躁うつ病とともに＊＊仲良くやっていこー

お早うございます。

仕事なので、今朝は５時起きです。眠いです。

眠いので、頭の中がだるいです。　いつものことなので、生活リズムを見直してみます。

そうゆうとき、どうしても家事・スケジュール（そんな大した物じゃないです）・提出物

が滞るんです。

なので、敢えてルーチンワークだけはやっています。

1　洗濯機　2　炊飯＋ゆで卵も　3コーヒーのお湯　4おからを炊く（今日の朝食）

5　ゴミだし　6パソコン　7朝食　8身づくろい（速い）　9　お弁当（今日はゆで卵とアスパ

ラのベーグルサンド＋バナナです。楽しみです。）　10出勤


ね、これだけはやっておけば何とかなる。徐々に目が覚め、頭も軽くなってくる。

以前はね、これらができなかった。だから、体の状態が安定してきて前向き思考になったんで

しょうね。

有り難い　さあ、得々で楽しい人生にしよう