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2010年03月14日
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カテゴリ:健康
2008年10月9日にクロスウォーカー着用して歩いた結果を書いた
何しろ穿いて歩くと痩せるという宣伝で購入した。
その後結果を1回しか書いてなかった。

私は毎日(殆んど)体重と体脂肪率を計って記録している。
それによると
着用前の体重と体脂肪率は
62.2kg 21% でした。
着用後10日間の平均 体重60.65kg 体脂肪20.06%
その後10日間の平均 体重60.73kg 体脂肪19.85%
その後10日間の平均 体重60.47kg 体脂肪19.95% 10月21日~31日

目標体重は58kg 体脂肪率は13~18% でした。

1年掛かって2009年10月には 体重平均58.2kg
体脂肪率は19~20%でしたが体重はほぼ目標達成。
一寸油断すると直ぐ2kgは増えてしまう。
体重維持の為コンスタントにウォーキングやスイミングを続けた。

所が11月中旬頃から又体重が減りだした。
少し位食べても太らない。
クロスウォーカーの着用は中止した。
今年の正月休みでも太らない。(毎年3kgは増えた。)
そして今3月で
1日~13日平均 体重56.2kg 体脂肪率 14.46%

今度は体重を58kgに戻そうとしているが戻らない。
運動を止めればと思うが止めれば筋肉が落ちる。体力も・・・
無職で高齢者では食べる方も多く出来ない。

今使っている体重計で体年齢45歳と出る。25歳も若く出る。
今の所体の調子も悪くないので今まで通りの生活で行こう。

クロスウォーカー着用は中止したので着用結果報告も終わりにする。









最終更新日  2010年03月14日 16時28分00秒
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