の下が乾く。めまいがする。動悸がする。
爪を押しても２秒以内で赤くならないなどがあります。

かえるとむさんは、旅行中に点滴を受けたとか・・・
診療費とかのお話を、ぜひ聴きたいです～(|||▽||| )

Missyさんも、いいお水を飲むようにされてますね。
身体が内側からきれいになっていくって、
とっても嬉しいですよね。

ダイエットの鍵は、自律神経の働きをよくすることと、
新陳代謝のアップです。
筋肉は減らさず、脂肪細胞だけを効率良く減らすのが、
正しいダイエットです♪
このためにも、水分は大切！
水分が不足すると、エネルギー消費量が減って、
肥りやすい身体になるといわれています。

じょうずに水と付き合いましょう♪



・・・・・・・・・・・・・・・・・≪　前回のクイズの答えです　≫・・・・・・・・・・・・・・・・・

次のうち、一番水分が多いのはどれでしょうか？という内容でした♪

答えてくださった方を紹介しますね♪

１、牛乳１００ｇ⇒ちびっこ犬さん（牛乳が好きなのですよね(*￣m￣)）
２、日本酒１００ｇ
３、オレンジ100ｇ⇒iaokiさん・じゅじゅたんさん
４、粥（重湯は足さないとし、全粥と言われるもの）100ｇ
⇒らうむ117さん・かえるとむさん・みこさん
　　　　パワーが出る、満腹感があるなどの理由でした♪
５、トマト１００ｇ⇒にゃんちゃんさん

正解は～～～♪

にゃんちゃんさんでした～♪

お答えに、最大の引っ掛けだった２番を選んで下さる方がおいでなかったのが、寂しかったです～(^O^")

１、牛乳１００ｇ⇒87.4％
２、日本酒１００ｇ⇒82.4～88.7％
３、オレンジ100ｇ⇒88.7％
４、粥（重湯は足さないとし、全粥と言われるもの）100ｇ⇒63％
５、トマト１００ｇ⇒94％

　　　　でした♪

トマト、トマト、トマト～♪トマトを食べぇればぁ～♪
からだ、からだ、からだぁ～♪からだぁがよろぉこぶ～♪

☆.:。*:・’。:*’゜☆。.～。☆

今日は、考える時間が無かったので、クイズはお休みです～♪
叉、明日♪（予定・・・です・・　(〃⌒∇⌒)ゞ　）
皆様、どうもありがとうございます <(＿ ＿)>

夜、HPにお邪魔させていただきましたら、どうぞよろしくお願い致しますね(*＾ー＾*)