躁うつ病とともに＊＊仲良くやっていこー

こんにちは。

幼少期から、友人が信じられない⇒友人が作れない。友人ができたのに、真から好きになれな

い。

そして、成人・就職。職場は何回も替わっています。上記の内容に、先輩や上司が入ってきま

す。

かなりストレスに満ち溢れた青年期ですね。それから中年期の去年夏まで、それらはひとえに

性格の悪さだと自分に厳しく生きてきましたねー。さぞ、きつかったね。やっと、自分を痛め

つけなくて良いと思えました。

何故、優しくなれたのか。病気であると、きちんと言ってもらえたからです。

全く、自覚がなかったです。　だって、うつ病のことは本や雑誌によく載っていますよね。

その症状には合致しないから、精神病ではないと思っていました。

躁うつ病は、鬱になったりハイテンションだったり、イライラ挑戦的、ねちねち同じことが頭

から離れずしつこかったり・・・　その期間が早かったり等、その人により症状も違うそうで

す。

これらは、今までの人生とドンピシャリです。

そう解ったとき、両親・兄妹・子供・職場の人・友人・先輩・・・皆さん、ごめんなさい。

ありがとうございました。でした。

もう、取り戻せない過去ですが、２回目の人生が始まったと考えを変えたのでした。

性格とか努力とかじゃ無い、どうしようもコントロールできない部分なのではと思います。

クリニックの先生は、薬は最小限。月１回の受診は楽しみですよ。上記の症状が軽くなり、

出現したとしても日常生活が全く滞るってことは無くなり、職場のひとと喧嘩するってのも

なくなり、あしらえるってことが少しずつ出来る様になってきたからです。

とはいっても、職場復帰半年後に３－４日ダウンしたりしましたよ。

あ、薬はベースに必要と思っているのですが、カウンセリングを受けたいと思っていました。

カウンセリング受ける余裕は今はないので、だったら自分でできることを・・・と、大好きな

本を買って何度も読んでいます。

水島　広子さん「怒りがスーッと消える本」

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友人はおろか、両親のことも信用できなくなる日もありました。自分に事情があるように、
個々の事情があるんですね。その相手の方々の気持ちを解りたいとか、解って欲しいとか
考えなくていいんだなー。そこらへんは、どのエリアまで他人に踏み込んでよいのか今も私には解りにくい。そんなときに、参考書のように（方程式？）＾＾取り入れると、気持ちが楽です。精神病の方でなければ、もっと即実践なんでしょうね。　感想いえいえ実感です。